初練乒乓球怎么打拍子，初練這事兒說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，乒乓拍做起來(lái)卻有不少門(mén)道。球打拍子就是初練咱的武器，怎么握、乒乓拍怎么轉(zhuǎn)、球打吉布提怎么發(fā)力，初練都得講究。乒乓拍不少新手一開(kāi)始手忙腳亂，球打不是初練拍子沒(méi)拿穩(wěn)，就是乒乓拍球打飛了，別急，球打慢慢來(lái)，初練這事兒得一點(diǎn)一點(diǎn)琢磨。乒乓拍

先說(shuō)說(shuō)握拍。球打市面上常見(jiàn)的有直板和橫板兩種，直板像個(gè)長(zhǎng)條，橫板像個(gè)方塊。握法也不一樣。直板一般用直握，手心朝上，拍面跟地面差不多平行，拇指和食指輕輕捏住拍柄，別太緊，不然手容易累。橫板呢，乒乓球游戲手心朝下，拍面跟地面垂直，虎口卡住拍柄，感覺(jué)就像抱著個(gè)寶貝。握對(duì)了，拍子才聽(tīng)話，打起球來(lái)才順手。

接下來(lái)是站姿。別光知道握拍，站姿也得擺對(duì)。雙腳跟肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，重心放在前腳上。這樣站，既穩(wěn)，又能靈活移動(dòng)。要是站得太直，像根電線桿，一動(dòng)不動(dòng)，那球來(lái)了根本躲不過(guò)。站得太歪，重心不穩(wěn)，打球的時(shí)候容易失去平衡，球打不好，手機(jī)新浪人還容易摔跤。

然后是揮拍。揮拍講究節(jié)奏和力量。新手剛開(kāi)始，別急著發(fā)力，先找感覺(jué)。揮拍的時(shí)候，手臂要放松，手腕要靈活，像蛇一樣扭動(dòng)。拍面要跟著球的軌跡走，球往哪兒去，拍子就往哪兒擺。別硬邦邦的，像根木頭，那樣打出來(lái)的球沒(méi)靈氣，又沉又悶。得講究軟硬兼施，該柔的時(shí)候柔，該剛的時(shí)候剛。

還有轉(zhuǎn)腰。不少人以為打球光靠手，其實(shí)不然，腰是核心。打球的尤尼克斯羽毛球拍時(shí)候，腰要跟著轉(zhuǎn)，帶動(dòng)全身發(fā)力。像打正手，腰要往右轉(zhuǎn)，左腳稍微向后撤，右手跟著發(fā)力，球就能打出去。要是腰不轉(zhuǎn)，光用手臂，那打出來(lái)的球又慢又沒(méi)力，對(duì)手來(lái)球時(shí)很容易被動(dòng)。腰轉(zhuǎn)活了，球才能打得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。

接著說(shuō)說(shuō)步法。打球不能光站著，得會(huì)跑。球來(lái)了，腳得跟著動(dòng)，往球的方向跑，這樣才能及時(shí)接到球。步法有好多種，比如并步、交叉步、跳步，澳網(wǎng)都得練。剛開(kāi)始可能跑得亂七八糟，球也接不住，別急，多練練就好了。步法練好了，打球才不會(huì)手忙腳亂，能跟得上節(jié)奏。

還有發(fā)球。發(fā)球是門(mén)藝術(shù)，得有變化。不能光發(fā)一種球，得會(huì)發(fā)長(zhǎng)球、短球、旋轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球。發(fā)球的時(shí)候，手腕要靈活，拍面要控制好角度，力量也要適中。發(fā)得太重，對(duì)手接不?。话l(fā)得太輕，對(duì)手容易回球。得找到那個(gè)平衡點(diǎn)，讓對(duì)手摸不著頭腦。

再說(shuō)說(shuō)接球。接球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，不能死盯拍子。球快來(lái)了，手要提前伸出去，迎著球拍過(guò)去，感覺(jué)像在接住一個(gè)雞蛋，輕輕一握，別太用力，不然球容易飛出去。接球的時(shí)候，身體也要跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，左腳稍微向前邁，腰也跟著轉(zhuǎn)，這樣才能穩(wěn)穩(wěn)接住球。

還有打旋轉(zhuǎn)球。旋轉(zhuǎn)球是乒乓球的精髓，得會(huì)打。打旋轉(zhuǎn)球的時(shí)候，拍面要稍微后仰，手腕要向下壓，力量要輕，球就能轉(zhuǎn)起來(lái)。旋轉(zhuǎn)球打得好，對(duì)手接起來(lái)特別費(fèi)勁。不過(guò)，打旋轉(zhuǎn)球也得有技巧，不能光顧著轉(zhuǎn)，忘了速度和方向，那樣球容易打偏，自己還不知道。

再說(shuō)說(shuō)對(duì)打。對(duì)打的時(shí)候，眼睛要看著對(duì)手，手要跟著球的節(jié)奏走。球來(lái)了，判斷一下球的落點(diǎn)，提前移動(dòng)到合適的位置，然后揮拍打出去。對(duì)打的時(shí)候，不能光顧著自己打，還得注意對(duì)手的動(dòng)向，看看對(duì)手要打什么球，提前做好應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。這樣打，才能跟對(duì)手斗智斗勇，打得有來(lái)有回。

還有打落點(diǎn)。打落點(diǎn)的時(shí)候，眼睛要盯著球的落點(diǎn)，提前判斷好，然后調(diào)整揮拍的力度和角度，讓球落在對(duì)手最難接的地方。比如打正手，球可以打在對(duì)手的正手位，那里是死角，對(duì)手很難接。打反手，球可以打在對(duì)手的反手位，也是死角。打落點(diǎn)的時(shí)候，得有耐心，不能急躁，得找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，一擊制勝。

最后說(shuō)說(shuō)心理。打球不光是技術(shù)，還得有心理素質(zhì)。別一遇到對(duì)手就緊張，手心冒汗，球也打不好。得保持冷靜，相信自己，相信自己練了那么久，不會(huì)白練的。遇到對(duì)手，別害怕，拿出氣勢(shì)，球才能打得好。心理素質(zhì)練好了，打球才能越打越順，越打越有勁。

總之，初練乒乓球怎么打拍子，是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。握拍、站姿、揮拍、轉(zhuǎn)腰、步法、發(fā)球、接球、打旋轉(zhuǎn)球、對(duì)打、打落點(diǎn)、心理，這些都得練。剛開(kāi)始可能手忙腳亂，球也打不好，別急，多練練就好了。只要用心琢磨，找到竅門(mén)，球技就能突飛猛進(jìn)。乒乓球這東西，說(shuō)難也難，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，關(guān)鍵在于怎么練，怎么悟。練多了，悟透了，球技自然就上去了。就像蓋房子，磚頭水泥都得備齊，還得有人會(huì)蓋，才能蓋出好房子。乒乓球也是一樣，技巧都得學(xué)，還得有人會(huì)運(yùn)用，才能打得漂亮。