想快速打乒乓球？快速那可得掌握些門道，不能光靠蠻干。打乒這玩意兒看似簡單，乓球其實里頭學(xué)問大著呢?？焖僖朐谇驁錾先玺~得水，打乒就得從基本功抓起，乓球體育彩票足球競彩網(wǎng)還得懂點戰(zhàn)術(shù)，快速才能讓對手摸不著頭腦。打乒先說說握拍，乓球這可是快速重中之重。直拍握法適合喜歡近臺快攻的打乒選手，拍面靈活，乓球轉(zhuǎn)腕方便，快速但發(fā)力技巧要求高。打乒橫拍握法則更穩(wěn)，乓球適合打旋轉(zhuǎn)球，控制力強(qiáng)，但靈活性稍遜。選對握法，手感才能順，打起來才順手。別小看這握拍，選錯了，球打不好，還容易累得慌。

接下來是站姿，這可是打球的根基。雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心放低，像站崗的士兵一樣穩(wěn)。這樣不僅反應(yīng)快，還能靈活移動。要是火箭交易站得太直，重心太高，一晃悠就容易失去平衡，被對手抓住破綻。站姿穩(wěn)了，打起球來才有底氣。想想看，要是站姿都亂七八糟，怎么跟對手拼速度、拼旋轉(zhuǎn)呢？

然后是發(fā)球，這可是控制局面的關(guān)鍵。正手發(fā)球要掌握好力量和旋轉(zhuǎn)，讓球飛得又快又轉(zhuǎn)，對手接起來就費勁。反手發(fā)球則要靈活多變，可以發(fā)短球、長球，甚至旋轉(zhuǎn)球，讓對手摸不著規(guī)律。發(fā)球的時候，手腕要靈活，球拍要穩(wěn)定，才能發(fā)出高質(zhì)量的球。發(fā)球練好了，一開場就能給對手施壓，占據(jù)優(yōu)勢。別小看發(fā)球，發(fā)得好，一局球下來，對手都能被你打懵了。

再說說接發(fā)球，這可是門技術(shù)活。接正手發(fā)球要靠前迎球，用拍面摩擦球的萊爾斯中上部，把球擋回去。接反手發(fā)球則要往后拉，用拍面摩擦球的下部，讓球旋轉(zhuǎn)。接發(fā)球的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。接發(fā)球練好了，對手發(fā)什么球都能接得住，甚至還能反制對手。想想看，要是接發(fā)球都接不好，一上來就被對手打回去了，那還怎么打下去呢？

然后是攻球，這可是得分的關(guān)鍵。正手攻球要靠腰發(fā)力，手臂帶動球拍，球拍要向前上方揮動，把球打得又快又轉(zhuǎn)。反手攻球則要靠小臂發(fā)力，手腕要靈活，球拍要向前下方揮動，把球打得低而轉(zhuǎn)。攻球的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。攻球練好了，得分就容易了。別小看攻球，攻得好，一局球下來，杜鋒年薪多少對手都能被你打瘋了。

再說說擋球，這可是防守的關(guān)鍵。擋球要靠前迎球，用拍面摩擦球的中部，把球穩(wěn)穩(wěn)擋回去。擋球的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。擋球練好了，對手攻什么球都能擋得住，甚至還能反制對手。想想看，要是擋球都擋不好，一上來就被對手打回去了，那還怎么打下去呢？

然后是搓球，這可是控制局面的關(guān)鍵。搓球要靠手腕發(fā)力，球拍要向前下方揮動，把球搓得又低又轉(zhuǎn)。搓球的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。搓球練好了，對手就很難接住球，甚至還能反制對手。別小看搓球，搓得好，一局球下來，對手都能被你打懵了。

再說說放小球，沙奎爾 奧尼爾這可是得分的關(guān)鍵。放小球要靠手腕發(fā)力，球拍要向前上方揮動，把球放得又輕又轉(zhuǎn)。放小球的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。放小球練好了，得分就容易了。別小看放小球，放得好，一局球下來，對手都能被你打瘋了。

然后是挑球，這可是防守的關(guān)鍵。挑球要靠腰發(fā)力，手臂帶動球拍，球拍要向前上方揮動，把球挑得又高又轉(zhuǎn)。挑球的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。挑球練好了，對手就很難攻到你的球，甚至還能反制對手。別小看挑球，挑得好，一局球下來，對手都能被你打懵了。

再說說推擋，這可是控制局面的關(guān)鍵。推擋要靠前迎球，用拍面摩擦球的中部，把球穩(wěn)穩(wěn)擋回去。推擋的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。推擋練好了，對手就很難攻到你的球，甚至還能反制對手。別小看推擋，推擋得好，一局球下來，對手都能被你打瘋了。

然后是反手快帶，這可是得分的關(guān)鍵。反手快帶要靠小臂發(fā)力，手腕要靈活，球拍要向前上方揮動，把球打得又快又轉(zhuǎn)。反手快帶的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。反手快帶練好了，得分就容易了。別小看反手快帶，反手快帶得好，一局球下來，對手都能被你打瘋了。

再說說反手快撥，這可是防守的關(guān)鍵。反手快撥要靠前迎球，用拍面摩擦球的中部，把球穩(wěn)穩(wěn)擋回去。反手快撥的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。反手快撥練好了，對手就很難攻到你的球，甚至還能反制對手。別小看反手快撥，反手快撥得好，一局球下來，對手都能被你打懵了。

然后是反手快帶，這可是得分的關(guān)鍵。反手快帶要靠小臂發(fā)力，手腕要靈活，球拍要向前上方揮動，把球打得又快又轉(zhuǎn)。反手快帶的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。反手快帶練好了，得分就容易了。別小看反手快帶，反手快帶得好，一局球下來，對手都能被你打瘋了。

再說說反手快撥，這可是防守的關(guān)鍵。反手快撥要靠前迎球，用拍面摩擦球的中部，把球穩(wěn)穩(wěn)擋回去。反手快撥的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。反手快撥練好了，對手就很難攻到你的球，甚至還能反制對手。別小看反手快撥，反手快撥得好，一局球下來，對手都能被你打懵了。

然后是反手快帶，這可是得分的關(guān)鍵。反手快帶要靠小臂發(fā)力，手腕要靈活，球拍要向前上方揮動，把球打得又快又轉(zhuǎn)。反手快帶的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。反手快帶練好了，得分就容易了。別小看反手快帶，反手快帶得好，一局球下來，對手都能被你打瘋了。

再說說反手快撥，這可是防守的關(guān)鍵。反手快撥要靠前迎球，用拍面摩擦球的中部，把球穩(wěn)穩(wěn)擋回去。反手快撥的時候，眼睛要盯著球，判斷好球的落點和旋轉(zhuǎn)，才能做出正確的反應(yīng)。反手快撥練好了，對手就很難攻到你的球，甚至還能反制對手。別小看反手快撥，反手快撥得好，一局球下來，對手都能被你打懵了。

最后說說步法，這可是移動的關(guān)鍵。打球不能光靠手，還得靠腳。步法練好了，才能靈活移動，及時到位。移動的時候，要靠腳發(fā)力，身體要協(xié)調(diào)，才能快速移動。步法練好了，打球才不會手忙腳亂。想想看，要是步法都亂七八糟，怎么跟對手拼速度、拼旋轉(zhuǎn)呢？

總的來說，想快速打乒乓球，就得從基本功抓起，還得懂點戰(zhàn)術(shù)，才能讓對手摸不著頭腦。握拍、站姿、發(fā)球、接發(fā)球、攻球、擋球、搓球、放小球、挑球、推擋、反手快帶、反手快撥，這些都是基本功，練好了，打球才能得心應(yīng)手。步法也得練，不然怎么移動呢？打球是個技術(shù)活，也是個體力活，要想打得快，還得練得勤。只要練好了這些，打球才能越來越快，越來越強(qiáng)。