教孩子打乒乓球，教練教娃這事兒看著簡(jiǎn)單，打乒其實(shí)里面門道多著呢。乓球好多家長(zhǎng)都想讓孩子練這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，視頻不光能鍛煉身體，教練教娃還能培養(yǎng)專注力，打乒阿德巴約關(guān)鍵是乓球還能在球場(chǎng)上找到樂(lè)趣。不過(guò)啊，視頻怎么教孩子才地道，教練教娃讓孩子有興趣又不走彎路，打乒這就得講究點(diǎn)方法了。乓球咱們今天就來(lái)聊聊，視頻當(dāng)教練帶娃練乒乓球那些事兒，教練教娃保證干貨滿滿，打乒讓你少走彎路。乓球

先說(shuō)選器材這事兒。教孩子打球，球拍不能馬虎。小孩子手勁兒小，要是用成人拍，拍面重、手柄長(zhǎng)，孩子握著費(fèi)勁，打起來(lái)自然沒(méi)勁兒。得選兒童專用拍，輕便、短小，手感合適，這樣孩子才能輕松上手。開(kāi)拓球也得選軟點(diǎn)的，像紅雙喜那種小號(hào)乒乓球，彈性適中，孩子接球、發(fā)球都容易，不至于因?yàn)榍蛱捕艽?。還有球臺(tái)，要是條件允許，最好有個(gè)專業(yè)的球臺(tái)，高度、尺寸都得符合標(biāo)準(zhǔn)，不然孩子長(zhǎng)期在不對(duì)的高度打球，姿勢(shì)容易變形，以后想改都難。當(dāng)然了，要是條件有限，在家練，也得找個(gè)寬敞平整的地方，地面最好是木地板或者塑膠地，太硬的瓷磚地打球反作用力大，容易傷到膝蓋。

姿勢(shì)是打乒乓球的根基，教孩子得從基本功抓起。好多家長(zhǎng)一看孩子打球笨手笨腳的，著急得很，恨不得上手代勞，這可不行。得讓孩子自己多練，湖人比賽教練在旁邊看著，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。站姿這事兒，得讓孩子挺直腰板，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，像站崗放哨那樣，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。好多孩子一開(kāi)始站不直，弓著背，或者兩腳并攏，這樣打起球來(lái)沒(méi)力量，移動(dòng)也慢。得跟孩子說(shuō)，站姿就像解放軍站軍姿，又穩(wěn)又有精神。握拍也是關(guān)鍵，得教孩子用直拍或者橫拍，根據(jù)孩子的手型來(lái)選。直拍像個(gè)小棍子，橫拍像個(gè)板子，各有各的好處。握拍要放松，手指別太用力，手腕要靈活，這樣才能打出各種旋轉(zhuǎn)球。好多孩子一開(kāi)始握拍太緊，沙奎爾 奧尼爾像個(gè)鉗子似的，打出來(lái)的球又飄又沒(méi)力量，還得經(jīng)常換手，這都不對(duì)。得讓孩子記住，握拍要像握著個(gè)雞蛋，又輕又穩(wěn)，隨時(shí)能顛球。

打球不是光靠姿勢(shì)，還得有技巧。教孩子打乒乓球，得從最基礎(chǔ)的球感練起。顛球就是個(gè)好方法，讓孩子用正手、反手不停地顛球，練球感、練控制。剛開(kāi)始可能顛不了幾個(gè)，得有耐心，多練自然就熟練了。顛球的時(shí)候，眼睛要看著球，手腕要靈活，這樣才能把球顛得又穩(wěn)又久。顛球練好了，孩子對(duì)球的控制能力就強(qiáng)了，以后打球才能得心應(yīng)手。還有發(fā)球，萊爾斯得教孩子發(fā)各種球，比如上旋球、下旋球、側(cè)旋球，這些球旋轉(zhuǎn)不同，對(duì)方接起來(lái)就麻煩。發(fā)球的時(shí)候，出手要快，動(dòng)作要隱蔽，讓對(duì)方看不清你的意圖。孩子剛開(kāi)始發(fā)球可能發(fā)不遠(yuǎn)、發(fā)不轉(zhuǎn)，得鼓勵(lì)孩子多練，慢慢就能掌握技巧。發(fā)球是得分的利器，練好了，孩子打球就能占便宜。

打球還得有戰(zhàn)術(shù)，不能光傻打。得教孩子看對(duì)手，分析對(duì)手的弱點(diǎn)，然后針對(duì)性地打。比如對(duì)手打球偏，就多打他偏的部位；對(duì)手打球慢，就多打快球，讓他來(lái)不及反應(yīng)。戰(zhàn)術(shù)這東西，得根據(jù)孩子的水平來(lái)定，別太復(fù)雜，簡(jiǎn)單實(shí)用就行。還有得教孩子跑位，打球不能老站在原地，得根據(jù)球的落點(diǎn)移動(dòng)，才能接到球。跑位的時(shí)候，腳步要輕快，移動(dòng)要靈活，這樣才能及時(shí)到位。好多孩子打球喜歡站定不動(dòng)，等球來(lái)了再跑，這樣很容易漏球。得讓孩子明白，跑位就像下棋，得眼觀六路，才能做出最佳選擇。

教孩子打球，耐心是關(guān)鍵。孩子學(xué)東西慢是正常的，不能著急，更不能發(fā)脾氣。得鼓勵(lì)孩子，多給他點(diǎn)贊，讓他有信心。孩子一有點(diǎn)進(jìn)步，就得及時(shí)表?yè)P(yáng)，讓他知道努力是有回報(bào)的。要是孩子老是犯錯(cuò)，也不能批評(píng)，得耐心指導(dǎo)，幫他分析錯(cuò)誤的原因，然后教他怎么改正。教孩子打球，就像種樹(shù)，得慢慢澆灌，才能長(zhǎng)成參天大樹(shù)。好多家長(zhǎng)急于求成，孩子一打不好就批評(píng)，這樣孩子就害怕打球，甚至討厭打球，那可就糟了。得讓孩子愛(ài)上打球，才能堅(jiān)持下去，才能打出好成績(jī)。

打球還得有恒心，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。得讓孩子養(yǎng)成每天練球的習(xí)慣，哪怕就練一會(huì)兒，也比不練強(qiáng)。練球的時(shí)候，得有計(jì)劃，先練什么，再練什么，得安排好?？梢韵染毣竟?，再練戰(zhàn)術(shù)，最后練比賽。練球的時(shí)候，還得有目標(biāo)，比如今天要顛球多少個(gè)，要發(fā)多少個(gè)轉(zhuǎn)球，要打贏多少場(chǎng)比賽，這樣才有動(dòng)力。要是練球沒(méi)有目標(biāo)，就瞎練，那效果就不好。還有得讓孩子多比賽，跟水平差不多的孩子打，這樣才能進(jìn)步快。比賽的時(shí)候，得讓孩子全力以赴，把平時(shí)練的技巧都用出來(lái)，這樣才能檢驗(yàn)自己的水平。要是比賽的時(shí)候慫慫的，不敢打，那水平就提不高。得讓孩子明白，比賽就像考試，只有認(rèn)真對(duì)待，才能取得好成績(jī)。

教孩子打球，還得注意安全。打球的時(shí)候，得穿合適的鞋子，最好是運(yùn)動(dòng)鞋，防止滑倒。還得戴護(hù)具，比如護(hù)腕、護(hù)膝，防止受傷。打球的時(shí)候，眼睛要看著球，別東張西望，防止撞到人。還有得跟孩子說(shuō)，打球要文明，別跟對(duì)手吵架，別故意犯規(guī)，這樣才能贏得尊重。打球是為了鍛煉身體，是為了快樂(lè)，不是為了生氣。要是打球的時(shí)候總是生氣，那就不劃算了。得讓孩子明白，打球要開(kāi)心，要享受過(guò)程，這樣才能越打越有勁。

教孩子打乒乓球，是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能急于求成。得從基本功抓起，得有耐心，還得有方法。只要方法得當(dāng)，孩子一定能打好乒乓球，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)意志力，還能結(jié)交朋友，還能在球場(chǎng)上找到樂(lè)趣。就像一位資深教練說(shuō)的，“教孩子打球，就像教孩子做人，得慢慢來(lái)，得用心，才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子。” 這話在理，打球是小事，育人可是大事，得好好把握。