乒乓球推球，乒乓那可是球推球用乒乓球技術(shù)里的基本功，就像是乒乓武林中的馬步，穩(wěn)不穩(wěn)直接影響到后續(xù)的球推球用招式。推球技術(shù)要是乒乓練好了，不僅能防守得當(dāng)，球推球用斯科特還能在關(guān)鍵時(shí)刻給對(duì)手制造點(diǎn)麻煩。乒乓推球說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，球推球用其實(shí)里面門道不少，乒乓得從握拍、球推球用站位、乒乓觸球點(diǎn)這些細(xì)節(jié)抓起手。球推球用

先說(shuō)說(shuō)握拍，乒乓推球一般用直拍，球推球用握法得舒服，乒乓但也不能太松。手指要像握著個(gè)雞蛋那樣，既不能太緊把拍子捏碎了，也不能太松讓拍子跑了。拇指和食指是主力，其他三指輔助，要像五指姑娘一樣，自然彎曲，戈登拉姆齊形成一個(gè)穩(wěn)固的握拍圈。握得太緊，手腕容易僵硬，推出來(lái)的球沒(méi)力還容易失誤；握得太松，控制力就差了，球容易打滑。找到那個(gè)剛剛好的度，得自己多試試，找到最順手的感覺(jué)。

站位也很關(guān)鍵，推球不能離臺(tái)子太遠(yuǎn)，也不能太近。太遠(yuǎn)了，球拍夠不著，推球的時(shí)候得掄胳膊，球容易失去控制；太近了，球拍揮動(dòng)空間小，發(fā)力也受限。理想的站位是，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體稍微前傾，2021奧運(yùn)會(huì)像是在臺(tái)子前站崗的士兵，時(shí)刻準(zhǔn)備出擊。這樣的站位，既能快速反應(yīng)，又能穩(wěn)定發(fā)力。

觸球點(diǎn)更是重中之重，推球的時(shí)候，球拍要像撫摸一樣，輕輕接觸球的下半部分。觸球點(diǎn)太高了，球容易向上飄，容易被對(duì)手借力打力；觸球點(diǎn)太低了，球容易往下掉，容易下網(wǎng)。所以，推球的時(shí)候，眼睛要盯著球，手腕要靈活，球拍要像在畫圓一樣，輕輕帶過(guò)球的底部。這樣的觸球，球才能穩(wěn)穩(wěn)地落在臺(tái)子上，國(guó)足名單對(duì)手接起來(lái)就費(fèi)勁了。

推球的力量控制也是門學(xué)問(wèn)，力量太大了，球容易出界，還容易下網(wǎng)；力量太小了，球容易被對(duì)手反打回來(lái)，還容易失分。所以，推球的時(shí)候，要根據(jù)球的情況，靈活調(diào)整力量。比如，對(duì)方來(lái)球力量大，自己就輕輕擋一下，別硬碰硬；對(duì)方來(lái)球力量小，自己就可以適當(dāng)加力，給對(duì)手點(diǎn)壓力。這種力量的調(diào)整，需要多練習(xí)，才能找到感覺(jué)。

推球的旋轉(zhuǎn)控制也很重要，旋轉(zhuǎn)不同的智利首都球，對(duì)手的接球方式也不一樣。比如，推一個(gè)上旋球，對(duì)手接起來(lái)就容易下網(wǎng)；推一個(gè)下旋球，對(duì)手接起來(lái)就容易出界。所以，推球的時(shí)候，要根據(jù)旋轉(zhuǎn)，調(diào)整拍面的角度。推上旋球的時(shí)候，拍面要稍微向前傾，給球加上旋轉(zhuǎn)；推下旋球的時(shí)候，拍面要稍微向后仰，抵消球的旋轉(zhuǎn)。這種旋轉(zhuǎn)的控制，需要手腕的靈活配合，也需要眼睛的精準(zhǔn)判斷。

推球的時(shí)候，還要注意節(jié)奏的把握，不能一直推，也不能一直攻。推的時(shí)候要像是在跳舞，有快有慢，有張有弛。推得太急，對(duì)手容易找到規(guī)律，反打回來(lái)；推得太慢，自己容易失去節(jié)奏，被對(duì)手抓住機(jī)會(huì)。所以，推球的時(shí)候，要根據(jù)對(duì)手的節(jié)奏，靈活調(diào)整自己的節(jié)奏。有時(shí)候可以快速連推幾個(gè)，給對(duì)手點(diǎn)壓力；有時(shí)候可以慢下來(lái)，觀察對(duì)手的動(dòng)向，再尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。

推球的技術(shù)，還得結(jié)合步法，才能發(fā)揮出最大的效果。推球的時(shí)候，腳步要靈活，能快速移動(dòng)到球的落點(diǎn)。如果站位固定，推球的時(shí)候就得掄胳膊，球容易失去控制。所以，推球的時(shí)候，要像螃蟹一樣，橫著走，快速移動(dòng)到球的落點(diǎn)，再出手。這樣的步法，既能快速反應(yīng)，又能穩(wěn)定發(fā)力。

推球的技術(shù)，還得結(jié)合落點(diǎn)，才能讓對(duì)手接起來(lái)費(fèi)勁。推球的時(shí)候，不能一直推同一個(gè)落點(diǎn)，得像是在打游擊戰(zhàn)，讓對(duì)手防不勝防。有時(shí)候可以推中路，有時(shí)候可以推邊線，有時(shí)候可以推近網(wǎng)，有時(shí)候可以推遠(yuǎn)網(wǎng)。這樣的落點(diǎn)變化，能迷惑對(duì)手，讓對(duì)手接球的時(shí)候手忙腳亂。

推球的技術(shù)，還得結(jié)合時(shí)機(jī)，才能發(fā)揮出最大的效果。推球的時(shí)候，不能一直推，得找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。比如，對(duì)方來(lái)球力量大，自己就輕輕擋一下，等對(duì)手回球質(zhì)量下降，再尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻；對(duì)方來(lái)球質(zhì)量好，自己就繼續(xù)推，等對(duì)手體力下降，再尋找機(jī)會(huì)進(jìn)攻。這樣的時(shí)機(jī)把握，需要多觀察，多思考，才能找到規(guī)律。

推球的技術(shù)，還得結(jié)合心理，才能發(fā)揮出最大的效果。推球的時(shí)候，要保持冷靜，不能緊張。緊張了，出手就容易失誤；緊張了，力量就容易失控。所以，推球的時(shí)候，要像是在釣魚(yú)，保持耐心，等待機(jī)會(huì)。這樣的心理素質(zhì)，需要多練習(xí)，才能培養(yǎng)出來(lái)。

總之，乒乓球推球技術(shù)，看似簡(jiǎn)單，實(shí)則復(fù)雜。它需要握拍、站位、觸球點(diǎn)、力量控制、旋轉(zhuǎn)控制、節(jié)奏把握、步法、落點(diǎn)、時(shí)機(jī)把握、心理素質(zhì)等多方面的配合。只有把這些細(xì)節(jié)都掌握了，才能推出高質(zhì)量的球，才能在比賽中發(fā)揮出最大的水平。推球技術(shù)練好了，不僅能提高自己的防守能力，還能為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)，是乒乓球技術(shù)里不可或缺的一部分。