對于剛摸到乒乓球拍的乒乓萌新來說，找個靠譜的球新教練帶帶，那簡直是手最打通任督二脈的必經(jīng)之路。市面上教練多如牛毛，好找但什么樣的教練教練才適合新手？怎么挑到那個能讓你少走彎路的引路人？這事兒吧，得從幾個方面細(xì)琢磨。乒乓雷霆官網(wǎng)

先說說教練的球新資質(zhì)問題。一個好的手最教練，得懂技術(shù)，好找更要懂教學(xué)方法。教練別看有些教練自己打球賊溜，乒乓但教起球來可能跟念經(jīng)似的球新，新手聽著云里霧里。手最所以啊，好找看教練時，教練不能光看他打球水平高不高，還得看他能不能把復(fù)雜的動作拆解成新手能理解的小步驟。比如教正手攻球，得先講發(fā)力原理，再分解握拍、引拍、揮拍、擊球、還原這幾個環(huán)節(jié)，米爾薩普每個環(huán)節(jié)都得講得明明白白，最好能配合動作示范。這種教練，才是真正懂教學(xué)的。

再說說教練的教學(xué)風(fēng)格。每個人的性格都不一樣，有的教練喜歡嚴(yán)師出高徒，一上來就讓你練死力；有的教練則溫和有耐心，一點(diǎn)點(diǎn)帶著你進(jìn)步。新手剛開始學(xué)，肌肉記憶幾乎為零，太猛的教法容易把自己搞崩潰。所以啊，找個說話比較耐心，能重復(fù)講好幾遍動作要領(lǐng)的教練，效果通常更好。比如有個教練，特別擅長用比喻來講技術(shù)，教發(fā)球時就說像扔炸彈，先蓄力再發(fā)力，哪個動作不到位，就比劃炸彈沒扔響的樣子，讓人一下子就明白了。塞克斯頓這種教學(xué)方式，對新手來說簡直太友好了。

還有個容易被忽視的點(diǎn)，就是教練帶的學(xué)生數(shù)量。有些教練同時帶幾十個學(xué)生，那時間肯定分不開，你練著練著可能就發(fā)現(xiàn)，教練根本沒空管你。理想狀態(tài)是，教練每節(jié)課帶的學(xué)生不超過8個，這樣每個學(xué)生都能得到比較充分的指導(dǎo)。你可以提前問問，這個教練一節(jié)課帶多少人，學(xué)生反饋怎么樣?，F(xiàn)在很多俱樂部都有學(xué)員評價系統(tǒng)，可以看看往期學(xué)員的評價，這比聽教練自己吹牛靠譜多了。

地域因素也得考慮進(jìn)去。有些地方教練資源豐富，隨便找家俱樂部都能找到合適的教練；有些地方可能就那么一兩個靠譜的教練，競爭還挺激烈。如果你是在一線城市，那選擇機(jī)會多，史蒂夫科爾可以多對比幾家；如果在二三線城市，那更得提前做功課，別等報了名才發(fā)現(xiàn)教練不合適?？梢詥枂柈?dāng)?shù)厍蛴训耐扑]，或者在網(wǎng)上搜索本地的乒乓球教學(xué)論壇，通常能找到不少有用的信息。

試課是個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。很多教練都提供免費(fèi)試課，這正是個考察教練是否適合你的好機(jī)會。試課的時候，別光顧著練，要觀察幾個方面：第一，教練會不會先教你基本功，比如正手攻球、反手擋球這些基礎(chǔ)動作；第二，教練會不會糾正你的錯誤姿勢，比如握拍是不是太緊，站位是不是太靠前；第三，教練會不會根據(jù)你的情況調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，比如你力量不足，就多練力量練習(xí)。如果試課下來，感覺教練挺懂你的賈森基德，教得也明白，那可以考慮長期跟著學(xué)。

價格也是不得不考慮的因素。市面上教練收費(fèi)差別很大，從幾百到幾千一節(jié)課都有。一般來說，一線城市、經(jīng)驗(yàn)豐富的教練收費(fèi)會高一些。但價格不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是要看性價比。有些教練雖然貴點(diǎn)，但教學(xué)確實(shí)好，能讓你少走很多彎路；有些教練便宜，但教學(xué)效果一般，可能教完一學(xué)期還沒掌握基本動作。所以啊，報班前得先想清楚，自己是想快速提高，還是想慢慢學(xué)。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，找個好教練絕對物超所值，省下來的時間精力，比省下的錢重要多了。

學(xué)習(xí)計劃得跟上。一個好的教練，不光是教你打球，還會幫你制定學(xué)習(xí)計劃。比如剛開始學(xué)的一個月，主要練正手攻球和反手擋球，兩個月學(xué)發(fā)球和接發(fā)球，三個月學(xué)步法。這種循序漸進(jìn)的方式，能讓新手穩(wěn)步提高，不至于學(xué)完就忘。如果教練只是讓你隨心所欲地練，那進(jìn)步可能很慢。你可以問問教練，會給你制定什么樣的學(xué)習(xí)計劃，打算多久帶你入門，多久能參加比賽。有明確目標(biāo)的教練，通常教學(xué)更有針對性。

教練的耐心程度也特別重要。新手學(xué)球，犯錯是家常便飯，要是教練一點(diǎn)耐心都沒有，動不動就發(fā)脾氣，那學(xué)習(xí)體驗(yàn)會非常糟糕。有個學(xué)員跟我反映，他之前跟的教練特別急躁，他一犯錯誤，教練就吼他，搞得他學(xué)球時總緊張得不行。后來換了個耐心十足的教練，雖然進(jìn)步慢點(diǎn)，但學(xué)得特別開心，現(xiàn)在球技提高很快。所以說啊，教練的脾氣得合得來，你才能放松心態(tài)去學(xué)習(xí)。

還有個容易被忽視的點(diǎn)，就是教練是否教比賽技巧。有些教練只教技術(shù)，不教戰(zhàn)術(shù)，結(jié)果學(xué)員學(xué)得一身好技術(shù)，一到比賽就亂套。所以啊，找個既教技術(shù)又教戰(zhàn)術(shù)的教練更佳。比如教你怎么根據(jù)對手特點(diǎn)選擇戰(zhàn)術(shù)，怎么在比賽中調(diào)整心態(tài)，怎么控制節(jié)奏等等。這些比賽經(jīng)驗(yàn)，光自己摸索很難學(xué)到。

教練的更新迭代能力也得看看。乒乓球技術(shù)一直在發(fā)展，有些教練可能還停留在老一套的教學(xué)方法上，這樣教出來的學(xué)生，技術(shù)容易落伍。一個優(yōu)秀的教練，應(yīng)該會定期參加培訓(xùn)，學(xué)習(xí)最新的技術(shù)理念。你可以問問教練，他最近有沒有參加什么比賽或者培訓(xùn)，了解他的學(xué)習(xí)情況。技術(shù)更新快的運(yùn)動，教練也得跟上潮流才行。

最后說說如何避免踩坑?，F(xiàn)在網(wǎng)上充斥著各種虛假宣傳，有些教練包裝得天花亂墜，實(shí)際教學(xué)效果卻很一般。為了避免踩坑，可以多渠道了解教練情況：一是問問身邊學(xué)球的朋友，有沒有推薦的教練；二是看看教練的過往學(xué)員評價，有沒有差評；三是先試課，感覺不對立馬換人，別礙于面子或者已經(jīng)交了錢就硬著頭皮學(xué)。記住，學(xué)球是個長期投入的過程，選對教練比什么都重要。

總而言之，找個合適的乒乓球教練，對新手來說就像找到了通往球技殿堂的鑰匙。從教練的資質(zhì)、教學(xué)風(fēng)格、帶學(xué)生數(shù)量，到地域因素、試課情況、價格、學(xué)習(xí)計劃、耐心程度，再到是否教比賽技巧和更新迭代能力，每一個細(xì)節(jié)都得仔細(xì)考察。只有選對了教練，才能少走彎路，快速提高球技。就像打游戲找了個好師傅帶，能讓你少練十年功一樣，學(xué)球找個好教練，也能讓你事半功倍。畢竟，乒乓球這東西，技術(shù)再好，沒個好教練指導(dǎo)，也難登峰造極。所以啊，選教練這事兒，千萬別馬虎，否則學(xué)得越多，可能錯的越多，最后不僅錢花了，技術(shù)還學(xué)不好，那可就虧大了。