剛開始打乒乓球，剛開那感覺，始打真是乒乓既新鮮又有點懵。球拍握在手里，球練球感沉甸甸的剛開，不知道該怎么發(fā)力。始打德加球臺那么長，乒乓球那么小，球練球感怎么才能讓球飛得又遠又準呢？剛開這時候，別急著練什么高難度技巧，始打先從最基本的乒乓練起，慢慢找感覺，球練球感這才是剛開正道。剛開始的始打時候，最要緊的乒乓是熟悉球拍。市面上球拍種類那么多，有的輕，有的重，有的軟，有的硬，得找個適合自己的?？梢韵热デ蝠^試試各種球拍，感受一下它們的重量和彈性。找到感覺對了的冰島茶球拍，就像找到了一個好伙伴，接下來的訓(xùn)練會事半功倍。球拍握法也很關(guān)鍵。很多人剛開始握球拍的時候，要么握得太緊，要么握得太松，導(dǎo)致打球的時候手累不說，球也打不好。正確的握法應(yīng)該是手指自然彎曲，虎口微微張開，球拍柄輕輕貼在虎口上，感覺就像拿著一個雞蛋，既不用太用力，又不能讓它掉下來。找到這個感覺后，再慢慢練習揮拍。剛開始練揮拍的時候，可以不用急著打球，先空揮幾次，感受一下手臂和手腕的發(fā)力。揮拍的時候，手臂要放松，手腕要靈活，捷克式輕機槍像畫圈一樣，帶動球拍向前揮動。等感覺差不多的時候，再拿上球來練習。剛開始打球，最容易出現(xiàn)的問題是發(fā)球。很多人發(fā)球的時候，要么發(fā)得太高，要么發(fā)得太低，要么發(fā)得太遠，要么發(fā)得太近。這時候，別著急，慢慢來。可以先練習發(fā)短球，球不要發(fā)得太高，也不要發(fā)得太遠，只要能過網(wǎng)就行。等短球發(fā)得比較熟練了，再慢慢嘗試發(fā)長球。發(fā)球的時候，要注意手腕的發(fā)力，像彈弓一樣，尼古拉斯霍爾特輕輕一彈，球就能飛出去。剛開始練的時候，球可能不會發(fā)得很遠，但只要能過網(wǎng)就行，慢慢練習，就會越來越好。接球也是剛開始打球時的一大難題。很多人接球的時候，要么沒接到，要么接得太低，要么接得太遠。這時候，別灰心，多練習幾次就好了。接球的時候，要注意球的落點，提前判斷球會落在哪里，然后移動到那個位置去接。接球的時候，手臂要放松，手腕要靈活，像用手掌接住一個雞蛋一樣，法國國歌輕輕一接，球就能穩(wěn)穩(wěn)地落在手里。剛開始打球，最要緊的是保持興趣。如果一開始就遇到太多困難，很容易就會放棄。所以，可以先從簡單的練習開始，慢慢提高難度，保持學習的樂趣。還可以找?guī)讉€朋友一起練球，互相鼓勵，互相學習，這樣進步會更快。剛開始打球，也要注意保護自己。打球的時候，眼睛要看著球，不要東張西望，否則容易受傷。還要注意球的力度，不要用力過猛，否則容易拉傷手臂。另外，打球前要做好熱身，打球后要做好拉伸，這樣身體才能更好地適應(yīng)運動的節(jié)奏。剛開始打球，也要多看別人打球?？锤呤执蚯颍拖窨锤呤窒缕逡粯?，能學到很多東西?？此麄冊趺窗l(fā)球，怎么接球，怎么走位，怎么發(fā)力，這些都是很寶貴的經(jīng)驗?？炊嗔?，自己打球的時候就能模仿他們的動作，慢慢找到自己的風格。剛開始打球，也要多思考。每次打球后，都要想想自己哪里打得不好，哪里可以改進。比如，發(fā)球的時候是不是發(fā)得太高了，接球的時候是不是沒接到，走位的時候是不是太慢了。多思考，就能找到自己的不足，然后有針對性地練習。剛開始打球，也要有耐心。進步不是一蹴而就的，需要時間和努力。如果一兩次沒打好，別灰心，繼續(xù)練習，總會進步的。就像學開車一樣，一開始可能經(jīng)常撞墻，但只要多練幾次，就能熟練掌握。剛開始打球，也要有目標?？梢越o自己設(shè)定一些小目標，比如先學會發(fā)短球，再學會發(fā)長球，然后學會接球，最后學會打比賽。有了目標，就會更有動力去練習。剛開始打球，也要享受過程。打球不是為了比賽，而是為了快樂。所以，要放松心情，享受每一次揮拍，每一次接球，每一次得分。這樣，才能更好地感受乒乓球的魅力。剛開始打球，也要尊重對手。無論對手是誰，都要尊重他們，認真對待每一場比賽。這樣，才能贏得對手的尊重，也才能贏得比賽。剛開始打球，也要遵守規(guī)則。打球要公平，不能作弊，不能犯規(guī)。這樣，才能保證比賽的公正性，也才能讓乒乓球這項運動更加受歡迎。剛開始打球，也要不斷學習。乒乓球的技術(shù)很多，需要不斷學習，才能掌握。可以看一些乒乓球的教學視頻，也可以請教一些高手，還可以參加一些培訓(xùn)班，不斷提升自己的技術(shù)水平。剛開始打球，也要保持健康。打球要適量，不能太累，否則容易受傷。還要注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，保持身體的健康狀態(tài)。剛開始打球，也要保持積極的心態(tài)。遇到困難不要放棄，要堅持下去，相信自己一定能打好乒乓球。只要用心練習，總會進步的。剛開始打球，也要享受生活的美好。打球可以鍛煉身體，可以結(jié)交朋友，可以放松心情，可以享受生活的樂趣。所以，要珍惜每一次打球的機會，享受乒乓球的魅力，享受生活的美好。 頂: 32踩: 156