學(xué)習(xí)乒乓球，乒乓就像學(xué)開車，球初求得一步步來，技術(shù)不能急躁。乒乓初學(xué)者要想打好球，球初求得先把基本功練扎實(shí)，技術(shù)回憶錄這就像蓋房子，乒乓地基不牢，球初求上面的技術(shù)東西再漂亮也容易塌。先說說握拍，乒乓這是球初求打乒乓球的根本，握不好，技術(shù)球拍就像不聽話的乒乓小孩子，怎么也使喚不了。球初求正手握拍和反手握拍有點(diǎn)不一樣，技術(shù)正手握拍要像握筆一樣，虎口對(duì)著拍柄的側(cè)面，食指和拇指輕輕捏住，其他三根手指自然彎曲，托住拍柄。反手握拍則更像抱著個(gè)雞蛋，拍柄大部分在掌心，手指分布均勻，這樣握拍才穩(wěn)，曾繁日打球才有力量。

站姿也很關(guān)鍵，站得太直或者太彎都不行，得像解放軍站軍姿那樣，身體微微前傾，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，這樣才穩(wěn)。眼睛要看著球，不能東張西望，就像釣魚得盯著魚漂一樣，球來了才能及時(shí)反應(yīng)。初學(xué)者剛開始可能覺得眼睛累，可以試試閉上一只眼，用另一只眼看球，時(shí)間長了就好了。

發(fā)球是乒乓球的靈魂，發(fā)得好，對(duì)方接球就頭疼。初學(xué)者可以從簡單的平擊球開始，右手握拍，把球輕輕往對(duì)方臺(tái)面扔，然后拍面垂直往下拍，史蒂夫 納什就像拍蒼蠅一樣，輕輕一拍就行。發(fā)球的時(shí)候，手腕要放松，不能太僵硬，不然球容易發(fā)飄。等熟練了，可以試試側(cè)旋球，把拍面稍微傾斜，球就能轉(zhuǎn)起來，對(duì)方接起來就費(fèi)勁了。

接球是乒乓球的難點(diǎn)，球來了得趕緊接，不能猶豫。初學(xué)者可以先練擋球，就是用拍面垂直往上擋，把球擋回去就行。擋球的時(shí)候，身體要前傾，手臂要伸直，這樣擋球才有力。等熟練了，可以試試推擋，3d綜合版走勢(shì)圖綜合版3d和值圖就是用拍面稍微向前推，球就能往前走，對(duì)方就不好接了。

拉球是乒乓球的進(jìn)階技術(shù)，拉得好，球就能飛起來，對(duì)方接起來就頭疼。初學(xué)者可以先練彈擊球，就是用拍面往下彈，球就能彈起來，對(duì)方就不好接了。彈擊球的時(shí)候，手腕要放松，不能太僵硬，不然球容易彈不遠(yuǎn)。等熟練了，可以試試弧圈球，把拍面稍微向上翹，球就能轉(zhuǎn)起來，飛起來，對(duì)方接起來就費(fèi)勁了。

發(fā)球搶攻是乒乓球的精髓，發(fā)完球就趕緊搶攻，國民警衛(wèi)隊(duì)讓對(duì)方?jīng)]反應(yīng)過來。初學(xué)者可以先練發(fā)平擊球搶攻，發(fā)完球就趕緊往前沖，用正手拉球，對(duì)方接起來就費(fèi)勁了。發(fā)球搶攻的時(shí)候，身體要前傾，手臂要伸直，這樣拉球才有力。等熟練了，可以試試發(fā)側(cè)旋球搶攻，發(fā)完球就趕緊往前沖，用反手拉球，球轉(zhuǎn)起來，對(duì)方接起來就頭疼了。

多球訓(xùn)練是提高球技的捷徑，教練把球一個(gè)一個(gè)往你這邊扔，你一個(gè)一個(gè)接，這樣練出來的球技才扎實(shí)。初學(xué)者剛開始可能覺得枯燥，但堅(jiān)持下來，球技肯定能提高。多球訓(xùn)練的時(shí)候，要專心致志，不能分心，不然球接不好，教練會(huì)一直扔，累得你腰酸背痛。

比賽是檢驗(yàn)球技的最好方式，初學(xué)者可以參加一些業(yè)余比賽，跟高手打，這樣能發(fā)現(xiàn)自己的不足，提高球技。比賽的時(shí)候，要放松心態(tài)，不能緊張，不然球打不好，還會(huì)影響心情。比賽的時(shí)候，要觀察對(duì)手，看對(duì)手怎么打，學(xué)學(xué)對(duì)手的優(yōu)點(diǎn)，這樣球技才能提高。

乒乓球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，得跟隊(duì)友配合，才能贏球。初學(xué)者可以加入一個(gè)乒乓球隊(duì)，跟隊(duì)友一起訓(xùn)練，一起比賽，這樣不僅能提高球技，還能交到朋友。跟隊(duì)友配合的時(shí)候，要互相鼓勵(lì)，不能吵架，不然隊(duì)伍就不好帶了。跟隊(duì)友配合的時(shí)候，要聽教練的話，教練是專業(yè)的，能幫你提高球技。

乒乓球是個(gè)耐力運(yùn)動(dòng)，得練好身體，才能打持久戰(zhàn)。初學(xué)者可以每天跑步、打羽毛球，提高身體素質(zhì)，這樣打球才有力氣。練身體的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，不能太猛，不然容易受傷。練身體的時(shí)候，要聽醫(yī)生的話，醫(yī)生是專業(yè)的，能幫你保持健康。

乒乓球是個(gè)心理游戲，得調(diào)節(jié)好心態(tài)，才能贏球。初學(xué)者可以每天冥想、聽音樂，放松心情，這樣打球才不緊張。調(diào)節(jié)心態(tài)的時(shí)候，要找些開心的事情，不能想太多不開心的事情，不然打球就打不好。調(diào)節(jié)心態(tài)的時(shí)候，要聽心理醫(yī)生的話，心理醫(yī)生是專業(yè)的，能幫你保持心情。

乒乓球是個(gè)技術(shù)活，得不斷學(xué)習(xí)，才能提高球技。初學(xué)者可以看一些乒乓球比賽，學(xué)學(xué)高手的動(dòng)作，這樣球技才能提高。看比賽的時(shí)候，要專心致志，不能分心，不然學(xué)不到東西。看比賽的時(shí)候，要觀察高手的動(dòng)作，學(xué)學(xué)高手的優(yōu)點(diǎn)，這樣球技才能提高。

乒乓球是個(gè)樂趣，得享受過程，不能只看結(jié)果。初學(xué)者可以每天打一會(huì)兒乒乓球，放松心情，這樣生活才有趣。享受乒乓球的時(shí)候，要放松心情，不能太緊張，不然打球就打不好。享受乒乓球的時(shí)候，要跟朋友一起打，這樣才開心。

總之，學(xué)乒乓球是個(gè)漫長的過程，得有耐心，不能急躁。只要堅(jiān)持練習(xí)，多球訓(xùn)練，參加比賽，跟隊(duì)友配合，練好身體，調(diào)節(jié)心態(tài)，不斷學(xué)習(xí)，享受過程，球技肯定能提高。就像爬山，爬上去雖然累，但山頂?shù)娘L(fēng)景很美，值得努力。