六十歲開始學(xué)乒乓球，歲樣這事兒聽著挺新鮮，自學(xué)其實一點也不晚。乒乓人老了，歲樣身體是自學(xué)有點不如從前了，但那股子不服輸?shù)钠古?strong>塞克斯頓勁兒，可一點沒減。歲樣乒乓球這玩意兒，自學(xué)講究的乒乓是靈活和技巧，跟年齡沒太大關(guān)系。歲樣你看那些退休老干部，自學(xué)天天泡在球館里，乒乓打得多帶勁??！歲樣所以說，自學(xué)想學(xué)乒乓球，乒乓六十歲正合適。

先說說怎么選球拍。市面上球拍五花八門，新手挑起來眼花繚亂。其實，孔令輝事件是什么選球拍就跟選鞋子一樣，得合腳才行。一般來說，初學(xué)者用紅雙喜或者斯帝卡這種牌子，質(zhì)量有保障。球拍的大小也是個講究，太大了不好控制，太小了打起來費勁。找個店員幫你比劃一下，握在手里感覺順手就行。球拍的價格也不貴，一般幾百塊錢就能搞定，跟買件衣服差不多。

接下來是穿什么。打球不能光顧著興奮，得穿合適的衣服。運動褲或者休閑褲都可以，關(guān)鍵是舒適。鞋更是劉少林重要，得穿運動鞋，那種底子軟軟的，鞋底有紋路的。要是光穿皮鞋去打球，那可就慘了，不僅跑不快，還容易崴腳。想想看，穿著高跟鞋跳踢踏舞，那畫面想想都疼。

找個球館先練練手。剛開始別急著跟人比賽，先自己對著球臺練。練發(fā)球，練接球，練拉球。發(fā)球這事兒，得練到出手又快又穩(wěn)。你可以先練上旋球，羅尼這種球容易控制，也不容易下網(wǎng)。接球的時候，腰要彎一點，眼睛盯著球，身體跟著球動。拉球的時候，手臂要伸直，手腕要靈活，這樣才能把球打得又遠又轉(zhuǎn)。練的時候別急，慢慢來，就像燉肉，得慢慢燉才能入味。

找個陪練。一個人練進步慢，找個水平差不多的朋友一起練，互相監(jiān)督，互相學(xué)習(xí)。網(wǎng)易nba打乒乓球，光會自己打沒用，還得會配合。就像下棋，光會自己走棋沒用，還得會看對手的棋路。陪練的時候，可以多跟他說說話，別光顧著打球，不然容易累。打球跟談戀愛一樣，得有感情才能玩得開心。

多看比賽?？锤呤执蚯?，就像看書一樣，能學(xué)到很多東西。你看那些職業(yè)選手，打球那叫一個瀟灑，動作標準，球路清晰。你可以先從電視上看，后來再上網(wǎng)看，現(xiàn)在網(wǎng)上比賽多得很，哪個比賽都有直播?？吹臅r候，要注意觀察選手的站位，看他們怎么發(fā)球，怎么接球，怎么拉球。多看多學(xué)，慢慢地你也能像他們一樣打球。

參加比賽。光看不練假把式，得參加比賽才能真正提高。剛開始別想著贏，能打完一場比賽就不錯了。比賽的時候，要注意調(diào)整心態(tài)，別緊張。緊張了，球就打不好了，就像考試前緊張，答題就答不好一樣。打完一場比賽，不管輸贏，都要總結(jié)一下，看看自己哪里打得不好，下次怎么改進。就像做飯，做一次味道不好，下次再調(diào)整，慢慢地就能做出好菜來。

注意身體。打球雖然好玩，但也不能玩過了頭。年紀大了，身體容易受傷，所以要注意休息。打完球，要拉伸一下，讓身體放松。要是感覺累了，就歇會兒，別硬撐著。打球跟鍛煉身體一樣，要適度，不能太累。你看那些老運動員，打球幾十年了，身體還那么好，就是因為他們懂得保養(yǎng)身體。

保持興趣。打球是個長期項目，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。要是失去了興趣，就很難堅持下來。你可以給自己定個小目標，比如每天打一局，每周打一場比賽。慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，打球不僅鍛煉身體，還能交朋友，還能打發(fā)時間。就像釣魚，一開始是為了釣魚，后來發(fā)現(xiàn)釣魚的樂趣在于過程，而不是魚本身。

乒乓球這玩意兒，看似簡單，其實學(xué)問大得很。從握拍到發(fā)球，從接球到拉球，每一步都有講究。但別擔心，六十歲開始學(xué)，一點都不晚。就像學(xué)開車，有的人二十歲學(xué)，有的人五十歲學(xué)，只要肯學(xué)，都能學(xué)會。所以說，想學(xué)乒乓球，六十歲正合適，只要你肯下功夫，一定能打出好球來。就像種花，只要用心澆灌，慢慢地就能開花結(jié)果。