關(guān)于孩子幾歲適合學(xué)乒乓球,兒童這事兒得從幾個(gè)方面來(lái)看。學(xué)乒首先得明白,乓球乒乓球這運(yùn)動(dòng),兒童它不只是學(xué)乒打打殺殺那么簡(jiǎn)單,里面門道多著呢。乓球nba得分榜別看球小小的兒童,速度飛快,學(xué)乒要控制好可不是乓球件容易事兒。所以啊,兒童選對(duì)年齡挺關(guān)鍵的學(xué)乒,太早或者太晚都可能不太合適。乓球
兩三歲的兒童孩子,可能還不太懂啥是學(xué)乒乒乓球,手眼協(xié)調(diào)性也差,乓球連球都拿不穩(wěn),更別說(shuō)揮拍了。這時(shí)候強(qiáng)行學(xué),cctv8在線直播效果肯定不好,還可能讓孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)失去興趣。這個(gè)階段,不如多玩玩積木、畫畫,鍛煉點(diǎn)基本動(dòng)作就挺好。等孩子再大點(diǎn),身體協(xié)調(diào)性上來(lái)了,才考慮乒乓球的事兒。
四五歲的孩子,開始有點(diǎn)意思了。這時(shí)候他們好奇心重,模仿能力強(qiáng),學(xué)東西快。你可以帶他們?nèi)デ驁?chǎng)看看比賽,或者在家用軟球練練拍法。不用急著買專業(yè)器材,送葬者就用個(gè)兒童球拍,玩玩拍球游戲,讓孩子覺(jué)得好玩就行。這個(gè)年紀(jì),重點(diǎn)是培養(yǎng)興趣,別給孩子太大壓力,不然容易產(chǎn)生抵觸情緒。
六七歲的孩子,身體發(fā)育得差不多了,注意力也集中了,開始學(xué)乒乓球正合適。這時(shí)候可以正式教他們握拍、發(fā)球、接球這些基本功。找個(gè)好教練挺重要的,教練會(huì)根據(jù)孩子的特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃,避免走彎路。荷甲別指望孩子一學(xué)就會(huì),學(xué)乒乓球得慢慢來(lái),多練多悟。家長(zhǎng)得有耐心,別總催促,不然孩子容易放棄。
八歲到十歲,是學(xué)乒乓球黃金年齡段。這時(shí)候的孩子力量、速度、反應(yīng)都上來(lái)了,能更好地理解教練的指導(dǎo)??梢蚤_始參加一些業(yè)余比賽,跟同齡人切磋切磋,提高球技。當(dāng)然,也得注意保護(hù)孩子,李月汝別讓他們練傷了。乒乓球?qū)ρ劬σ蟾?,長(zhǎng)時(shí)間盯著小球容易疲勞,得安排好訓(xùn)練和休息時(shí)間。
十一二歲的孩子,已經(jīng)能打有對(duì)抗性的比賽了。這時(shí)候可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù),比如如何發(fā)球、如何接不同旋轉(zhuǎn)的球。也可以嘗試不同的打法,看看自己適合哪種風(fēng)格。這個(gè)階段,有些孩子可能會(huì)遇到瓶頸,覺(jué)得進(jìn)步慢了,這時(shí)候更需要鼓勵(lì)。家長(zhǎng)和教練得幫他們調(diào)整心態(tài),找到突破口。
十三四歲的孩子,身體發(fā)育接近成人,可以開始練高強(qiáng)度的對(duì)抗訓(xùn)練。這時(shí)候可以參加更高級(jí)別的比賽,積累比賽經(jīng)驗(yàn)。不過(guò)也得注意,別練得太猛,容易受傷。特別是手腕、肩膀這些部位,要特別保護(hù)。可以適當(dāng)做一些康復(fù)訓(xùn)練,比如拉伸、按摩,保持身體狀態(tài)。
十五歲以上的孩子,如果真的喜歡乒乓球,可以考慮走專業(yè)路線。這時(shí)候得付出更多努力,加強(qiáng)訓(xùn)練,提高技術(shù)水平。也可以參加大學(xué)比賽,爭(zhēng)取進(jìn)入校隊(duì)。不過(guò),不管走哪條路,都得保持對(duì)乒乓球的熱愛(ài),否則很難堅(jiān)持下來(lái)。
學(xué)乒乓球,還得注意場(chǎng)地和器材。別總在水泥地上練,容易崴腳。最好在木質(zhì)地板或者專業(yè)的乒乓球臺(tái)上練,保護(hù)關(guān)節(jié)。球拍、球這些也得選適合孩子的,別用成人用品。穿的運(yùn)動(dòng)鞋也很重要,得防滑、緩沖,保護(hù)腳踝。
教練的選擇也挺關(guān)鍵的。一個(gè)好的教練,不光教技術(shù),還得教孩子怎么比賽、怎么應(yīng)對(duì)壓力。有些教練自己水平高,但不會(huì)教人,這種就得慎重??梢栽嚶?tīng)一下,看看教練的風(fēng)格跟孩子合不合拍。孩子喜歡教練,才愿意學(xué)。
學(xué)乒乓球,還得有毅力。這運(yùn)動(dòng)得天天練,才能進(jìn)步。有些孩子可能練幾天就不想練了,這時(shí)候家長(zhǎng)得引導(dǎo)??梢灾贫ㄒ粋€(gè)訓(xùn)練計(jì)劃,讓孩子有目標(biāo)感。也可以跟朋友一起練,互相監(jiān)督??傊米尯⒆佑X(jué)得乒乓球挺好玩的,才能堅(jiān)持下來(lái)。
最后得說(shuō),學(xué)乒乓球不只是為了比賽,更是為了鍛煉身體、培養(yǎng)品格。這運(yùn)動(dòng)能提高孩子的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力,還能讓他們學(xué)會(huì)堅(jiān)持、學(xué)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。所以啊,選對(duì)年齡,選對(duì)方法,讓孩子在快樂(lè)中成長(zhǎng),這才是最重要的。別太功利,別給孩子太大壓力,他們才能在乒乓球的世界里找到屬于自己的樂(lè)趣。
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