4歲娃怎么學(xué)乒乓球發(fā)球？歲兒這事兒吧，得講究點(diǎn)門道。童乒別看發(fā)球是乓球乒乓球里的小環(huán)節(jié)，要是發(fā)球方法沒(méi)練好，比賽的歲兒時(shí)候可就吃大虧了。咱們得找個(gè)合適的童乒nab地兒練，最好是乓球個(gè)寬敞的客廳或者專門的乒乓球臺(tái)。地上鋪點(diǎn)軟墊子，發(fā)球方法防止娃摔著。歲兒要是童乒直接在硬地上練，萬(wàn)一絆倒了，乓球那可就不好玩了。發(fā)球方法

先說(shuō)說(shuō)姿勢(shì)。歲兒4歲娃個(gè)子小，童乒站的乓球時(shí)候得讓腳跟稍微分開，大概跟肩一樣寬。身子呢，稍微往前傾，就像要往前走的nba得分榜歷史排名樣子。兩只手，一只手拿著球拍，另一只手可以輕輕扶著球拍，或者直接放在腰旁邊。球拍怎么拿？就像握筆一樣，大拇指和食指捏住拍柄，其他三根手指自然彎曲，托住拍柄的后面。這個(gè)姿勢(shì)要舒服，別太使勁，不然手會(huì)累。

接下來(lái)是揮拍。4歲娃力氣小，揮拍的時(shí)候別太用力?？梢韵葟穆齽?dòng)作開始，胳膊慢慢向后擺，然后向前揮。揮的nba中國(guó)官方網(wǎng)站時(shí)候，胳膊要伸直，但是別僵硬，就像小鳥飛起來(lái)一樣，胳膊要放松。球拍揮到前面的時(shí)候，手腕要輕輕向上翹，就像要托住一個(gè)小雞蛋一樣，輕輕地把球拍翹起來(lái)。這個(gè)動(dòng)作要柔和，別太突然，不然球容易飛出去。

然后是發(fā)球。先把球舉到眼前，眼睛盯著球。然后，用剛才說(shuō)的姿勢(shì)，慢慢向后擺拍，再向前揮拍。CBA籃球賽程揮到前面的時(shí)候，手腕輕輕向上翹，同時(shí)把球從手里放出去。球要發(fā)得輕一點(diǎn)，往球臺(tái)中間發(fā)。4歲娃剛開始練，別想著發(fā)多遠(yuǎn)，能發(fā)到球臺(tái)上就行。要是球發(fā)得太遠(yuǎn)，容易出界；發(fā)得太近，又容易下網(wǎng)。所以，剛開始練的時(shí)候，就練發(fā)到球臺(tái)中間，這樣最容易成功。

練的時(shí)候，可以分成幾個(gè)小步驟。先練揮拍，nba三分球排行榜不拿球，光練揮拍的姿勢(shì)和動(dòng)作。練熟了，再拿球練習(xí)。拿球練習(xí)的時(shí)候，可以先不用手腕翹的動(dòng)作，等熟練了，再慢慢加上手腕的動(dòng)作。這樣一步一步來(lái)，不容易累，也容易學(xué)會(huì)。

還有個(gè)技巧，就是發(fā)球的時(shí)候，球要發(fā)得低一點(diǎn)。4歲娃個(gè)子小，球發(fā)得太高，容易打不著。球發(fā)低一點(diǎn)，更容易控制。怎么發(fā)低呢？就是揮拍的時(shí)候，手臂不要抬得太高，球離開手的時(shí)候，球拍的位置要低一點(diǎn)。

練的時(shí)候，可以找個(gè)小伙伴一起練。小伙伴可以在對(duì)面接球，這樣有目標(biāo)，也更有趣。要是沒(méi)有小伙伴，可以自己對(duì)著墻壁練。墻壁就像一個(gè)對(duì)手，能讓你知道發(fā)球的效果怎么樣。要是球老是飛出去或者下網(wǎng)，說(shuō)明姿勢(shì)或者動(dòng)作還有問(wèn)題，得重新練。

4歲娃練發(fā)球，耐心很重要。別指望一下子就能練好，得慢慢來(lái)。每天練一點(diǎn)點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就熟練了。要是練的時(shí)候覺(jué)得累了，可以休息一下，別硬撐著。身體累了，練東西效果不好，還容易受傷。

還有個(gè)要注意的地方，就是發(fā)球的時(shí)候，眼睛要盯著球。別東張西望，不然容易發(fā)錯(cuò)方向。眼睛盯著球，能更好地控制球的方向和力度。

練了一段時(shí)間后，可以嘗試發(fā)不同的球。比如，可以先練發(fā)飄球，飄球好控制，不容易出界。練熟了，再練發(fā)旋轉(zhuǎn)球，旋轉(zhuǎn)球更難接，也能讓對(duì)手防不勝防。不過(guò)，4歲娃剛開始練，先練飄球就行，旋轉(zhuǎn)球太復(fù)雜，不容易掌握。

最后，練發(fā)球的時(shí)候，要記得開心。打球是為了好玩，不是為了比賽。要是每次練都愁眉苦臉的，那就失去了打球的樂(lè)趣。所以，練的時(shí)候，可以放點(diǎn)音樂(lè)，或者跟小伙伴說(shuō)說(shuō)話，讓自己放松一點(diǎn)，這樣練得更快，也更有趣。

總之，4歲娃學(xué)乒乓球發(fā)球，得找對(duì)方法，慢慢來(lái)，多練習(xí)。姿勢(shì)、動(dòng)作、力度、方向，這些都要注意。練好了發(fā)球，乒乓球就更容易打好了。不過(guò)，別光練發(fā)球，其他技術(shù)也得練，這樣才能成為一個(gè)全面的乒乓球小高手。就像打游戲，光會(huì)一種技能是不夠的，得會(huì)多種技能，才能玩得更好。