六歲的練乒小家伙能練乒乓球嗎？這問題得掰開了揉碎了來說。咱們得先琢磨琢磨，乓球六歲的練乒孩子身體發(fā)育到什么程度了，能不能跟上乒乓球的乓球訓(xùn)練節(jié)奏。小屁孩兒骨骼還沒完全硬實，練乒肌肉力量也弱，乓球thailand這時候就讓他們掄著球拍瞎比劃，練乒確實有點兒不靠譜。乓球不過話說回來，練乒要是乓球方法得當，循序漸進，練乒六歲練乒乓球也不是乓球完全不行，關(guān)鍵得看怎么教，練乒怎么練。乓球

先說說身體條件。練乒六歲的孩子，身高大概在1米左右，體重也就二三十公斤。跟成年人比，這身板兒簡直弱不禁風。乒乓球的揮拍動作需要腰腹、手臂、巴雷拉手腕的協(xié)調(diào)發(fā)力，這對小孩子的身體協(xié)調(diào)性要求特別高。很多六歲的孩子，手眼協(xié)調(diào)能力還沒發(fā)育好，掄起球拍來東倒西歪，別說打球了，連拍子都掄不穩(wěn)。這時候硬練，容易造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷，甚至影響骨骼發(fā)育。所以啊，在教六歲孩子練乒乓球前，得先評估一下孩子的身體協(xié)調(diào)能力，要是明顯偏弱，那還是先別急著練，免得傷了身體，得不償失。

再說說心理素質(zhì)。六歲的孩子，注意力集中的烏姆蒂蒂時間短，玩起來沒個譜，稍微有點兒枯燥就鬧情緒。乒乓球訓(xùn)練需要反復(fù)練習，枯燥得很，要是孩子心理素質(zhì)不好，堅持不了幾天就撂挑子了。而且，乒乓球比賽的時候，還得有抗壓能力，輸球了不能哭鼻子、耍賴皮。六歲的孩子，情緒控制能力還比較差，輸了球可能就崩潰了，這種心理素質(zhì)對練球特別不利。所以，在教六歲孩子練乒乓球的時候，不能光教技術(shù)，還得培養(yǎng)他們的耐心和抗挫折能力，不然練了半天，孩子抵觸了，nfl直播那不是白費功夫嗎？

不過話說回來，要是六歲的孩子身體協(xié)調(diào)能力、心理素質(zhì)都還行，而且特別喜歡乒乓球，那適當教他們玩玩也不是不可以。這時候的重點不是練技術(shù)，而是培養(yǎng)興趣，讓他們覺得好玩就行。怎么玩呢？可以玩一些簡單的游戲，比如用球拍顛球、把球往墻上拍、互相輕輕地丟球等等，這些游戲能讓孩子在玩樂中熟悉球拍和球，培養(yǎng)球感。這時候千萬別急著教他們怎么打球，更不能要求他們達到什么標準，否則容易讓他們產(chǎn)生抵觸情緒。玩得開心最重要，興趣是最好的老師，要是孩子真喜歡，將來也許能成為乒乓球高手呢。舒梅切爾

要是真想讓孩子系統(tǒng)地練乒乓球，那最好等到七八歲再說。這時候孩子的身體發(fā)育得差不多了，力量、協(xié)調(diào)性、柔韌性都比六歲的時候強多了，可以更好地掌握乒乓球技術(shù)了。而且，七八歲的孩子注意力集中的時間也長了一些，心理素質(zhì)也好了不少，可以更好地接受乒乓球訓(xùn)練了。當然，也不是說六歲就完全不能接觸乒乓球，可以讓他們看看比賽、玩玩球，培養(yǎng)興趣就行，等到他們大點了，再正式開始訓(xùn)練也不遲。

教六歲孩子練乒乓球，方法特別重要。這時候不能像教大人那樣，一股腦兒地教他們各種技術(shù)動作，得從最簡單的開始，一步一步來。比如，可以先教他們怎么握拍，握拍要舒服、自然，不要太用力，否則容易累得手疼。然后教他們怎么站姿，站姿要穩(wěn)，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾。這些基本動作要領(lǐng)要反復(fù)教，讓孩子熟練掌握。

再教他們怎么發(fā)球。六歲的孩子，力量小，發(fā)球肯定發(fā)不遠，這時候可以教他們發(fā)短球，對打的時候也用短球，這樣更容易得球。發(fā)球的時候，要先用非持拍手把球舉到一定高度，然后轉(zhuǎn)體揮拍，把球輕輕地打出去。這時候千萬別要求他們發(fā)得多遠、多快，只要能把球發(fā)過網(wǎng)就行。

接球也是練球的重點。六歲的孩子，反應(yīng)速度慢，接球肯定接不好，這時候可以教他們用擋球的方式接球，就是用球拍把球輕輕地擋回去，不用發(fā)力，只要把球擋過網(wǎng)就行。擋球的時候，要眼睛看著球，用球拍的前面去擋球，這樣更容易擋到球。

對打的時候，六歲的孩子很難打得準確，這時候可以玩一些簡單的對打游戲，比如互相輕輕地丟球、接球，或者用球拍把球往對方這邊打，打中了就得分。這樣能讓孩子在玩樂中練習對打，提高球感。

練球的時候，安全特別重要。六歲的孩子，身體協(xié)調(diào)性差，容易摔跤、扭傷，所以得在安全的環(huán)境下練球。場地要平整，不能有坑洼、障礙物，否則容易摔跤。球拍要輕便，球要軟，以免砸到孩子。而且，練球的時間不能太長，每次練半個多小時就行，否則孩子容易累，也容易產(chǎn)生抵觸情緒。

除了練技術(shù)，還得教孩子一些乒乓球的基本規(guī)則。比如，什么時候可以發(fā)球、什么時候可以接球、怎么得分等等。這些規(guī)則要反復(fù)教，讓孩子熟練掌握。而且，還得教孩子一些比賽禮儀，比如，發(fā)球前要喊“球”，得分了要舉手示意等等。這些禮儀要讓孩子養(yǎng)成習慣，將來參加比賽的時候不會吃虧。

總之，六歲孩子練乒乓球，重點不是練技術(shù)，而是培養(yǎng)興趣，讓他們覺得好玩就行。方法要得當，循序漸進，安全第一。要是孩子真喜歡，將來也許能成為乒乓球高手呢。要是孩子不喜歡，那也沒關(guān)系，至少讓他們接觸過乒乓球，也算是一種體驗吧。