打業(yè)余乒乓球，何打這事兒看著簡(jiǎn)單，業(yè)余其實(shí)里面門道多著呢。乒乓頻很多人一上來就掄拍子，球視結(jié)果打幾球就喊累，何打球也打不遠(yuǎn)。業(yè)余nba籃球直播其實(shí)啊，乒乓頻要想打好乒乓球，球視得從基本功抓起，何打一步一步來，業(yè)余不能急功近利。乒乓頻這就像學(xué)開車，球視光知道踩油門剎車可不夠，何打還得懂離合器，業(yè)余知道怎么配合，乒乓頻才能跑得穩(wěn)、跑得快。

先說說握拍?，F(xiàn)在市面上流行兩種握法，一種是直拍，一種是橫拍。直拍就像握筆一樣，拍面跟手腕成一個(gè)角度，打起來靈活，格列茲曼特別適合打快球和突擊。橫拍呢，拍面跟手平行，像握手一樣，打旋轉(zhuǎn)球的時(shí)候更有優(yōu)勢(shì)。選擇哪種握法，得看個(gè)人習(xí)慣，有的人天生適合直拍，有的人呢，橫拍打起來更順手。關(guān)鍵是要握穩(wěn)，不能軟綿綿的，不然球一過來，拍子就跟著晃，球自然打不遠(yuǎn)。握拍的時(shí)候，手指要放松，但又要用力，就像握著個(gè)雞蛋，既不能掉，又不能捏碎了。這需要多練習(xí)，找到最適合自己的斯諾克比分直播力度。

站姿也很重要。打乒乓球，站得太直像電線桿，打得太彎像面條，都不行。正確的站姿應(yīng)該是雙腳跟稍分開，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像要往前走一樣。這樣既穩(wěn)，又能快速移動(dòng)。有的人站姿不對(duì)，打一會(huì)兒就腰酸背痛，球也打不好。所以啊，站姿得從一開始就練好，不能等打壞了再改，那可就難了。

接下來是發(fā)球。發(fā)球是乒乓球的靈魂，發(fā)得好，下一分就穩(wěn)了。業(yè)余愛好者發(fā)球，利茲聯(lián)最常用的就是側(cè)旋球和上旋球。側(cè)旋球發(fā)得好的話，對(duì)手接起來特別費(fèi)勁，容易打飛。上旋球呢，球會(huì)往天上走，對(duì)手一拍，球就貼著網(wǎng)滾過來，很難處理。發(fā)球的時(shí)候，手腕要靈活，球拍要用力，這樣才能發(fā)出有質(zhì)量的球。有的人發(fā)球軟綿綿的，球一過網(wǎng)就沒了，對(duì)手輕輕松松就接住了。這樣的發(fā)球，得分自然少。所以啊，發(fā)球得下功夫練，不能光靠蠻力，得講究技巧。

然后是中國(guó)足球國(guó)家隊(duì)接球。接球是門技術(shù)活，不是隨便一拍就行。接上旋球的時(shí)候，拍面要稍微往前傾，球拍向前上方摩擦，這樣才能把球擋回去。接側(cè)旋球的時(shí)候，拍面要跟球垂直，用側(cè)面摩擦球，才能把球拐回來。接球的時(shí)候，眼睛要看著球，不能光盯著對(duì)手，不然球來了都反應(yīng)不過來。有的人接球像拍蒼蠅，東一下西一下，球一過來就手忙腳亂。這樣的接球，失分自然多。所以啊，接球得練，練多了就習(xí)慣了。

再說說步法。步法是乒乓球的眼睛，步法不好，球也打不好。移動(dòng)的時(shí)候，要小碎步，不能大跨步，不然容易失去平衡。轉(zhuǎn)身的時(shí)候，要低重心，不能站起來，不然轉(zhuǎn)身慢。打球的時(shí)候，要隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)，不能站著不動(dòng)等球。有的人步法差，球一來就手忙腳亂，只能原地?fù)]拍，結(jié)果球打不遠(yuǎn)。這樣的步法，得分自然少。所以啊，步法得練，練多了就習(xí)慣了。

最后是戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是乒乓球的策略，沒有戰(zhàn)術(shù)的打球，就像沒頭蒼蠅一樣，亂飛。打比賽的時(shí)候，要根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)，制定不同的戰(zhàn)術(shù)。對(duì)手打旋轉(zhuǎn)好的，就打快球，打?qū)κ譀]反應(yīng)過來。對(duì)手打快球好的，就打旋轉(zhuǎn)球，打?qū)κ置恢^腦。戰(zhàn)術(shù)得靈活，不能一成不變，得根據(jù)場(chǎng)上情況隨時(shí)調(diào)整。有的人打比賽光知道掄拍子，不知道變通，結(jié)果被對(duì)手牽著鼻子走。這樣的打球，輸贏自然難料。所以啊，戰(zhàn)術(shù)得學(xué)，學(xué)多了就有思路了。

除了以上幾點(diǎn)，打乒乓球還得注意心理。打球的時(shí)候，要保持冷靜，不能急躁。輸了球不要生氣，贏了球不要驕傲。心態(tài)不好的，很容易輸球。有的人一輸球就心態(tài)爆炸，下一分更輸?shù)脩K。這樣的心態(tài)，打球自然沒脾氣。所以啊，心理得調(diào)整，調(diào)整好了才能贏球。

還有，打球得有耐心。乒乓球不是一蹴而就的，得慢慢練，慢慢進(jìn)步。有的人急功近利，練幾天就嚷嚷著要贏球，結(jié)果越打越差。這樣的急躁，打球自然沒效果。所以啊，得有耐心，練多了自然就進(jìn)步了。

最后，打球得有樂趣。乒乓球是運(yùn)動(dòng)，不是工作，得享受過程，不能太累。有的人一打球就喊累，打一會(huì)兒就不想打了。這樣的打球，自然沒意思。所以啊，得有樂趣，打球才能堅(jiān)持。

總之，打業(yè)余乒乓球，得從基本功抓起，一步一步來，不能急功近利。握拍、站姿、發(fā)球、接球、步法、戰(zhàn)術(shù)、心理、耐心、樂趣，這些都是打乒乓球的要素。掌握了這些要素，就能打好乒乓球，不僅能鍛煉身體，還能陶冶情操。就像一位老者說的：“打球不是為了贏，而是為了快樂?！?/p>頂: 8139踩: 3358