學齡前兒童練乒乓球發(fā)球，歲兒那可是童乒一項既好玩又能鍛煉小手的活兒。小家伙們可能一開始對乒乓球這玩意兒沒啥概念，乓球球拍揮來揮去都不知道咋回事，發(fā)球但只要方法得當，教學玩著玩著就能掌握訣竅。歲兒基里連科咱們得明白，童乒這發(fā)球可不是乓球啥高深的技術活兒，關鍵在于讓球穩(wěn)穩(wěn)地過網(wǎng)，發(fā)球落到對方那邊去。教學這就像搭積木，歲兒一開始可能搭不好，童乒多試幾次就能找到感覺。乓球

教小屁孩發(fā)球，發(fā)球得從最簡單的教學正手發(fā)球開始。為啥是正手呢？因為大多數(shù)小朋友右手都比左手管用，用慣了的右手發(fā)球，成功率能高不少。先讓娃站在球臺旁邊，離網(wǎng)大概一步遠，太近容易把球發(fā)飛，太遠又發(fā)不過去。教練或者家長可以拿著球拍做示范，動作別太大，利文斯頓簡單比劃一下就行。小家伙們模仿能力強，看到大人怎么拿拍子、怎么揮動，自己就能跟著學。

正手發(fā)球的關鍵在于小臂發(fā)力。別教娃用整個胳膊去掄，那樣容易發(fā)球歪歪扭扭。要讓他們把球拍舉在身前，手腕稍微繃直，然后用小臂帶動球拍向前上方送。這動作有點像喂奶，輕輕一送，球就能過網(wǎng)了。剛開始練的時候，可以不用球，光練揮拍動作，等動作熟練了再拿球試試。球拍別握得太緊，手心要空著，像抱著個小鳥似的，這樣球才能飛得遠又穩(wěn)。

發(fā)球的nba總決賽直播時候，眼睛得看著球。很多小朋友容易看著球拍或者盯著球臺，結果發(fā)出來的球方向跑偏?？梢越趟麄儼涯抗怄i定在球的下方，像瞄準似的，然后一揮拍，眼睛跟著球看過去。剛開始可能會手忙腳亂，球拍揮到哪里算哪里，但多練幾次就能找到感覺。就像學騎自行車，一開始可能搖搖晃晃，騎久了就能穩(wěn)穩(wěn)當當?shù)赝皼_。

為了增加趣味性，可以搞點小游戲。比如發(fā)球進筐，在球臺對面放個小籃子，誰發(fā)進的球多誰就贏。或者發(fā)球比準，在墻上貼個靶子，發(fā)中靶心就給獎勵。小家伙們都有好勝心，玩著玩著就愛上發(fā)球這活兒了。穆托姆博玩的時候別太強調輸贏，重在參與，讓他們在玩樂中掌握技巧，這樣效果更好。

如果條件允許，可以請專業(yè)教練來指導。教練有經(jīng)驗，知道怎么根據(jù)每個小朋友的特點調整教學方法。比如有的娃力量小，就教他們怎么用巧勁；有的娃動作慢，就讓他們多模仿。專業(yè)教練還能糾正錯誤動作，避免養(yǎng)成壞習慣。當然，家長也可以充當臨時教練，只要自己會發(fā)球，就能教孩子。但要注意，家長別太嚴厲，說話要溫柔，不然小家伙們容易害怕，失去興趣。

發(fā)球練習不能只顧數(shù)量，摩西馬龍質量更重要。每天練個十幾二十個就行，練多了容易累，還可能把動作練壞。練的時候要保證質量，發(fā)一個看一個，哪個發(fā)得不好就停下來，分析原因再繼續(xù)。比如發(fā)高了，就想想是揮得太快還是沒用力；發(fā)偏了，就檢查是不是沒看準球。這樣一點一點改進，進步會很快。就像學畫畫，一開始畫得不好看，多練幾次就能畫出像樣的畫來。

除了正手發(fā)球，也可以教小朋友反手發(fā)球。反手發(fā)球比正手簡單，但也很實用?？梢韵茸屗麄儗χ鴫Ρ诰毩?，把球拍舉在身后，然后向前推球，讓球輕輕碰到墻壁。練熟練了再對著球臺發(fā)，這樣發(fā)出來的球不會太高，對方接起來容易。反手發(fā)球的關鍵在于手腕要靈活，輕輕一抖，球就能過網(wǎng)了。這有點像抖包袱，抖得輕巧，效果才好。

發(fā)球的時候，還得注意球的旋轉。旋轉是乒乓球里的大招，會旋轉的球跑起來方向難預測，對方接起來也更費勁。剛開始發(fā)球的時候，可以先不講究旋轉，穩(wěn)穩(wěn)地發(fā)過去就行。等動作熟練了，可以教他們怎么用拍面摩擦球，讓球帶上旋轉。比如正手發(fā)球時，球拍從球的正上方向下摩擦，球就會下旋；從球的側面摩擦，球就會側旋。旋轉需要多練習才能掌握，但一旦學會了，發(fā)球水平能提升一大截。

為了提高發(fā)球水平，可以多看高手比賽。電視上、網(wǎng)絡上的乒乓球比賽多著呢，小朋友看完就能模仿。比如看馬龍怎么發(fā)球，學他的動作要領；看樊振東怎么用旋轉，理解旋轉的厲害?？幢荣惖臅r候，要引導他們關注發(fā)球環(huán)節(jié)，想想為什么這個球能過網(wǎng)，那個球被對方?jīng)]收。這樣既能學到技術，又能提高球商。就像學唱歌，先聽好聲音，再跟著學，唱得才能像。

發(fā)球練習不能只顧自己，可以和小朋友一起玩。比如一人發(fā)球，另一人接，發(fā)不好就換人。或者輪流發(fā)球，看誰發(fā)的球對方接得最少。這樣既能練習發(fā)球，又能練習接球，一舉兩得。玩的時候別爭輸贏，重在互相學習，共同進步。小朋友之間互相教學效果特別好，因為他們的語言和動作都更接近，更容易理解。就像學滑板，跟著同齡人學比跟著大人學進步快。

最后，要保護好小朋友的手腕和手臂。發(fā)球雖然簡單，但練多了也會累。如果感覺手腕疼，就休息一會兒，別硬撐著?？梢越趟麄冏鲂├爝\動，放松一下肌肉。平時也要注意保護，別讓球拍拍得太重，別讓手腕受到?jīng)_擊。小朋友的身體還在發(fā)育，容易受傷，所以安全第一。就像學游泳，先學憋氣，再學劃水，安全最重要。

學齡前兒童練乒乓球發(fā)球，關鍵在于激發(fā)興趣，循序漸進。別指望他們一下子就能發(fā)得多好，多鼓勵，多表揚，讓他們愛上這項運動。等他們掌握了基本技巧，就可以教他們更多花式發(fā)球，比如側旋、下旋、不轉等等。發(fā)球是乒乓球的基礎，基礎打好了，以后學其他技術就容易多了。就像蓋房子，地基不牢，上面的樓就容易塌。所以，耐心教，慢慢練，小朋友們的乒乓球水平一定能提高。