乒乓球反手發(fā)球在競技場上可是乒乓個(gè)技術(shù)活兒，接不好輕則失分，球反球咋重則直接送對(duì)手一分。乒乓這項(xiàng)技術(shù)講究的球反球咋是手法、步法和時(shí)機(jī)，乒乓三者配合默契才能發(fā)揮最大威力。球反球咋nba免費(fèi)高清直播很多球友練了半天，乒乓就是球反球咋感覺接不好反手發(fā)球，其實(shí)問題往往出在細(xì)節(jié)上。乒乓今天咱們就來好好說道說道，球反球咋如何精準(zhǔn)接好反手發(fā)球。乒乓

接反手發(fā)球最關(guān)鍵的球反球咋是站位。高手們站位都很有講究，乒乓一般會(huì)稍微靠近球臺(tái)，球反球咋雙腳分開與肩同寬，乒乓左腳稍微在前，右腳在后。這種站位的好處是能快速移動(dòng)，無論是擋、搓還是騰訊體育新聞擺短，都能迅速做出反應(yīng)。很多業(yè)余球友站位太靠后，等球來了才手忙腳亂地移動(dòng)，自然接不好。記住，站位是基礎(chǔ)，站不好再好的技術(shù)也白搭。

步法是接反手發(fā)球的靈魂。好的步法能讓你在球來之前就調(diào)整到最佳擊球位置。最常用的步法是并步，當(dāng)對(duì)方發(fā)反手球時(shí)，先小幅度橫向移動(dòng)，然后重心降低，向前一步，讓球拍能順利向前上方迎球。有些球友喜歡交叉步，那得看具體情況，如果來球速度很快，交叉步能更快到位。康利步法訓(xùn)練不能省，多練練，形成肌肉記憶，到場上才能下意識(shí)做出正確動(dòng)作。

拍型選擇要根據(jù)來球情況靈活調(diào)整。擋球時(shí)拍型要稍前傾，用前臂發(fā)力，手腕保持穩(wěn)定，輕輕擋過去就行。搓球時(shí)拍型要立一些，用中指和拇指控制拍面，輕輕摩擦球的后中部，讓球旋轉(zhuǎn)著落地。擺短更是講究，拍型要立起來，像切菜一樣向前下方切削，球要像貼著網(wǎng)一樣過網(wǎng)。拍型不對(duì)，再好的黃榮奇意圖也實(shí)現(xiàn)不了，所以平時(shí)得多對(duì)著墻練習(xí)，找到不同來球?qū)?yīng)的最佳拍型。

手腕在接反手發(fā)球時(shí)扮演著重要角色。擋球時(shí)手腕要像個(gè)小船舵一樣穩(wěn)定，不晃動(dòng)；搓球時(shí)手腕要像揉面團(tuán)一樣靈活，輕輕向前下方發(fā)力；擺短時(shí)手腕要像擰毛巾一樣，突然發(fā)力把球切過去。很多球友手腕太僵硬，結(jié)果球要么打不過網(wǎng)，要么下網(wǎng)太重。手腕訓(xùn)練不能少，可以拿個(gè)水瓶練習(xí)正手反手，慢慢培養(yǎng)手腕的靈活性和穩(wěn)定性。

判斷來球是接反手發(fā)球的前提。高手們都能在對(duì)方發(fā)球前就預(yù)判球路，提前調(diào)整站位。怎么判斷呢？主要看對(duì)方持拍手和身體動(dòng)作。如果對(duì)方右手持拍，身體向左轉(zhuǎn)，托尼阿倫那發(fā)反手的可能性就很大。還有個(gè)技巧，可以觀察對(duì)方手腕，發(fā)反手時(shí)手腕會(huì)有一個(gè)向內(nèi)轉(zhuǎn)的動(dòng)作。判斷準(zhǔn)了，接球才能有的放矢。當(dāng)然，預(yù)判不是瞎猜，得靠平時(shí)多觀察、多總結(jié)，形成自己的判斷體系。

力量控制是接反手發(fā)球的精髓。擋球和搓球都不需要太大力量，輕輕一擋一搓就行，力量大了球容易下網(wǎng)。擺短更是要控制好力量，稍微用點(diǎn)力球就能過網(wǎng)，用太大力量球就飛出界外。很多球友接反手發(fā)球時(shí)總想把球打過去，結(jié)果用力過猛，球要么出界，要么下網(wǎng)。所以平時(shí)練習(xí)時(shí)，要有個(gè)意識(shí)地控制力量，做到收放自如。

旋轉(zhuǎn)應(yīng)對(duì)是接反手發(fā)球的高級(jí)技巧。如果對(duì)方發(fā)的是轉(zhuǎn)球，擋球時(shí)要稍微向前上方發(fā)力，把球頂過去；搓球時(shí)要更用力摩擦球的中下部，讓球旋轉(zhuǎn)減弱。如果對(duì)方發(fā)的是不轉(zhuǎn)球，擋球時(shí)要向前下方發(fā)力，讓球下網(wǎng)不要太重；搓球時(shí)要輕輕摩擦球的中上部，讓球向前飄。應(yīng)對(duì)旋轉(zhuǎn)需要手感，這就要靠平時(shí)多練習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)。多和不同風(fēng)格的對(duì)手打，慢慢就能適應(yīng)各種旋轉(zhuǎn)。

落點(diǎn)選擇決定了接反手發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)效果。擋球時(shí)可以擋到對(duì)方反手位，讓對(duì)手難以回?fù)簦淮昵驎r(shí)可以搓到對(duì)方反手位，迫使對(duì)方回球質(zhì)量下降。擺短更是要控制落點(diǎn)，可以擺到對(duì)方反手位，或者擺到中路讓對(duì)手失誤。落點(diǎn)選擇要根據(jù)場上情況靈活調(diào)整，有時(shí)候要逼對(duì)手回球，有時(shí)候要給對(duì)手制造機(jī)會(huì)，這需要場上的判斷和應(yīng)變能力。

心理素質(zhì)在接反手發(fā)球時(shí)也很重要。如果一上來就被對(duì)方反手發(fā)球打蒙了，接不好就急躁，那只會(huì)讓情況更糟。要保持冷靜，即使接不好也要保持節(jié)奏，不要給對(duì)手連續(xù)得分的機(jī)會(huì)。高手們接不好球也不會(huì)慌，因?yàn)橹肋@只是個(gè)別情況，很快就能調(diào)整過來。所以平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，除了技術(shù)，心理訓(xùn)練也要跟上，培養(yǎng)自己在逆境中保持冷靜的能力。

接反手發(fā)球是個(gè)系統(tǒng)工程，站位、步法、拍型、手腕、判斷、力量、旋轉(zhuǎn)應(yīng)對(duì)、落點(diǎn)選擇、心理素質(zhì)，每個(gè)環(huán)節(jié)都不能落下。要想真正掌握這項(xiàng)技術(shù)，得下功夫練習(xí)，多思考總結(jié)。平時(shí)可以對(duì)著墻練習(xí)，把擋、搓、擺短練扎實(shí)。然后找不同水平的對(duì)手打，積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。記住，技術(shù)是練出來的，不是看出來的，更不是想出來的。只有勤加練習(xí)，才能在球場上游刃有余地接好反手發(fā)球。

最后說點(diǎn)實(shí)在的，接反手發(fā)球雖然技術(shù)含量高，但也不是什么神秘莫測的東西。只要找對(duì)方法，勤加練習(xí)，每個(gè)人都能掌握。很多職業(yè)選手也是從接不好反手發(fā)球開始，慢慢練出來的。所以別怕困難，大膽去練，去嘗試，去犯錯(cuò)，去改進(jìn)。只要堅(jiān)持，總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己接反手發(fā)球越來越輕松，甚至能利用反手發(fā)球給對(duì)手制造麻煩。這不僅是技術(shù)的提升，更是信心的積累，是乒乓球路上的一大樂趣。