成年人學(xué)乒乓球，成年這事兒聽著簡(jiǎn)單，改學(xué)其實(shí)門道不少。乒乓很多人覺得，成年小時(shí)候沒(méi)練過(guò)，改學(xué)長(zhǎng)大了就別想了，乒乓克萊湯普森畢竟身體條件不如年輕人。成年這話聽著有道理，改學(xué)但事兒沒(méi)那么絕對(duì)。乒乓乒乓球這玩意兒，成年講究的改學(xué)是技巧和反應(yīng)，跟年齡沒(méi)太大關(guān)系。乒乓你看那些職業(yè)選手，成年三十多歲還在場(chǎng)上拼，改學(xué)動(dòng)作靈活得很。乒乓所以說(shuō)，成年人學(xué)乒乓球，只要肯下功夫，完全沒(méi)問(wèn)題。

很多人擔(dān)心，成年人學(xué)東西，記憶力不如年輕人，反應(yīng)也慢了。這話有一定道理，但也不是絕對(duì)的。乒乓球這運(yùn)動(dòng)，跟下棋似的，需要腦子轉(zhuǎn)得快。剛開始學(xué)的時(shí)候，確實(shí)會(huì)慢一點(diǎn)，但練著練著，腦子就開竅了。而且，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，對(duì)協(xié)調(diào)性要求高，練多了，身體自然就協(xié)調(diào)了。所以說(shuō)，成年人學(xué)乒乓球，只要找對(duì)方法，進(jìn)步速度可能還比年輕人快。

再一個(gè)，很多人覺得成年人學(xué)乒乓球，身體條件跟不上。其實(shí)不然。施魏因施泰格乒乓球這運(yùn)動(dòng)，對(duì)爆發(fā)力要求高，但不需要長(zhǎng)跑那種耐力。成年人剛開始學(xué)，確實(shí)會(huì)累點(diǎn)，但只要循序漸進(jìn)，身體會(huì)慢慢適應(yīng)。而且，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，對(duì)心血管好，經(jīng)常打打，身體還能強(qiáng)健不少。所以說(shuō)，成年人學(xué)乒乓球，不僅能鍛煉身體，還能提高生活質(zhì)量。

那成年人學(xué)乒乓球，應(yīng)該怎么開始呢？首先，得找個(gè)好教練。教練經(jīng)驗(yàn)豐富，能教你基本功，還能糾正你的錯(cuò)誤動(dòng)作。自己瞎練，容易養(yǎng)成壞習(xí)慣，以后改起來(lái)難。再一個(gè)，得買好裝備。乒乓球拍、乒乓球，都得買專業(yè)的。拍子得適合自己的手，球也得質(zhì)量好。裝備好了，練起來(lái)才有感覺。還有，得找對(duì)場(chǎng)地。最好找個(gè)專業(yè)的乒乓球館，環(huán)境好，設(shè)施全。要是條件不允許，找個(gè)空地也能練，但要注意安全，別磕著碰著。

學(xué)乒乓球，www zhibo8基本功最重要?；竟υ鷮?shí)了，才能打得好?；竟Πㄎ张摹l(fā)球、接球、擋球、扣球等等。這些基本功，得一個(gè)一個(gè)練。剛開始練的時(shí)候，別著急，慢慢來(lái)。握拍姿勢(shì)不對(duì)，球打不遠(yuǎn)；發(fā)球技巧不好，球容易下網(wǎng)。所以說(shuō)，基本功得一步一個(gè)腳印地練。練多了，自然就熟練了。

再一個(gè)，得多實(shí)戰(zhàn)。光練基本功，不實(shí)戰(zhàn)，等于白練。實(shí)戰(zhàn)中，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能提高。剛開始實(shí)戰(zhàn)，可能會(huì)輸多贏少，別灰心。輸贏不重要，重要的是能學(xué)到東西。實(shí)戰(zhàn)中，要注意觀察對(duì)手，學(xué)學(xué)對(duì)手的技巧。對(duì)手打得好，就模仿；對(duì)手打得不好，就找機(jī)會(huì)反擊。實(shí)戰(zhàn)多了，球技自然就上去了。

還有，得多看比賽?？锤呤执蚯颍?strong>托尼阿倫能學(xué)到很多東西。高手打球，動(dòng)作行云流水，球路變化多端?？此麄兇蚯?，就像看高手下棋，每一步都深思熟慮?？炊嗔?，自己打球時(shí)，也能想到一些好的球路。所以說(shuō)，得多看比賽，還能提高自己的球品。

學(xué)乒乓球，還得有毅力。學(xué)東西，哪有不辛苦的？剛開始練，可能會(huì)累，可能會(huì)疼，可能會(huì)想放棄。這時(shí)候，得堅(jiān)持住。堅(jiān)持下來(lái)了，才能看到進(jìn)步。而且，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，需要配合，一個(gè)人練，進(jìn)步慢。最好找?guī)讉€(gè)朋友一起練，互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)。練多了，還能增進(jìn)友誼，一舉兩得。

成年人學(xué)乒乓球，還得注意安全。打球時(shí)，要注意周圍環(huán)境，別磕著碰著。特別是剛開始學(xué)的時(shí)候，動(dòng)作不熟練，容易受傷。所以說(shuō)，小加索爾打球前，得做好熱身，打球后，得做拉伸。受傷了，要及時(shí)治療，別耽誤了。安全第一，健康最重要。

學(xué)乒乓球，還得有耐心。學(xué)東西，不可能一蹴而就。剛開始學(xué)，可能會(huì)進(jìn)步慢，可能會(huì)遇到瓶頸。這時(shí)候，別著急，得耐心一點(diǎn)。練多了，自然會(huì)突破瓶頸。而且，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，需要積累，積累多了，才能打出好球。所以說(shuō)，得多練，多積累，才能提高球技。

成年人學(xué)乒乓球，還得有目標(biāo)。有了目標(biāo)，才能有動(dòng)力。目標(biāo)得現(xiàn)實(shí)，別好高騖遠(yuǎn)。剛開始學(xué)，可以先定個(gè)小目標(biāo)，比如能連續(xù)打幾十個(gè)球，能贏個(gè)新手。等水平提高了，再定個(gè)大目標(biāo)，比如能贏個(gè)老手，能參加比賽。有了目標(biāo)，才能有方向，才能不斷進(jìn)步。

學(xué)乒乓球，還得有享受。打球是為了快樂(lè)，不是為了比賽。要是打球不快樂(lè)，那就別打了。打球時(shí)，要放松，要享受。球打得好，就高興；球打得不好，就笑笑。打球時(shí)，還要注意心態(tài)，別太緊張，別太急躁。心態(tài)好了，球才能打得好。所以說(shuō)，打球時(shí)，要享受，要放松，要開心。

成年人學(xué)乒乓球，還得有堅(jiān)持。堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。學(xué)東西，哪有不辛苦的？剛開始練，可能會(huì)累，可能會(huì)疼，可能會(huì)想放棄。這時(shí)候，得堅(jiān)持住。堅(jiān)持下來(lái)了，才能看到進(jìn)步。而且，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，需要配合，一個(gè)人練，進(jìn)步慢。最好找?guī)讉€(gè)朋友一起練，互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)。練多了，還能增進(jìn)友誼，一舉兩得。

學(xué)乒乓球，還得有總結(jié)。每次打球后，都要總結(jié)一下，哪些地方做得好，哪些地方做得不好?？偨Y(jié)多了，就能找到自己的不足，就能有針對(duì)性地提高。而且，總結(jié)還能提高自己的思考能力，還能提高自己的球品。所以說(shuō)，每次打球后，都要總結(jié)，要反思，要進(jìn)步。

成年人學(xué)乒乓球，還得有創(chuàng)新。創(chuàng)新是進(jìn)步的動(dòng)力。打球時(shí)，不能總是用老一套，得想些新方法，得嘗試些新技巧。創(chuàng)新多了，就能找到自己的風(fēng)格，就能打出好球。而且，創(chuàng)新還能提高自己的創(chuàng)造力，還能提高自己的球技。所以說(shuō)，打球時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)新，要嘗試，要進(jìn)步。

學(xué)乒乓球，還得有交流。交流是進(jìn)步的橋梁。跟高手交流，能學(xué)到很多東西。高手打球，動(dòng)作行云流水，球路變化多端。跟他們交流，就能學(xué)到很多好的技巧。跟朋友交流，能增進(jìn)友誼，還能互相學(xué)習(xí)。所以說(shuō)，得多交流，多學(xué)習(xí)，才能進(jìn)步。

成年人學(xué)乒乓球，還得有夢(mèng)想。有了夢(mèng)想，才能有動(dòng)力。夢(mèng)想得現(xiàn)實(shí)，別好高騖遠(yuǎn)。剛開始學(xué)，可以先定個(gè)小夢(mèng)想，比如能連續(xù)打幾百個(gè)球，能贏個(gè)朋友。等水平提高了，再定個(gè)大夢(mèng)想，比如能贏個(gè)高手，能參加比賽。有了夢(mèng)想，才能有方向，才能不斷進(jìn)步。

學(xué)乒乓球，還得有堅(jiān)持。堅(jiān)持是成功的關(guān)鍵。學(xué)東西，哪有不辛苦的？剛開始練，可能會(huì)累，可能會(huì)疼，可能會(huì)想放棄。這時(shí)候，得堅(jiān)持住。堅(jiān)持下來(lái)了，才能看到進(jìn)步。而且，乒乓球這運(yùn)動(dòng)，需要配合，一個(gè)人練，進(jìn)步慢。最好找?guī)讉€(gè)朋友一起練，互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)。練多了，還能增進(jìn)友誼，一舉兩得。

學(xué)乒乓球，還得有總結(jié)。每次打球后，都要總結(jié)一下，哪些地方做得好，哪些地方做得不好。總結(jié)多了，就能找到自己的不足，就能有針對(duì)性地提高。而且，總結(jié)還能提高自己的思考能力，還能提高自己的球品。所以說(shuō)，每次打球后，都要總結(jié)，要反思，要進(jìn)步。

成年人學(xué)乒乓球，還得有創(chuàng)新。創(chuàng)新是進(jìn)步的動(dòng)力。打球時(shí)，不能總是用老一套，得想些新方法，得嘗試些新技巧。創(chuàng)新多了，就能找到自己的風(fēng)格，就能打出好球。而且，創(chuàng)新還能提高自己的創(chuàng)造力，還能提高自己的球技。所以說(shuō)，打球時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)新，要嘗試，要進(jìn)步。

學(xué)乒乓球，還得有交流。交流是進(jìn)步的橋梁。跟高手交流，能學(xué)到很多東西。高手打球，動(dòng)作行云流水，球路變化多端。跟他們交流，就能學(xué)到很多好的技巧。跟朋友交流，能增進(jìn)友誼，還能互相學(xué)習(xí)。所以說(shuō)，得多交流，多學(xué)習(xí)，才能進(jìn)步。

成年人學(xué)乒乓球，還得有夢(mèng)想。有了夢(mèng)想，才能有動(dòng)力。夢(mèng)想得現(xiàn)實(shí)，別好高騖遠(yuǎn)。剛開始學(xué)，可以先定個(gè)小夢(mèng)想，比如能連續(xù)打幾百個(gè)球，能贏個(gè)朋友。等水平提高了，再定個(gè)大夢(mèng)想，比如能贏個(gè)高手，能參加比賽。有了夢(mèng)想，才能有方向，才能不斷進(jìn)步。