想在乒乓球賽場上成為主力，何成那可得下點真功夫。為乒這事兒吧，乓球不是主力光靠天賦就能行的，得有真本事，何成還得懂門道。為乒76人首先得說說基本功，乓球這可是主力根基。正手、何成反手、為乒發(fā)球、乓球接發(fā)球，主力這些基本功要是何成不過硬，那在比賽中就很容易吃虧。為乒正手得有力量、乓球有旋轉(zhuǎn)，還得能拉、能沖、能撇；反手也得穩(wěn)，能擋、洛杉磯湖人隊能撕、能帶。發(fā)球更是關(guān)鍵，得有變化，長球、短球、轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的，都得試試。接發(fā)球也得練，得能看出對方發(fā)球的套路，提前做出反應(yīng)。

除了基本功，還得練步法。步法這東西，說起來簡單，練起來可難了。得練移動、練銜接、練搶位。籃球賽移動要快，不能拖泥帶水；銜接要穩(wěn)，不能斷鏈子；搶位要準，不能總在后面跟著跑。步法練好了，才能在場上到處跑，才能及時調(diào)整位置，才能抓住機會得分。可以說，步法是乒乓球的靈魂，沒有好的步法，再好的技術(shù)也發(fā)揮不出來。

再說說戰(zhàn)術(shù)。光有技術(shù)沒戰(zhàn)術(shù)，那也是白搭。得學(xué)會看對手，學(xué)會分析對手的弱點，然后制定針對性的戰(zhàn)術(shù)。比如，nba總決賽對手正手強，那就多打反手；對手旋轉(zhuǎn)好，那就多打快球。還得學(xué)會變化，不能一成不變，得根據(jù)場上情況調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。有時候得主動進攻，有時候得防守反擊，得靈活應(yīng)變。戰(zhàn)術(shù)這東西，不是一成不變的，得根據(jù)對手、根據(jù)局勢不斷調(diào)整。

心理素質(zhì)也是必不可少的。乒乓球這東西，打得就是心理戰(zhàn)。一場比賽下來，得能頂住壓力，不能因為一兩個球輸贏就心態(tài)失衡。jrs直播nba播得學(xué)會調(diào)整，得學(xué)會保持冷靜，得學(xué)會在關(guān)鍵時刻挺住。有時候，一場比賽輸贏就取決于一兩個球，一兩個球就取決于心理素質(zhì)。所以，心理素質(zhì)這東西，得專門練，不能光靠天賦。

體能訓(xùn)練也是關(guān)鍵。乒乓球這運動，對體能要求很高，一場比賽下來，得跑得快、跳得高、揮拍勤。所以，平時得加強體能訓(xùn)練，跑步、跳繩、力量訓(xùn)練，都得安排上。體能好了，才能在比賽中保持狀態(tài)，才能打滿全場，才能不累垮。體能這東西，不是一朝一夕就能練好的，得長期堅持，才能看到效果。

比賽經(jīng)驗也是重要的。光在訓(xùn)練館里練是不夠的，還得多參加比賽，多跟不同水平的對手打。這樣才能積累經(jīng)驗，才能學(xué)會應(yīng)對各種情況。比賽這東西，是檢驗訓(xùn)練成果的最好方式，也是提升水平的最快途徑。所以，得多參加比賽，多積累經(jīng)驗，才能在正式比賽中發(fā)揮出水平。

跟隊友配合也是必要的。乒乓球這運動，不是一個人的事，得跟隊友配合好。得學(xué)會溝通，學(xué)會互相配合，學(xué)會互相鼓勵。有時候，一個眼神、一個手勢，就能讓對方明白你的意圖。所以，平時得多跟隊友打配合，多磨合，才能在比賽中形成合力，才能取得好成績。

教練指導(dǎo)也是重要的。一個好的教練，能幫你發(fā)現(xiàn)問題，能幫你改進技術(shù)，能幫你制定戰(zhàn)術(shù)。所以，要虛心聽取教練的指導(dǎo)，認真執(zhí)行教練的安排，這樣才能快速提升水平。教練這角色，不是光會打球的，還得懂教學(xué)，還得會指導(dǎo)，才能幫助隊員進步。

最后，還得有恒心。想成為主力，不是一朝一夕就能實現(xiàn)的，得長期堅持，才能看到成果。平時得多練，得多思考，得多總結(jié)，才能不斷提升自己。恒心這東西，是成功的關(guān)鍵，沒有恒心，再好的天賦也發(fā)揮不出來。

總之，想成為乒乓球主力，得從基本功、步法、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)、體能、比賽經(jīng)驗、隊友配合、教練指導(dǎo)、恒心這些方面下功夫。這些方面，哪個都不能少，哪個都得做好。只有這樣，才能在乒乓球賽場上脫穎而出，成為真正的主力。