打乒乓球這事兒，打乒的動看著簡單，乓球其實(shí)里頭門道多著呢。作咋要想把球拍得漂亮，個好動作得舒展，打乒的動還得有那股子鉆研勁兒。乓球央視直播13新聞頻道先說說握拍，作咋這是個好基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。正手握拍啊，打乒的動得像握著個雞蛋，乓球但又不能太緊，作咋手腕得放松，個好這樣才能靈活變通。打乒的動反手握拍呢，乓球稍微松一點(diǎn)，作咋拇指和食指夾住拍柄，其他手指自然彎曲，這樣發(fā)力才均勻。握拍這事兒，賽車總動員得反復(fù)練，練到跟自己的手長在了一起似的。

站姿也挺關(guān)鍵的。兩腳分開，跟肩差不多寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾。這樣站，既穩(wěn)，又能快速移動。移動這玩意兒，在乒乓球里太重要了，球來了你得趕緊到位，不然球一落地，分就沒了。移動的時候，腳要靈活，不能死板，pcba這樣才能快速調(diào)整位置，接球才不慌。

發(fā)球這事兒，得講究技巧。上手發(fā)球啊，得先把球拋起來，高度得控制好，不能太高也不能太低。然后，用拍面去摩擦球，摩擦的角度和力度都得拿捏得準(zhǔn)，這樣才能讓球旋轉(zhuǎn)起來，對手來球造成干擾。下手發(fā)球呢，雖然簡單，但也不能隨便發(fā)，得控制好球的速度和落點(diǎn)，讓對方接起來費(fèi)勁。2019年發(fā)球這活兒，練多了就有感覺了，球一出手，心里就有底了。

接球這事兒，得眼疾手快。眼睛要時刻盯著球，判斷球的落點(diǎn)和速度，然后迅速移動到位。到了位置，就要用拍面去擋球或者挑球，不能硬碰硬，那樣容易失分。接球的時候，手腕要靈活，這樣才能根據(jù)球的情況調(diào)整拍面的角度，把球接回去。接球這活兒，受傷練多了就有感覺了，球一來，就知道怎么接了。

拉球這事兒，得有力量，還得有旋轉(zhuǎn)。用拍面去摩擦球，摩擦的時候，手腕要用力，這樣才能給球加上旋轉(zhuǎn)。球一出手，就能看到它在空中飛舞，旋轉(zhuǎn)著飛向?qū)Ψ降呐_面。拉球的時候，身體要協(xié)調(diào)，腰、腿、手都要用力，這樣才能發(fā)揮出最大的力量。拉球這活兒，得練，練多了就有勁兒了。

扣殺這事兒，得有速度，還得有力量。球來了，迅速移動到位，然后用拍面去狠狠地扣球，球一出手，就能聽到“砰”的一聲，對方接球都費(fèi)勁?？蹥⒌臅r候，手腕要用力，拍面要往前沖，這樣才能給球加上速度和力量?？蹥⑦@活兒，得練，練多了就有感覺了，球一來，就知道怎么扣了。

旋轉(zhuǎn)這事兒，在乒乓球里太重要了。球有了旋轉(zhuǎn)，才能在空中飛舞，才能讓對方接起來費(fèi)勁。旋轉(zhuǎn)怎么來？靠摩擦。用拍面去摩擦球，摩擦的角度和力度都得拿捏得準(zhǔn)，這樣才能讓球旋轉(zhuǎn)起來。旋轉(zhuǎn)這活兒，得練，練多了就有感覺了，球一出手，就能看到它在空中飛舞。

戰(zhàn)術(shù)這事兒，也得講究。得根據(jù)對手的情況，制定不同的戰(zhàn)術(shù)。比如，對手打球旋轉(zhuǎn)厲害，你就得用擋球或者挑球來應(yīng)對；對手打球速度快，你就得用移動來接球。戰(zhàn)術(shù)這活兒，得琢磨，琢磨多了就有門道了。

心理素質(zhì)這事兒，也得重視。打球的時候，不能緊張，要放松，這樣才能發(fā)揮出最好的水平。輸了球，不能氣餒，要冷靜，要分析原因，然后繼續(xù)努力。心理素質(zhì)這活兒，得鍛煉，鍛煉多了就穩(wěn)了。

總之，打乒乓球這事兒，得從握拍、站姿、發(fā)球、接球、拉球、扣殺、旋轉(zhuǎn)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)這些方面下功夫。每一方面都得練，都得琢磨，這樣才能把球打得漂亮。球一出手，就能看到它在空中飛舞，旋轉(zhuǎn)著飛向?qū)Ψ降呐_面，那才叫享受呢。