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握拍方式，那是直拍技術(shù)的基石。直拍握法，不同于橫拍，它更強(qiáng)調(diào)手指的CBA籃球賽程靈活性和手腕的運(yùn)用。手指得像蜘蛛腿一樣，牢牢抓住拍柄，但又不能死死地攥著，得留有余地，方便發(fā)力。手腕得像彈簧一樣，軟硬適中，既能靈活轉(zhuǎn)動，又能瞬間發(fā)力。握拍的時候，手掌心要空，不要把虎口給堵死了，不然球拍就打不活了。拍面要垂直，就像站崗的士兵一樣，挺直了腰板，才能瞄準(zhǔn)目標(biāo)。

正手攻球，那是直拍技術(shù)的重頭戲。正手攻球，講究的nba三分球排行榜是速度和力量。發(fā)力的時候，要像擰毛巾一樣，手腕用力，帶動球拍向前上方發(fā)力。球拍要像剪刀一樣，上下?lián)]動，把球剪得上下翻飛。正手攻球的時候，眼睛要盯著球，不能東張西望，不然球就容易被對手騙走了。球拍要隨著球的運(yùn)動軌跡移動，不能固定在一個地方，不然球就打不遠(yuǎn)了。

反手快撥，那是直拍技術(shù)的另一大亮點(diǎn)。反手快撥，講究的是速度和旋轉(zhuǎn)。發(fā)力的時候，要像彈弓一樣，手腕用力，nba全明星投票帶動球拍向前下方發(fā)力。球拍要像鞭子一樣，上下?lián)]動，把球抽得上下翻飛。反手快撥的時候，眼睛要盯著球，不能東張西望，不然球就容易被對手騙走了。球拍要隨著球的運(yùn)動軌跡移動，不能固定在一個地方，不然球就打不遠(yuǎn)了。

發(fā)球技術(shù)，那是直拍技術(shù)的靈魂。發(fā)球技術(shù)，講究的是變化和隱蔽。發(fā)球的時候，要像魔術(shù)師一樣，變幻莫測，讓對手摸不著頭腦。旋轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球、最體育nba直播下旋球、上旋球，各種球都要會發(fā)。發(fā)球的時候，眼睛要盯著對手，不能東張西望，不然對手就容易被你騙走了。球拍要隨著球的運(yùn)動軌跡移動，不能固定在一個地方，不然球就發(fā)不遠(yuǎn)了。

接發(fā)球技術(shù)，那是直拍技術(shù)的關(guān)鍵。接發(fā)球技術(shù)，講究的是反應(yīng)和判斷。接發(fā)球的時候，要像雷達(dá)一樣，時刻關(guān)注對手的動向，判斷對手要發(fā)什么球。旋轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球、下旋球、上旋球，各種球都要能接。接發(fā)球的時候，眼睛要盯著對手，不能東張西望，不然對手就容易被你騙走了。球拍要隨著球的運(yùn)動軌跡移動，不能固定在一個地方，不然球就接不遠(yuǎn)了。

步法訓(xùn)練，那是直拍技術(shù)的保障。步法訓(xùn)練，講究的是靈活和協(xié)調(diào)。步法要像舞蹈一樣，輕盈而協(xié)調(diào)，才能在球場上靈活移動。前進(jìn)、后退、左右移動，各種步法都要練得熟。步法訓(xùn)練的時候，眼睛要盯著球，不能東張西望，不然球就容易被對手騙走了。身體要隨著球的運(yùn)動軌跡移動，不能固定在一個地方，不然球就打不遠(yuǎn)了。

體能訓(xùn)練，那是直拍技術(shù)的基石。體能訓(xùn)練，講究的是耐力和爆發(fā)力。體能訓(xùn)練要像馬拉松一樣，持之以恒，才能在比賽中保持最佳狀態(tài)。跑步、跳繩、舉重，各種體能訓(xùn)練都要做。體能訓(xùn)練的時候，眼睛要盯著目標(biāo)，不能東張西望，不然就容易失去方向。身體要隨著訓(xùn)練的節(jié)奏移動，不能固定在一個地方，不然就容易受傷。

心理素質(zhì)，那是直拍技術(shù)的靈魂。心理素質(zhì)，講究的是冷靜和自信。心理素質(zhì)要像戰(zhàn)斗機(jī)一樣，冷靜而自信，才能在比賽中保持最佳狀態(tài)。面對壓力，要像彈簧一樣，越壓越強(qiáng)。心理素質(zhì)訓(xùn)練的時候，眼睛要盯著目標(biāo)，不能東張西望，不然就容易失去方向。身體要隨著心理的節(jié)奏移動，不能固定在一個地方，不然就容易失控。

實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，那是直拍技術(shù)的檢驗(yàn)。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，講究的是實(shí)戰(zhàn)和應(yīng)變。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練要像打仗一樣，緊張而刺激，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。單打、雙打，各種實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練都要做。實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的時候，眼睛要盯著對手，不能東張西望，不然對手就容易被你騙走了。身體要隨著實(shí)戰(zhàn)的節(jié)奏移動，不能固定在一個地方，不然就容易失去優(yōu)勢。

直拍技術(shù)，說到底，就是要把球拍握得穩(wěn)，把球打得好。要想玩轉(zhuǎn)直拍，那得從基本功開始，一招一式，都得練得像模像樣。直拍技術(shù)，講究的是手上的巧勁兒，心里頭的門道。要想玩轉(zhuǎn)直拍，那得從基本功開始，一招一式，都得練得像模像樣。直拍技術(shù)，說到底，就是要把球拍握得穩(wěn)，把球打得好。