乒乓球反手技術(shù)，乒乓那可是球反球場(chǎng)上的一大門道，不少球友練了半天，教學(xué)還是視頻不得要領(lǐng)，別急，乒乓咱們這就來(lái)聊聊這個(gè)技術(shù)，球反cctv5直播手機(jī)在線觀看讓你少走彎路。教學(xué)反手技術(shù)說(shuō)難不難，視頻說(shuō)簡(jiǎn)單不簡(jiǎn)單，乒乓關(guān)鍵在于那股勁兒怎么用，球反手怎么擺，教學(xué)球怎么彈，視頻這三者配合好了，乒乓球自然就打得好。球反

先說(shuō)說(shuō)反手握拍。教學(xué)不少球友用正手握拍的中央六臺(tái)在線直播習(xí)慣，一換手就手忙腳亂，其實(shí)反手握拍和正手握拍差別不大，就是要把拍柄稍微調(diào)整一下，讓拇指和食指形成一個(gè)環(huán)，其他三指自然彎曲，托住拍柄，這樣握拍既舒服又有力。握拍的時(shí)候，手腕要放松，別太僵硬，僵硬了球就打不遠(yuǎn)，還容易失誤。

接下來(lái)是站姿。反手站姿和正手站姿有點(diǎn)不一樣，雙腳要稍微分開，威姆斯比肩略寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微向前傾，這樣有利于發(fā)力。手肘要自然下垂，靠近身體，拍面稍微向前傾，對(duì)著來(lái)球的方向，這樣球才能打得更準(zhǔn)。

然后是引拍。引拍是反手技術(shù)里的一大關(guān)鍵，不少球友引拍的時(shí)候，要么太慢，要么太急，要么就是約翰內(nèi)斯堡手肘抬得太高，導(dǎo)致球打不遠(yuǎn)。其實(shí)引拍的時(shí)候，手肘要自然下垂，拍面稍微向后拉，大概拉到腰部位置，然后快速向前揮拍，注意是向前揮，不是向上揮，向上揮的話球就容易打高。

再說(shuō)說(shuō)揮拍。揮拍是反手技術(shù)的核心，揮拍的時(shí)候，手腕要靈活，稍微向前屈，拍面跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，白星這樣球才能打得更轉(zhuǎn)。手臂要用力，但不要用蠻力，要用巧勁，這樣才能打得更遠(yuǎn)、更準(zhǔn)。揮拍的時(shí)候，手肘要跟著手臂一起動(dòng)，不要固定不動(dòng)，否則球就容易打不遠(yuǎn)。

最后是擊球。擊球是反手技術(shù)的最后一環(huán)，也是最關(guān)鍵的一環(huán)。擊球的時(shí)候，眼睛要看著球，不要看著拍面，否則球就容易打偏。擊球的時(shí)候，拍面要垂直于來(lái)球的方向，用力要均勻，不要一下太用力，一下太輕，否則球就容易失誤。

除了這些基本要領(lǐng)，還有一些小技巧。比如，反手的時(shí)候，可以稍微向前傾身，這樣有利于發(fā)力。再比如，反手的時(shí)候，可以稍微轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，這樣也有利于發(fā)力。還有，反手的時(shí)候，可以稍微調(diào)整拍面的角度，這樣可以根據(jù)來(lái)球的不同，打出不同的旋轉(zhuǎn)。

當(dāng)然，反手技術(shù)不是一蹴而就的，需要多加練習(xí)?？梢韵葘?duì)著墻壁練習(xí)，熟悉揮拍的動(dòng)作，然后再對(duì)著球臺(tái)練習(xí)，逐漸提高擊球的準(zhǔn)確性。練習(xí)的時(shí)候，要注意循序漸進(jìn)，不要急于求成，否則容易受傷。

另外，反手技術(shù)還需要配合步法，步法不好，再好的技術(shù)也發(fā)揮不出來(lái)。所以，平時(shí)也要多練習(xí)步法，比如并步、交叉步等，這樣在比賽中才能靈活應(yīng)對(duì)。

總的來(lái)說(shuō)，反手技術(shù)是乒乓球技術(shù)里的一大難點(diǎn)，但只要掌握了基本要領(lǐng)，多加練習(xí)，就一定能練好。練好了反手技術(shù)，你在球場(chǎng)上就能如虎添翼，對(duì)手也會(huì)對(duì)你另眼相看。

最后，再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，反手技術(shù)不是一成不變的，要根據(jù)不同的對(duì)手、不同的球路，靈活運(yùn)用。比如，對(duì)方來(lái)球比較急，就可以用快速的反手擋球；對(duì)方來(lái)球比較慢，就可以用有力的反手拉球。只有靈活運(yùn)用，才能在比賽中立于不敗之地。

希望這篇文章能對(duì)你有所幫助，讓你在乒乓球反手技術(shù)上少走彎路，早日成為反手高手。記住，多練習(xí)，多思考，多總結(jié)，你一定能練好反手技術(shù)，成為一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。