乒乓球正手攻球，乒乓那是球正球動(dòng)乒壇老饕們津津樂(lè)道的核心技術(shù)，就像是手攻武俠小說(shuō)里的絕世武功，得練上十年八年才能出神入化。態(tài)圖這套動(dòng)作要領(lǐng)里頭啊，乒乓藏著不少門(mén)道，球正球動(dòng)于根偉別看表面光鮮亮麗，手攻其實(shí)每個(gè)細(xì)節(jié)都得摳得死死的態(tài)圖。咱們今天就來(lái)掰扯掰扯，乒乓怎么把這招練得爐火純青。球正球動(dòng)

先說(shuō)說(shuō)握拍這事兒，手攻要是態(tài)圖握錯(cuò)了，那整個(gè)動(dòng)作就跑偏了，乒乓就像開(kāi)車沒(méi)握好方向盤(pán)，球正球動(dòng)分分鐘出事故。手攻正手攻球一般用直拍，虎口對(duì)著拍柄的左上方，食指和中指夾住拍柄，拇指在拍柄后方輕輕頂住，手腕保持微屈，整個(gè)握拍動(dòng)作要穩(wěn)如泰山，但又得靈活得像條泥鰍。這握法要是沒(méi)掌握好，發(fā)力的時(shí)候手就抖，球打出去輕飄飄的恩里克，毫無(wú)威力，就像拿著把鈍刀子砍柴，費(fèi)勁還不出活兒。

站位也是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，要是站位歪了，那進(jìn)攻就無(wú)從談起。雙腳分開(kāi)與肩同寬，左腳稍微前傾，身體重心放在左腳上，右腳跟微微抬起，膝蓋微屈，整個(gè)身體像棵小松樹(shù)，站得穩(wěn)才能攻得狠。這站位要是沒(méi)擺正，打起球來(lái)腰酸背痛不說(shuō)，球還容易打飛，就像沒(méi)搭好架子就想往上爬，容易摔跟頭。

再說(shuō)步法，步法要是跟不上，那進(jìn)攻就成空談。正手攻球一般用并步或者交叉步，球來(lái)了腳就跟著走，腰胯帶動(dòng)身體移動(dòng)，suning整個(gè)動(dòng)作要流暢得像行云流水。步法要是沒(méi)練好，打起球來(lái)東倒西歪，球還容易打不到位，就像跳舞沒(méi)練好基本功，動(dòng)作變形還跟不上節(jié)奏。

然后是引拍，引拍這動(dòng)作要領(lǐng)得記住，要是引拍不對(duì)，那力量就使不上去。引拍的時(shí)候，手臂自然下垂，肘部略微抬起，手腕保持放松，拍面稍微后仰，整個(gè)動(dòng)作要像拉弓一樣，蓄勢(shì)待發(fā)。引拍要是沒(méi)做到位，發(fā)力的時(shí)候就使不上勁，球打出去軟綿綿的，毫無(wú)威脅，就像沒(méi)拉滿的弓，射出去的箭還軟塌塌的。

接下來(lái)是一美擊球，擊球是整個(gè)動(dòng)作的高潮，也是最關(guān)鍵的一環(huán)。擊球的時(shí)候，重心從左腳轉(zhuǎn)移到右腳，腰胯發(fā)力帶動(dòng)手臂，手腕快速向前抖動(dòng)，拍面向前下方揮動(dòng)，整個(gè)動(dòng)作要像閃電一樣快。擊球要是沒(méi)掌握好，球就打不遠(yuǎn)，還容易下網(wǎng)，就像投籃沒(méi)投好，球還砸在籃筐上，進(jìn)不了球。

最后是隨揮，隨揮這動(dòng)作雖然不起眼，但要是沒(méi)做好，整個(gè)動(dòng)作就前功盡棄。隨揮的時(shí)候，手臂和手腕自然向前下方揮動(dòng)，拍面保持前傾，整個(gè)動(dòng)作要像劃船一樣，順其自然。隨揮要是迪克斯沒(méi)做到位，球打出去就容易被對(duì)手接住，就像劃船沒(méi)劃到底，水花四濺還走不遠(yuǎn)。

除了這些基本要領(lǐng)，還得注意發(fā)力技巧。正手攻球主要靠腰胯發(fā)力，其次是手臂，最后才是手腕。發(fā)力的時(shí)候，要像擰毛巾一樣，腰胯先發(fā)力，帶動(dòng)手臂，手腕最后抖動(dòng)，整個(gè)動(dòng)作要連貫得像一氣呵成。發(fā)力要是沒(méi)掌握好，球打出去就輕飄飄的，毫無(wú)威脅，就像沒(méi)擰干的毛巾，水還留著呢。

再說(shuō)旋轉(zhuǎn)控制，正手攻球講究旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)要到位，球才好打。旋轉(zhuǎn)主要靠拍面角度和擊球部位控制。拍面角度要稍微前傾，擊球部位要在球的中上部，這樣打出的球才有上旋，不容易下網(wǎng)。旋轉(zhuǎn)要是沒(méi)控制好，球就打不遠(yuǎn)，還容易下網(wǎng)，就像投籃沒(méi)投好，球還砸在籃筐上，進(jìn)不了球。

再說(shuō)說(shuō)節(jié)奏變化，打球不能一成不變，得會(huì)變節(jié)奏。有時(shí)候要快，有時(shí)候要慢，快慢結(jié)合，讓對(duì)手摸不著頭腦。節(jié)奏要是沒(méi)變化，對(duì)手就很容易適應(yīng)，就像唱歌不能一個(gè)調(diào)子唱到底，得會(huì)變調(diào)，這樣才好聽(tīng)。

還有旋轉(zhuǎn)變化，除了上旋，還得會(huì)打下旋和側(cè)旋。下旋主要靠拍面后仰，擊球部位在球的下部；側(cè)旋主要靠拍面?zhèn)认驌]動(dòng)，擊球部位在球的側(cè)面。旋轉(zhuǎn)要是沒(méi)變化，對(duì)手就很容易接住，就像做飯不能一個(gè)菜吃到底，得會(huì)變花樣，這樣才好吃。

再說(shuō)步法變化，打球不能一成不變，得會(huì)變步法。有時(shí)候要用并步，有時(shí)候要用交叉步，步法要是沒(méi)變化，對(duì)手就很容易適應(yīng)，就像跳舞不能一個(gè)動(dòng)作跳到底，得會(huì)變動(dòng)作，這樣才好看。

最后說(shuō)說(shuō)心理素質(zhì)，打球不光要技術(shù)好，還得心理素質(zhì)過(guò)硬。遇到強(qiáng)手不能慌，遇到困難不能怕，得沉著冷靜，才能打好球。心理素質(zhì)要是不過(guò)硬，球就打不好，就像考試前緊張，結(jié)果考不好一樣。

訓(xùn)練方法也得講究，不能瞎練。得有針對(duì)性地練，比如想提高力量，就得多練揮拍；想提高速度，就得多練步法；想提高旋轉(zhuǎn)，就得多練拍面角度。訓(xùn)練要是沒(méi)針對(duì)性，就等于瞎忙活，就像種地不選種子，結(jié)果收成不好一樣。

還得注意身體素質(zhì)，打球不光要技術(shù)好，還得身體素質(zhì)過(guò)硬。得經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才能打好球。身體素質(zhì)要是不過(guò)硬，球就打不好，就像汽車沒(méi)油，結(jié)果跑不動(dòng)一樣。

再說(shuō)比賽經(jīng)驗(yàn)，打球不光要技術(shù)好，還得比賽經(jīng)驗(yàn)豐富。得多參加比賽，積累經(jīng)驗(yàn)，才能打好球。比賽經(jīng)驗(yàn)要是不足，球就打不好，就像新手開(kāi)車，容易出事故一樣。

最后說(shuō)說(shuō)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，打球不光要技術(shù)好，還得戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得當(dāng)。得根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)，制定戰(zhàn)術(shù)，才能打好球。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用要是不得當(dāng)，球就打不好，就像打仗不講究戰(zhàn)術(shù)，結(jié)果容易打敗一樣。

總之，乒乓球正手攻球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，還得是個(gè)心理活。要想練好這招，得下苦功，得有耐心，還得有毅力。練好了，不僅能提高球技，還能鍛煉身體，還能磨練意志，一舉多得，何樂(lè)而不為呢？就像讀書(shū)一樣，讀好了，不僅能增長(zhǎng)知識(shí)，還能提高修養(yǎng)，還能開(kāi)闊眼界，一舉多得，何樂(lè)而不為呢？