學(xué)打乒乓球，零基對(duì)于零基礎(chǔ)的礎(chǔ)練朋友來(lái)說(shuō)，確實(shí)是乒乓個(gè)讓人又愛(ài)又恨的挑戰(zhàn)。說(shuō)愛(ài)，球練是零基因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體，又能帶來(lái)樂(lè)趣，礎(chǔ)練沃格爾還能在球桌上跟人切磋，乒乓顯得特別有意思。球練說(shuō)恨，零基可能是礎(chǔ)練因?yàn)閯傞_(kāi)始的時(shí)候，球怎么也打不著，乒乓或者老是球練失誤，那種挫敗感確實(shí)挺強(qiáng)的零基。不過(guò)啊，礎(chǔ)練只要找對(duì)方法，乒乓一步一個(gè)腳印地來(lái)，慢慢地就能感受到乒乓球帶來(lái)的樂(lè)趣，甚至可能成為你的新寵。

剛開(kāi)始接觸乒乓球，最直觀的感受可能就是球拍和球了。市面上乒乓球拍五花八門，裁判材質(zhì)、型號(hào)、價(jià)格都不一樣。對(duì)于零基礎(chǔ)的朋友，建議先選一款適合入門的球拍。一般來(lái)說(shuō)，重量輕一點(diǎn)的球拍操控性會(huì)好一些，不容易累手。膠皮方面，正反膠的拍子比較常見(jiàn)，正膠適合打旋轉(zhuǎn)球，反膠適合打速度球。當(dāng)然，這些都不用太糾結(jié)，先用著順手就行，以后打多了自然就知道喜歡哪種了。至于乒乓球，初學(xué)者用普通的紅雙喜或者斯帝卡之類的訓(xùn)練球就行，質(zhì)量過(guò)關(guān)，價(jià)格也適中。若日尼奧

有了球拍和球，接下來(lái)就是找地方打球了。小區(qū)里的乒乓球臺(tái)、體育中心的場(chǎng)地，或者找?guī)讉€(gè)球友一起玩，都是不錯(cuò)的選擇。如果條件允許，去專業(yè)的乒乓球館訓(xùn)練效果會(huì)更好。畢竟，專業(yè)的場(chǎng)地有專業(yè)的球臺(tái)和球網(wǎng)，打球體驗(yàn)會(huì)差很多。而且，在球館里可以遇到各種水平的球友，大家一起交流學(xué)習(xí)，進(jìn)步會(huì)更快。當(dāng)然，初學(xué)階段，找對(duì)陪練也很關(guān)鍵。最好找水平比你高一點(diǎn)點(diǎn)的球友，這樣既能保證你有機(jī)會(huì)打球，視頻直播又能讓你在實(shí)戰(zhàn)中不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

乒乓球的基本技術(shù)，無(wú)非就是拉、搓、擺短、挑球、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、騰訊體育在線直播無(wú)插件高清撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇、撇