乒乓球橫拍暴扣,乒乓拍暴那可是球橫場上最具沖擊力的技術(shù)之一,看著球像閃電一樣砸向?qū)Ψ娇諜n,扣教打出來那叫一個過癮。乒乓拍暴這項技術(shù)講究的球橫是力量、速度和落點的扣教上海上港完美結(jié)合,掌握得好,乒乓拍暴能在比賽中起到奇效。球橫不過,扣教想練就這手絕活,乒乓拍暴可不是球橫隨便掄兩下就能成的,得從基本功開始,扣教一步步琢磨。乒乓拍暴先說說握拍,球橫橫拍選手的扣教握拍方式跟直拍不一樣,得像握手一樣自然,虎口夾住拍柄,手指靈活但不過于僵硬,這樣才能在扣殺時發(fā)力均勻。手腕要放松,別像鎖死一樣,扣殺時手腕要有個向前下方抖動的拍美女屁股動作,這叫“鞭打”,能把力量最大化地傳遞到球上。
站位也很關(guān)鍵,橫拍扣殺講究的是近臺快攻,站位不能太靠前也不能太靠后,太靠前容易失去平衡,太靠后就來不及發(fā)力。理想的站位是雙腳與肩同寬,膝蓋微屈,身體重心稍微前傾,像隨時準(zhǔn)備沖鋒的戰(zhàn)士。眼睛要盯著球,提前預(yù)判球的落點和速度,這樣才能在最佳時機出手。很多人扣殺時容易看球太早或者太晚,看太早容易把球打飛,看太晚又來不及發(fā)力,所以眼神訓(xùn)練也很重要,得練到眼到手到,反應(yīng)如電。
發(fā)力技巧是電影頻道6節(jié)目表扣殺的核心,橫拍扣殺主要靠腰腹和手臂發(fā)力,而不是單純的手腕。先屈膝,然后腰腹發(fā)力帶動手臂向前上方揮動,手腕在最后瞬間有個向前下方抖動的動作,就像用鞭子抽打一樣,力量會呈幾何級數(shù)增長。很多人扣殺時只用手腕發(fā)力,結(jié)果力量不足,球打不遠(yuǎn)。正確的發(fā)力順序是:腰腹—大臂—小臂—手腕,力量一層層傳遞,最后通過手腕的抖動釋放出來??梢韵胂蟪纱虮}g球,先用力把球推出去,然后手腕輕輕一抖,球就能飛得更遠(yuǎn)。
擊球點選擇至關(guān)重要,橫拍扣殺講究的是在球的上升期或者最高點擊球,這樣力量才能最有效地傳遞到球上。如果擊球太早,肯巴沃克球還沒完全彈起來,力量就散了;如果擊球太晚,球已經(jīng)開始下墜,力量也會打折扣。擊球點要選在身體的前方,這樣才能保持平衡,并且能充分發(fā)力。很多初學(xué)者喜歡在身體側(cè)面擊球,結(jié)果力量不足,球打不遠(yuǎn)。正確的做法是,在來球彈起的最高點附近,用拍面中心擊球,這樣力量最集中,球飛得最遠(yuǎn)。
球拍的選擇也很重要,橫拍扣殺需要拍面彈性好,所以一般選擇硬度適中的球拍,太硬容易傷手腕,太軟又力量不足。球拍膠皮的猛龍選擇也很關(guān)鍵,正膠適合制造旋轉(zhuǎn),反膠適合制造速度,所以很多扣殺型選手會選擇顆粒較粗的正膠或者速度快的反膠。膠皮的粘性也很重要,粘性太低容易打滑,粘性太高又容易粘住對方的球。所以膠皮的選擇要適中,既能充分摩擦生球,又不會太粘。
落點控制是扣殺的高級技巧,扣殺不是單純地把球砸向?qū)Ψ娇諜n,而是要根據(jù)對方的站位和習(xí)慣,選擇最合適的落點。比如對方喜歡防守,可以扣對方的反手空檔;對方喜歡進(jìn)攻,可以扣對方的正手空檔。落點要刁鉆,讓對方來不及反應(yīng),這樣才能起到最大效果。很多初學(xué)者扣殺時只顧力量,不考慮落點,結(jié)果球雖然打得很遠(yuǎn),但對方總能輕松擋回去。所以扣殺時要眼觀六路,耳聽八方,選擇最合適的落點。
練習(xí)方法也很重要,扣殺不是一朝一夕就能練成的,需要大量的練習(xí)??梢韵葘χ鴫Ρ诰毩?xí),體會發(fā)力的感覺,然后再找人陪練,互相打扣殺,這樣能更快地提高。練習(xí)時要循序漸進(jìn),先從輕扣開始,逐漸增加力量,直到能熟練地打出強力扣殺。還可以對著不同距離的球臺練習(xí),體會不同距離下扣殺的感覺,這樣在比賽中才能應(yīng)對各種情況。還可以對著不同高度的球臺練習(xí),體會不同高度下扣殺的感覺,這樣在比賽中才能靈活運用。
心理素質(zhì)也很重要,扣殺時不僅要技術(shù)好,還要有良好的心理素質(zhì),不然容易緊張,影響發(fā)揮??梢韵葟钠綍r練習(xí)中培養(yǎng)自信,然后再在比賽中逐漸提高心理素質(zhì)。扣殺時要冷靜,不要被對方的動作或者聲音影響,要專注于自己的動作,這樣才能發(fā)揮出最佳水平。很多初學(xué)者扣殺時容易緊張,結(jié)果動作變形,力量不足,球打不遠(yuǎn)。所以心理素質(zhì)的培養(yǎng)也很重要,可以通過冥想、深呼吸等方式來放松心情。
實戰(zhàn)運用也很關(guān)鍵,扣殺不是單純的技術(shù),而是要根據(jù)場上情況靈活運用。比如對方站位靠前,可以扣對方的正手空檔;對方站位靠后,可以扣對方的反手空檔。還可以結(jié)合其他技術(shù),比如拉弧圈球、搓球等,讓對方防不勝防??蹥r要觀察對方的習(xí)慣,選擇最合適的時機出手,這樣才能起到最大效果。很多初學(xué)者扣殺時只顧自己打,不考慮對方的情況,結(jié)果球雖然打得很遠(yuǎn),但對方總能輕松擋回去。所以扣殺時要眼觀六路,耳聽八方,根據(jù)場上情況靈活運用。
常見錯誤也要避免,扣殺時最容易犯的錯誤是動作變形、發(fā)力不協(xié)調(diào)、落點不準(zhǔn)等。動作變形會導(dǎo)致力量不足,發(fā)力不協(xié)調(diào)會導(dǎo)致力量分散,落點不準(zhǔn)會導(dǎo)致球打不遠(yuǎn)。所以練習(xí)時要糾正這些錯誤,這樣才能提高扣殺的水平??梢酝ㄟ^錄像回放來觀察自己的動作,找出錯誤并糾正。還可以請教練指導(dǎo),教練能及時發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤,這樣能更快地提高。
總之,橫拍暴扣是一項需要長期練習(xí)的技術(shù),需要從握拍、站位、發(fā)力、擊球點、球拍選擇、落點控制、練習(xí)方法、心理素質(zhì)、實戰(zhàn)運用、常見錯誤等方面全面考慮,才能練就這手絕活??蹥⒉皇菃渭兊牧α?,而是要力量、速度、落點的完美結(jié)合,這樣才能在比賽中起到奇效。掌握了橫拍暴扣,就像在戰(zhàn)場上多了一把利劍,能在關(guān)鍵時刻扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局。所以,想要成為乒乓球高手,橫拍暴扣是必須要練好的技術(shù),只有不斷練習(xí),才能熟能生巧,最終在賽場上大放異彩。
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