乒乓球連排，乒乓排那可是球連乒乓球運(yùn)動里的一項(xiàng)基礎(chǔ)技能，就像是乒乓排蓋房子的地基，沒它啥也干不成。球連在乒乓球場上，乒乓排無論是球連弗里克進(jìn)攻還是防守，都得靠這個基本功。乒乓排高手過招的球連時候，看的乒乓排就是誰的手法更細(xì)膩，誰的球連反應(yīng)更快，而這一切的乒乓排基礎(chǔ)，就是球連那看似簡單的連排。別看它簡單，乒乓排里面的球連門道可多了，得下功夫練，乒乓排才能練得像行云流水一樣。

連排，說白了就是連續(xù)擺短球。在乒乓球比賽中，這個技術(shù)用得那叫一個頻繁。不管是接發(fā)球，還是轉(zhuǎn)攻，都得用上它。高手們用連排的時候，球就像長了眼睛一樣，一個接一個，密密麻麻，讓對方根本沒空喘氣。初學(xué)者練連排的02年世界杯時候，往往是一板一板地?cái)[，慢悠悠的，還容易失誤。但練多了，就慢慢能連貫起來，球也越打越準(zhǔn)。

練連排，得從基本功抓起。首先要練的是揮拍的動作。這個動作得舒展，但不能太夸張，要像畫圈一樣，一氣呵成。手腕要靈活，但不能太晃，得穩(wěn)。很多初學(xué)者手腕太軟，球一打就歪，要么出界，要么下網(wǎng)。得練，練到手腕像彈簧一樣，有彈性，能控制好球的方向和旋轉(zhuǎn)。

然后是步法。連排的時候，人得跟著球走，不能站著不動。橄欖球規(guī)則步子要小，但要快，像貓一樣，悄無聲息地移動。很多初學(xué)者步子太大，一移動就露餡，對方一看就知道你要擺短了，立馬就能上手打。得練，練到步子跟得上球的節(jié)奏，能隨時調(diào)整位置，接住每一個球。

再來是觸球點(diǎn)。連排的時候，觸球點(diǎn)很重要，得在球的中下部，才能把球擺得又低又轉(zhuǎn)。很多初學(xué)者觸球點(diǎn)太高，球一打就飄，對方一發(fā)力就能打回來。得練，練到能找準(zhǔn)觸球點(diǎn)，把球擺得像刀切一樣，又快又低。

還有發(fā)力。連排的時候，發(fā)力要柔和，但不能沒力，黃蜂得像擰毛巾一樣，慢慢把球擰過去。很多初學(xué)者發(fā)力太猛，球一打就飛出去，要么出界，要么下網(wǎng)。得練，練到發(fā)力均勻，能控制好球的速度和旋轉(zhuǎn)。

練連排，不能光練技術(shù)，還得練感覺。得練到眼睛能看準(zhǔn)球，手腕能控制好球，身體能協(xié)調(diào)一致。這個感覺得慢慢培養(yǎng)，練多了，就自然而然了。就像開車，剛開始要手忙腳亂，開久了，就變成肌肉記憶了。

連排的變種也很多，比如擺長球、擺側(cè)旋球等等。這些技術(shù)都是在連排的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的，練好了連排，學(xué)這些技術(shù)就更容易了。詹姆斯總得分高手們用這些技術(shù)的時候，球就像長了眼睛一樣，變化多端，讓對方防不勝防。

在比賽中，連排的作用那可是巨大的。不管是接發(fā)球，還是轉(zhuǎn)攻，都得用上它。高手們用連排的時候，球就像長了眼睛一樣，一個接一個，密密麻麻，讓對方根本沒空喘氣。初學(xué)者練連排的時候，往往是一板一板地?cái)[，慢悠悠的，還容易失誤。但練多了，就慢慢能連貫起來，球也越打越準(zhǔn)。

連排的練習(xí)方法也很多?？梢詫χ鴫Ρ诰殻部梢哉遗笥褜?。對著墻壁練，可以練手感，練發(fā)力。找朋友對練，可以練步法，練反應(yīng)。不管是哪種方法，都得堅(jiān)持練，才能練出好技術(shù)。

還有，練連排的時候，不能光練技術(shù)，還得練戰(zhàn)術(shù)。得知道什么時候擺短，什么時候變長，什么時候變側(cè)旋。這個戰(zhàn)術(shù)得根據(jù)對手的情況來定，不能一成不變。得練，練到能根據(jù)對手的情況，靈活運(yùn)用連排技術(shù)，讓對方摸不著頭腦。

連排的精髓，在于連貫和變化。球要擺得連貫，不能斷斷續(xù)續(xù)，要像流水一樣，一個接一個。球要變化，不能老是一個樣子，要像魔術(shù)師一樣，變化多端。練好了連排，就能在比賽中游刃有余，讓對方無機(jī)可乘。

總之，連排是乒乓球運(yùn)動里的一項(xiàng)基本功，得下功夫練，才能練得像行云流水一樣。練好了連排，就能在比賽中游刃有余，讓對方無機(jī)可乘。就像蓋房子，地基不牢，上面的東西再漂亮也沒用。所以，得好好練連排，才能在乒乓球場上站穩(wěn)腳跟。

連排的練習(xí)，不能光練技術(shù)，還得練意識。得知道什么時候擺短，什么時候變長，什么時候變側(cè)旋。這個意識得根據(jù)對手的情況來定，不能一成不變。得練，練到能根據(jù)對手的情況，靈活運(yùn)用連排技術(shù)，讓對方摸不著頭腦。

連排的練習(xí)，還得練耐力。連排是個費(fèi)勁的技術(shù)，練久了，手腕會酸，腳會累。但得堅(jiān)持練，才能練出好技術(shù)。就像爬山，爬久了，會累，但爬到山頂，就能看到最美的風(fēng)景。

連排的練習(xí)，還得練心理。比賽中，緊張是難免的，但得保持冷靜，才能發(fā)揮出水平。得練，練到能在比賽中保持冷靜，發(fā)揮出最佳水平。

總之，連排是乒乓球運(yùn)動里的一項(xiàng)基本功，得下功夫練，才能練得像行云流水一樣。練好了連排，就能在比賽中游刃有余，讓對方無機(jī)可乘。就像蓋房子，地基不牢，上面的東西再漂亮也沒用。所以，得好好練連排，才能在乒乓球場上站穩(wěn)腳跟。

連排的練習(xí)，不能光練技術(shù)，還得練意識、耐力、心理。得全面發(fā)展，才能在乒乓球場上取得好成績。就像練武功，光練招式，不練內(nèi)功，是練不成高手的。

練連排，是個漫長的過程，但只要堅(jiān)持練，就能看到進(jìn)步。就像種樹，種下去，耐心澆灌，就能看到樹慢慢長大。所以，得堅(jiān)持練連排，才能在乒乓球場上取得好成績。

連排的練習(xí)，還得練團(tuán)隊(duì)配合。乒乓球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，一個人再厲害，也離不開隊(duì)友的幫助。得練，練到能和隊(duì)友默契配合，才能在比賽中取得好成績。

總之，連排是乒乓球運(yùn)動里的一項(xiàng)基本功，得下功夫練，才能練得像行云流水一樣。練好了連排，就能在比賽中游刃有余，讓對方無機(jī)可乘。就像蓋房子，地基不牢，上面的東西再漂亮也沒用。所以，得好好練連排，才能在乒乓球場上站穩(wěn)腳跟。