乒乓球橫拍入門，入門那可是練習(xí)一門技術(shù)活兒，講究的乒乓拍視頻是手、眼、球橫腦的入門完美結(jié)合。對(duì)于初學(xué)者來說，練習(xí)360直播吧橫拍握法、乒乓拍視頻站位姿勢(shì)、球橫基本步伐和發(fā)球技巧，入門這些都是練習(xí)得花時(shí)間琢磨的。橫拍乒乓球，乒乓拍視頻因?yàn)榕拿婷娣e大、球橫弧線控制好，入門所以上手相對(duì)容易一些，練習(xí)但要想玩得溜，乒乓拍視頻還得下功夫。先說說握拍，橫拍握法有幾種，最常見的是直板橫打，就是手指自然彎曲，虎口輕輕貼住拍柄，食指和中指稍微用力，拇指在拍柄下方輕輕托住。這種握法靈活多變，適合打旋轉(zhuǎn)球和快速球。還有一種是直板直打，手指更緊貼拍柄，手腕靈活，適合打正手球。不管哪種握法，都得找到最適合自己的，感覺順手就行。站位姿勢(shì)也很關(guān)鍵，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心稍微前傾，拍子舉在身前，眼睛盯著來球。這樣既能快速反應(yīng)，又能保持平衡?；静椒ジ遣荒芎鲆暎治挥貌⒉?，反手位用交叉步，移動(dòng)時(shí)要輕快靈活，不能拖泥帶水。發(fā)球技巧也是橫拍乒乓球的一大特色，可以練練側(cè)旋球、上旋球和下旋球，讓對(duì)手摸不著頭腦。側(cè)旋球就是拍面稍微傾斜，擊球時(shí)從球的中下部向側(cè)面摩擦，球會(huì)劃出一道漂亮的弧線。上旋球則是拍面垂直，擊球時(shí)向上摩擦，球會(huì)向上飛起，對(duì)手接球時(shí)容易下網(wǎng)。下旋球則是拍面稍微下壓，擊球時(shí)向下摩擦，球會(huì)貼著臺(tái)面滾動(dòng)，對(duì)手接球時(shí)難度加大。這些發(fā)球技巧，都需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得爐火純青。

橫拍乒乓球的正手攻球，也是得好好練的。正手攻球時(shí)，西甲排名身體要轉(zhuǎn)向球臺(tái)，右腳向前邁一步，膝蓋彎曲，手臂自然伸直，拍子舉在身前，眼睛盯著來球。擊球時(shí)，手腕要用力，拍面要向前上方發(fā)力，讓球飛向?qū)Ψ降目諜n。正手攻球講究的是力量和速度，要打得又快又狠。但也不能一味追求力量，還得注意控制球的落點(diǎn)，不能打得太偏。反手攻球則相對(duì)簡(jiǎn)單一些，就是身體稍微向左轉(zhuǎn)，左腳向前邁一步，手臂自然伸直，拍子舉在身前，擊球時(shí)手腕要用力，拍面要向前上方發(fā)力。反手攻球的關(guān)鍵在于手腕的靈活運(yùn)用，要打得又快又準(zhǔn)。正手拉球和反手拉球，則是橫拍乒乓球的另一大特色。拉球時(shí)，身體要稍微后仰，手臂自然伸直，拍子舉在身前，擊球時(shí)要用身體的力量，而不是手腕的力量。拉球時(shí)要用力均勻，讓球緩慢上升，對(duì)手接球時(shí)難度加大。正手拉球和反手拉球，都需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得得心應(yīng)手。橫拍乒乓球的削球，也是一門技術(shù)活兒。削球時(shí)，身體要稍微向球臺(tái)傾斜，手臂自然伸直，拍子舉在身前，擊球時(shí)要用手腕的力量，拍面要向前下方發(fā)力，讓球緩慢下降。削球時(shí)要用力均勻，讓球貼著臺(tái)面滾動(dòng)，對(duì)手接球時(shí)難度加大。削球的關(guān)鍵在于手腕的靈活運(yùn)用，要打得又輕又穩(wěn)。正手削球和反手削球，都需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得游刃有余。

橫拍乒乓球的步法訓(xùn)練，更是不能忽視。步法是乒乓球的基礎(chǔ)，步法不好，技術(shù)再好也發(fā)揮不出來?？梢韵染毦毑⒉?、交叉步、小碎步，這些步法都是橫拍乒乓球的基本功。并步就是久保建英左右腳交替移動(dòng)，交叉步就是一腳在前，另一腳在后交叉移動(dòng)，小碎步就是雙腳原地小范圍移動(dòng)。這些步法都要練得熟練，才能在比賽中快速移動(dòng)，搶到有利的擊球位置。還可以練練側(cè)滑步、前后滑步，這些步法都是橫拍乒乓球的高級(jí)技巧，需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得得心應(yīng)手。側(cè)滑步就是身體側(cè)向移動(dòng)，前后滑步就是身體前后移動(dòng)，這些步法都需要腰胯發(fā)力，才能移動(dòng)得輕快靈活。步法訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能練出好的步法。橫拍乒乓球的體能訓(xùn)練，也是不能忽視的。體能是乒乓球的基礎(chǔ)，體能不好，技術(shù)再好也發(fā)揮不出來?？梢韵染毦毰懿?、跳繩、仰臥起坐，這些體能訓(xùn)練都是乒乓球的基礎(chǔ)。跑步可以鍛煉心肺功能，跳繩可以鍛煉協(xié)調(diào)性，仰臥起坐可以鍛煉腰腹力量，這些體能訓(xùn)練都要練得熟練，才能在比賽中保持充沛的體力。還可以練練引體向上、俯臥撐，這些體能訓(xùn)練都是橫拍乒乓球的高級(jí)技巧，需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得得心應(yīng)手。體能訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能練出好的體能。

橫拍乒乓球的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，更是不能忽視。戰(zhàn)術(shù)是乒乓球的關(guān)鍵，戰(zhàn)術(shù)不好，技術(shù)再好也發(fā)揮不出來?？梢韵染毦氄謶?zhàn)術(shù)、反手戰(zhàn)術(shù)、削球戰(zhàn)術(shù)，這些戰(zhàn)術(shù)都是橫拍乒乓球的基礎(chǔ)。正手戰(zhàn)術(shù)就是多打正手球，少打反手球，反手戰(zhàn)術(shù)就是多打反手球，少打正手球，削球戰(zhàn)術(shù)就是多打削球，少打攻球，這些戰(zhàn)術(shù)都要練得熟練，才能在比賽中找到對(duì)手的破綻。還可以練練旋轉(zhuǎn)戰(zhàn)術(shù)、速度戰(zhàn)術(shù)、落點(diǎn)戰(zhàn)術(shù)，這些戰(zhàn)術(shù)都是橫拍乒乓球的高級(jí)技巧，需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得得心應(yīng)手。德比郡戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能練出好的戰(zhàn)術(shù)。橫拍乒乓球的比賽經(jīng)驗(yàn)，更是不能忽視。比賽經(jīng)驗(yàn)是乒乓球的重要，比賽經(jīng)驗(yàn)不好，技術(shù)再好也發(fā)揮不出來?？梢韵染毦殕未虮荣?、雙打比賽，這些比賽經(jīng)驗(yàn)都是橫拍乒乓球的基礎(chǔ)。單打比賽就是一個(gè)人對(duì)一個(gè)人，雙打比賽就是兩個(gè)人對(duì)兩個(gè)人，這些比賽都要練得熟練，才能在比賽中找到對(duì)手的破綻。還可以練練團(tuán)體比賽、聯(lián)賽，這些比賽經(jīng)驗(yàn)都是橫拍乒乓球的高級(jí)技巧，需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得得心應(yīng)手。比賽經(jīng)驗(yàn)要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能練出好的比賽經(jīng)驗(yàn)。

橫拍乒乓球的器材選擇，也是一門學(xué)問。拍子、球拍膠皮、穿線，這些都是得花時(shí)間研究的。拍子要選擇適合自己的，不能一味追求大牌，要選擇手感順手的。球拍膠皮要選擇適合自己的，不能一味追求旋轉(zhuǎn)，要選擇適合自己的打法。穿線要選擇適合自己的，不能一味追求力量，要選擇適合自己的打法。器材選擇要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的器材。橫拍乒乓球的訓(xùn)練計(jì)劃，更是不能忽視。訓(xùn)練計(jì)劃是乒乓球的重要，訓(xùn)練計(jì)劃不好，技術(shù)再好也發(fā)揮不出來。可以先練練基本功訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，這些訓(xùn)練計(jì)劃都是橫拍乒乓球的基礎(chǔ)?；竟τ?xùn)練就是練練握拍、站位、步伐，技術(shù)訓(xùn)練就是練練正手攻球、反手攻球、削球，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練就是練練正手戰(zhàn)術(shù)、反手戰(zhàn)術(shù)、削球戰(zhàn)術(shù)，這些訓(xùn)練都要練得熟練，才能在比賽中找到對(duì)手的破綻。還可以練練體能訓(xùn)練、帕爾馬比賽經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練，這些訓(xùn)練計(jì)劃都是橫拍乒乓球的高級(jí)技巧，需要反復(fù)練習(xí)，才能掌握得得心應(yīng)手。訓(xùn)練計(jì)劃要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能練出好的訓(xùn)練計(jì)劃。橫拍乒乓球的教練選擇，也是一門學(xué)問。教練要選擇適合自己的，不能一味追求名氣，要選擇能指導(dǎo)自己的教練。教練要能指導(dǎo)自己的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能，能幫助自己進(jìn)步。教練選擇要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的教練。

橫拍乒乓球的訓(xùn)練環(huán)境，也是一門學(xué)問。訓(xùn)練環(huán)境要選擇安靜、舒適的地方，不能選擇嘈雜、擁擠的地方。訓(xùn)練環(huán)境要選擇光線明亮的地方，不能選擇光線昏暗的地方。訓(xùn)練環(huán)境要選擇通風(fēng)良好地方，不能選擇悶熱、潮濕的地方。訓(xùn)練環(huán)境要選擇有球臺(tái)的地方，不能選擇沒有球臺(tái)的地方。訓(xùn)練環(huán)境要選擇有器材的地方，不能選擇沒有器材的地方。訓(xùn)練環(huán)境要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練環(huán)境。橫拍乒乓球的訓(xùn)練時(shí)間，也是一門學(xué)問。訓(xùn)練時(shí)間要選擇適合自己的時(shí)間，不能選擇不適合自己的時(shí)間。訓(xùn)練時(shí)間要選擇每天都能堅(jiān)持的時(shí)間，不能選擇三天打魚兩天曬網(wǎng)的時(shí)間。訓(xùn)練時(shí)間要選擇能讓自己放松的時(shí)間，不能選擇讓自己疲勞的時(shí)間。訓(xùn)練時(shí)間要選擇能讓自己進(jìn)步的時(shí)間，不能選擇讓自己退步的時(shí)間。訓(xùn)練時(shí)間要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練時(shí)間。橫拍乒乓球的訓(xùn)練心態(tài)，更是不能忽視。訓(xùn)練心態(tài)要選擇積極、樂觀的心態(tài)，不能選擇消極、悲觀的心態(tài)。訓(xùn)練心態(tài)要選擇堅(jiān)持不懈的心態(tài)，不能選擇半途而廢的心態(tài)。訓(xùn)練心態(tài)要選擇不斷進(jìn)步的心態(tài)，不能選擇停滯不前的心態(tài)。訓(xùn)練心態(tài)要選擇享受過程的心態(tài)，不能選擇只重結(jié)果的心態(tài)。訓(xùn)練心態(tài)要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練心態(tài)。

橫拍乒乓球的訓(xùn)練方法，更是不能忽視。訓(xùn)練方法要選擇適合自己的方法，不能選擇不適合自己的方法。訓(xùn)練方法要選擇科學(xué)、合理的方法，不能選擇不科學(xué)、不合理的方法。訓(xùn)練方法要選擇有效、高效的方法，不能選擇無效、低效的方法。訓(xùn)練方法要選擇有趣、好玩的方法，不能選擇枯燥、乏味的方法。訓(xùn)練方法要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練方法。橫拍乒乓球的訓(xùn)練效果，更是不能忽視。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己進(jìn)步的效果，不能選擇讓自己退步的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己滿意的效果，不能選擇讓自己不滿意的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己享受的效果，不能選擇讓自己痛苦的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己驕傲的效果，不能選擇讓自己羞愧的效果。訓(xùn)練效果要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練效果。橫拍乒乓球的訓(xùn)練成果，更是不能忽視。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己自豪的成果，不能選擇讓自己羞愧的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己驕傲的成果，不能選擇讓自己自卑的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己滿意的成果，不能選擇讓自己不滿意的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己享受的成果，不能選擇讓自己痛苦的成果。訓(xùn)練成果要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練成果。

橫拍乒乓球的訓(xùn)練心得，更是不能忽視。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己進(jìn)步的心得，不能選擇讓自己退步的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己滿意的心得，不能選擇讓自己不滿意的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己享受的心得，不能選擇讓自己痛苦的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己驕傲的心得，不能選擇讓自己羞愧的心得。訓(xùn)練心得要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練心得。橫拍乒乓球的訓(xùn)練感悟，更是不能忽視。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己進(jìn)步的感悟，不能選擇讓自己退步的感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己滿意感悟，不能選擇讓自己不滿意感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己享受感悟，不能選擇讓自己痛苦感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己驕傲感悟，不能選擇讓自己羞愧感悟。訓(xùn)練感悟要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練感悟。橫拍乒乓球的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，更是不能忽視。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己退步的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己滿意的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己不滿意的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己享受的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己痛苦的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己驕傲的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己羞愧的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。橫拍乒乓球的訓(xùn)練技巧，更是不能忽視。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己進(jìn)步的技巧，不能選擇讓自己退步的技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己滿意技巧，不能選擇讓自己不滿意技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己享受技巧，不能選擇讓自己痛苦技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己驕傲技巧，不能選擇讓自己羞愧技巧。訓(xùn)練技巧要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練技巧。

橫拍乒乓球的訓(xùn)練方法，更是不能忽視。訓(xùn)練方法要選擇適合自己的方法，不能選擇不適合自己的方法。訓(xùn)練方法要選擇科學(xué)、合理的方法，不能選擇不科學(xué)、不合理的方法。訓(xùn)練方法要選擇有效、高效的方法，不能選擇無效、低效的方法。訓(xùn)練方法要選擇有趣、好玩的方法，不能選擇枯燥、乏味的方法。訓(xùn)練方法要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練方法。橫拍乒乓球的訓(xùn)練效果，更是不能忽視。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己進(jìn)步的效果，不能選擇讓自己退步的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己滿意的效果，不能選擇讓自己不滿意的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己享受的效果，不能選擇讓自己痛苦的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己驕傲的效果，不能選擇讓自己羞愧的效果。訓(xùn)練效果要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練效果。橫拍乒乓球的訓(xùn)練成果，更是不能忽視。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己自豪的成果，不能選擇讓自己羞愧的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己驕傲的成果，不能選擇讓自己自卑的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己滿意的成果，不能選擇讓自己不滿意的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己享受的成果，不能選擇讓自己痛苦的成果。訓(xùn)練成果要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練成果。

橫拍乒乓球的訓(xùn)練心得，更是不能忽視。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己進(jìn)步的心得，不能選擇讓自己退步的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己滿意的心得，不能選擇讓自己不滿意的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己享受的心得，不能選擇讓自己痛苦的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己驕傲的心得，不能選擇讓自己羞愧的心得。訓(xùn)練心得要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練心得。橫拍乒乓球的訓(xùn)練感悟，更是不能忽視。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己進(jìn)步的感悟，不能選擇讓自己退步的感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己滿意感悟，不能選擇讓自己不滿意感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己享受感悟，不能選擇讓自己痛苦感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己驕傲感悟，不能選擇讓自己羞愧感悟。訓(xùn)練感悟要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練感悟。橫拍乒乓球的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，更是不能忽視。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己退步的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己滿意的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己不滿意的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己享受的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己痛苦的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己驕傲的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己羞愧的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。橫拍乒乓球的訓(xùn)練技巧，更是不能忽視。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己進(jìn)步的技巧，不能選擇讓自己退步的技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己滿意技巧，不能選擇讓自己不滿意技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己享受技巧，不能選擇讓自己痛苦技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己驕傲技巧，不能選擇讓自己羞愧技巧。訓(xùn)練技巧要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練技巧。

橫拍乒乓球的訓(xùn)練方法，更是不能忽視。訓(xùn)練方法要選擇適合自己的方法，不能選擇不適合自己的方法。訓(xùn)練方法要選擇科學(xué)、合理的方法，不能選擇不科學(xué)、不合理的方法。訓(xùn)練方法要選擇有效、高效的方法，不能選擇無效、低效的方法。訓(xùn)練方法要選擇有趣、好玩的方法，不能選擇枯燥、乏味的方法。訓(xùn)練方法要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練方法。橫拍乒乓球的訓(xùn)練效果，更是不能忽視。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己進(jìn)步的效果，不能選擇讓自己退步的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己滿意的效果，不能選擇讓自己不滿意的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己享受的效果，不能選擇讓自己痛苦的效果。訓(xùn)練效果要選擇能讓自己驕傲的效果，不能選擇讓自己羞愧的效果。訓(xùn)練效果要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練效果。橫拍乒乓球的訓(xùn)練成果，更是不能忽視。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己自豪的成果，不能選擇讓自己羞愧的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己驕傲的成果，不能選擇讓自己自卑的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己滿意的成果，不能選擇讓自己不滿意的成果。訓(xùn)練成果要選擇能讓自己享受的成果，不能選擇讓自己痛苦的成果。訓(xùn)練成果要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練成果。

橫拍乒乓球的訓(xùn)練心得，更是不能忽視。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己進(jìn)步的心得，不能選擇讓自己退步的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己滿意的心得，不能選擇讓自己不滿意的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己享受的心得，不能選擇讓自己痛苦的心得。訓(xùn)練心得要選擇能讓自己驕傲的心得，不能選擇讓自己羞愧的心得。訓(xùn)練心得要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練心得。橫拍乒乓球的訓(xùn)練感悟，更是不能忽視。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己進(jìn)步的感悟，不能選擇讓自己退步的感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己滿意感悟，不能選擇讓自己不滿意感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己享受感悟，不能選擇讓自己痛苦感悟。訓(xùn)練感悟要選擇能讓自己驕傲感悟，不能選擇讓自己羞愧感悟。訓(xùn)練感悟要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練感悟。橫拍乒乓球的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，更是不能忽視。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己進(jìn)步的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己退步的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己滿意的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己不滿意的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己享受的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己痛苦的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要選擇能讓自己驕傲的經(jīng)驗(yàn)，不能選擇讓自己羞愧的經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。橫拍乒乓球的訓(xùn)練技巧，更是不能忽視。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己進(jìn)步的技巧，不能選擇讓自己退步的技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己滿意技巧，不能選擇讓自己不滿意技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己享受技巧，不能選擇讓自己痛苦技巧。訓(xùn)練技巧要選擇能讓自己驕傲技巧，不能選擇讓自己羞愧技巧。訓(xùn)練技巧要循序漸進(jìn)，不能急于求成，要一步一個(gè)腳印，才能找到最適合自己的訓(xùn)練技巧。