乒乓球反手發(fā)高遠(yuǎn)球，乒乓這可是球反球門技術(shù)活兒，得講究技巧和力量。高遠(yuǎn)要想把球發(fā)得又高又遠(yuǎn)，乒乓得先把基本功練扎實(shí)。球反球先說說握拍，高遠(yuǎn)體彩排列五開獎(jiǎng)結(jié)果反手發(fā)高遠(yuǎn)球一般用直拍，乒乓握拍要穩(wěn)，球反球虎口對(duì)著拍柄，高遠(yuǎn)手指自然彎曲，乒乓別太用力，球反球不然手容易累。高遠(yuǎn)拍面要稍微前傾，乒乓蘆玉菲這樣發(fā)力才到位。球反球

接著是高遠(yuǎn)站姿，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心稍微前傾，這樣發(fā)力才穩(wěn)。出手點(diǎn)也很關(guān)鍵，一般是在身體右側(cè)前方，出手點(diǎn)太靠前或太靠后，球都容易發(fā)不遠(yuǎn)。瞄準(zhǔn)是核心，眼睛要盯著球，阿隆戈登判斷好球的落點(diǎn)，這樣才能發(fā)得準(zhǔn)。

發(fā)力技巧是關(guān)鍵，反手發(fā)高遠(yuǎn)球主要靠腰腹和手臂發(fā)力，不是光靠蠻力。先轉(zhuǎn)腰，把力量傳到手臂，再通過手腕發(fā)力，球才能飛得又高又遠(yuǎn)。出手時(shí)要快速，手腕要靈活，球拍要像鞭子一樣甩出去，鄒雨宸這樣才能把力量最大化。

還有個(gè)技巧，就是發(fā)球時(shí)要稍微壓拍面，這樣球才能飛得更高。不過別壓得太死，不然球容易出界。發(fā)球時(shí)還要注意節(jié)奏，不能太急，也不能太慢，節(jié)奏要穩(wěn)，這樣對(duì)手才不好接。

練習(xí)是百事通nba必不可少的，剛開始練的時(shí)候，可以先對(duì)著墻發(fā)，練熟了再對(duì)著人發(fā)。對(duì)著墻發(fā)可以練手感，對(duì)著人發(fā)可以練準(zhǔn)度。多練多練，慢慢地就能掌握要領(lǐng)。還有個(gè)方法，就是對(duì)著鏡子練，看看自己的動(dòng)作是不是標(biāo)準(zhǔn)，是不是有毛病。

實(shí)戰(zhàn)中要注意觀察對(duì)手，對(duì)手的站位、動(dòng)作，都要看在眼里，這樣才能提前判斷對(duì)手的接球方式，調(diào)整自己的發(fā)球策略。比如對(duì)手喜歡往前沖，那就可以發(fā)個(gè)低球，對(duì)手喜歡往后退，那就可以發(fā)個(gè)高球?？傊鶕?jù)對(duì)手的特點(diǎn)來發(fā)球，這樣才能發(fā)得有效。

還有個(gè)高級(jí)技巧，就是發(fā)球時(shí)可以稍微晃動(dòng)手腕，這樣球會(huì)旋轉(zhuǎn)，對(duì)手接起來就不容易。不過這得練很久才能掌握，剛開始練的時(shí)候別急著用，先把基本功練好再說。

發(fā)球時(shí)還要注意呼吸，不能憋著氣，不然容易累。深呼吸，把氣沉到丹田，這樣發(fā)力才穩(wěn)。還有個(gè)細(xì)節(jié)，就是發(fā)球時(shí)眼睛要一直盯著球，不能看別的地方，不然球容易發(fā)偏。

總之，反手發(fā)高遠(yuǎn)球是個(gè)技術(shù)活兒，得慢慢練，不能急。練好了，不僅自己用得上，還能給對(duì)手制造麻煩。多練多練，慢慢地就能掌握要領(lǐng)，成為球場上的發(fā)球高手。

最后，還得提醒一句，發(fā)球時(shí)別用力過猛，不然容易受傷。手腕、手臂、腰腹，這些地方都容易受傷。適量練習(xí)，別太累，這樣才能長久地打下去。乒乓球是個(gè)好運(yùn)動(dòng)，練好了不僅能鍛煉身體，還能陶冶情操，何樂而不為呢？