專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練孩子打乒乓球，專(zhuān)業(yè)那可是訓(xùn)練一門(mén)技術(shù)活兒，得講究方法和耐心。孩乒市面上有些家長(zhǎng)急功近利，乓球給孩子報(bào)一堆培訓(xùn)班，專(zhuān)業(yè)結(jié)果孩子興趣缺缺，訓(xùn)練巴西阿根廷比賽中斷效果還不好。孩乒其實(shí)啊，乓球培養(yǎng)孩子的專(zhuān)業(yè)乒乓球興趣，得像種樹(shù)一樣，訓(xùn)練得慢慢來(lái)，孩乒得用心澆灌。乓球先得讓孩子對(duì)乒乓球產(chǎn)生興趣，專(zhuān)業(yè)愿意主動(dòng)去練，訓(xùn)練這才是孩乒最重要的。孩子要是喜歡，那練起來(lái)就有動(dòng)力，進(jìn)步也快。興趣是最好的老師，這話一點(diǎn)不假。怎么讓孩子愛(ài)上乒乓球呢？得創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的氛圍，別給孩子太大壓力?？梢詭Ш⒆尤テ古仪蝠^玩玩，讓他感受一下乒乓球運(yùn)動(dòng)的魅力。也可以找一些有趣的乒乓球視頻給孩子看，讓他對(duì)乒乓球有個(gè)初步的了解。還可以和孩子一起玩一些簡(jiǎn)單的乒乓球游戲，比如用乒乓球拍互相擊球，或者用乒乓球拍把乒乓球打到墻上，再接住。這些小游戲能讓孩子在玩樂(lè)中感受乒乓球的樂(lè)趣，慢慢培養(yǎng)起興趣。

有了興趣，接下來(lái)就得講究訓(xùn)練方法了。訓(xùn)練可不是瞎練，得有針對(duì)性，得根據(jù)孩子的年齡和水平來(lái)安排。小孩子嘛，身體還在發(fā)育，骨骼比較脆弱，訓(xùn)練強(qiáng)度得控制好，別練得太累，不然容易受傷。可以教孩子一些基本的乒乓球動(dòng)作，比如握拍、發(fā)球、接球。握拍是基礎(chǔ)，握不好，以后就很難糾正了?？梢越毯⒆佑媚粗负褪持肝张模粗负褪持敢匀缓蠑n，其他三個(gè)手指自然彎曲，輕輕貼在拍柄上。發(fā)球和接球也是基本功，得反復(fù)練習(xí)。發(fā)球可以教孩子從正手發(fā)球開(kāi)始，慢慢再學(xué)反手發(fā)球。接球可以教孩子用正手接球，慢慢再學(xué)反手接球。基本功練好了，sss視頻在線以后打起球來(lái)才得心應(yīng)手。

除了基本功，還得培養(yǎng)孩子的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。乒乓球可不是光靠蠻力就能打好的，還得講究技巧和策略?？梢越毯⒆右恍┖?jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，比如如何根據(jù)對(duì)手的打法來(lái)調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)。比如對(duì)手喜歡拉球，就可以多打一些快球，讓對(duì)方來(lái)不及反應(yīng)。對(duì)手喜歡打旋轉(zhuǎn)球，就可以多打一些不轉(zhuǎn)球，讓對(duì)方接不好。還可以教孩子如何觀察對(duì)手的站位和揮拍動(dòng)作，預(yù)判對(duì)手的下一步動(dòng)作。戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是乒乓球比賽中的關(guān)鍵，有了好的戰(zhàn)術(shù)，才能在比賽中取得優(yōu)勢(shì)?？梢远鄮Ш⒆尤タ匆恍┢古仪虮荣悾屗麑W(xué)習(xí)一下高水平選手的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

訓(xùn)練還得注重實(shí)戰(zhàn)演練。光練基本功，不實(shí)戰(zhàn)，那是紙上談兵。得讓孩子多參加一些比賽，哪怕是小比賽，比如學(xué)校里的比賽，或者社區(qū)里的比賽。通過(guò)比賽，孩子可以鍛煉自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)如何在壓力下發(fā)揮出水平。比賽還能讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的不足，找到自己的努力方向。每次比賽后，都要及時(shí)總結(jié)，分析自己的得失，找出問(wèn)題所在，然后在下次訓(xùn)練中加以改進(jìn)。實(shí)戰(zhàn)演練是提高乒乓球水平的重要途徑，不能忽視。可以鼓勵(lì)孩子多和不同水平的對(duì)手打比賽，這樣既能鍛煉自己，又能學(xué)到別人的長(zhǎng)處。

孩子的訓(xùn)練還得注意勞逸結(jié)合。練乒乓球是個(gè)辛苦活兒，得動(dòng)腦子，還得動(dòng)手，很容易累。家長(zhǎng)得合理安排孩子的訓(xùn)練時(shí)間，別讓孩子練得太累，不然會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和休息。可以制定一個(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，每天練多久，每周練幾次，都要有個(gè)安排。訓(xùn)練的時(shí)候，要注意休息，別連續(xù)練太長(zhǎng)時(shí)間，中間要適當(dāng)休息一下，喝點(diǎn)水，化險(xiǎn)為夷活動(dòng)一下。訓(xùn)練結(jié)束后，還要做好放松工作，可以做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，讓肌肉得到放松。勞逸結(jié)合才能保證孩子的訓(xùn)練效果，才能讓孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練。家長(zhǎng)得關(guān)心孩子的身體狀況，如果孩子累了，就讓他休息，別強(qiáng)迫他練。

還得培養(yǎng)孩子的比賽心態(tài)。乒乓球比賽，輸贏是常有的事，得讓孩子學(xué)會(huì)接受失敗，不氣餒。輸了球，不要灰心，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下次爭(zhēng)取贏回來(lái)。贏了球，不要驕傲，要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下次再贏。比賽心態(tài)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓他認(rèn)識(shí)到比賽的重要性，也讓他明白比賽的意義。還可以教孩子一些調(diào)節(jié)情緒的方法，比如輸了球后，可以深呼吸，讓自己冷靜下來(lái)，然后再分析問(wèn)題。比賽心態(tài)好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。

還得注重孩子的體能訓(xùn)練。乒乓球是個(gè)力量和速度的運(yùn)動(dòng)，得有一定的體能基礎(chǔ)?？梢越毯⒆幼鲆恍w能訓(xùn)練，比如跑步、跳繩、俯臥撐、仰臥起坐。這些訓(xùn)練能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高孩子的速度和力量。體能訓(xùn)練不能太枯燥，可以做一些有趣的游戲，比如接力跑、跳繩比賽，讓孩子在玩樂(lè)中鍛煉身體。還可以利用一些簡(jiǎn)單的器材，比如跳箱、沙包，進(jìn)行一些力量訓(xùn)練。體能訓(xùn)練是提高乒乓球水平的重要保障，不能忽視。家長(zhǎng)得鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持體能訓(xùn)練，讓孩子養(yǎng)成良好的國(guó)足名單鍛煉習(xí)慣。

還得培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。多讀書(shū)，能開(kāi)闊孩子的視野，提高孩子的文化素養(yǎng)。讀書(shū)還能提高孩子的專(zhuān)注力，這對(duì)打乒乓球很有幫助。乒乓球是個(gè)需要高度專(zhuān)注的運(yùn)動(dòng)，得全神貫注，才能打出好球?？梢越o孩子買(mǎi)一些乒乓球相關(guān)的書(shū)籍，比如乒乓球技術(shù)書(shū)籍、乒乓球比賽集錦。還可以給孩子買(mǎi)一些其他的書(shū)籍，比如故事書(shū)、科普書(shū)，讓孩子多讀書(shū)，多學(xué)習(xí)。閱讀能讓孩子受益終身，對(duì)打乒乓球也有好處。家長(zhǎng)得營(yíng)造一個(gè)良好的閱讀氛圍，讓孩子養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣。

還得注重孩子的營(yíng)養(yǎng)搭配。孩子正在長(zhǎng)身體，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。得給孩子吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果。這些食物能提供孩子成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子身體健康，精力充沛。還可以給孩子做一些營(yíng)養(yǎng)豐富的菜肴，比如魚(yú)、肉、豆腐，讓孩子吃得營(yíng)養(yǎng)均衡。營(yíng)養(yǎng)搭配是孩子健康成長(zhǎng)的重要保障，不能忽視。家長(zhǎng)得關(guān)心孩子的飲食，讓孩子吃得健康，長(zhǎng)得壯實(shí)。

還得培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神。乒乓球雖然是個(gè)個(gè)人項(xiàng)目，但在比賽中，也需要和隊(duì)友配合?？梢越毯⒆右恍﹫F(tuán)隊(duì)合作的技巧，比如如何和隊(duì)友溝通，如何配合隊(duì)友的打法。團(tuán)隊(duì)精神是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)。可以多帶孩子參加一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，比如足球比賽、籃球比賽，讓孩子學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作。團(tuán)隊(duì)精神不僅對(duì)打乒乓球有幫助，對(duì)孩子以后的生活和工作也有好處。家長(zhǎng)得注重孩子的團(tuán)隊(duì)精神培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)與他人合作。

還得注重孩子的鳳凰衛(wèi)視中文臺(tái)直播心理素質(zhì)培養(yǎng)。乒乓球比賽，壓力很大，得有一定的心理素質(zhì)才能應(yīng)對(duì)?？梢越毯⒆右恍┬睦碚{(diào)節(jié)的方法，比如深呼吸、冥想，讓孩子學(xué)會(huì)放松自己。心理素質(zhì)是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓他認(rèn)識(shí)到心理素質(zhì)的重要性，也讓他明白如何調(diào)節(jié)自己的情緒。心理素質(zhì)好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得關(guān)心孩子的心理狀態(tài)，讓孩子保持良好的心態(tài)。

還得培養(yǎng)孩子的觀察力。乒乓球比賽，需要觀察對(duì)手的站位、揮拍動(dòng)作、呼吸節(jié)奏，才能預(yù)判對(duì)手的下一步動(dòng)作。觀察力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢越毯⒆右恍┯^察的方法，比如如何觀察對(duì)手的腳下動(dòng)作，如何觀察對(duì)手的揮拍軌跡。觀察力好了，才能在比賽中占據(jù)主動(dòng)，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)可以多帶孩子去乒乓球館，讓孩子觀察其他選手的比賽，提高孩子的觀察力。觀察力不僅對(duì)打乒乓球有幫助，對(duì)孩子以后的學(xué)習(xí)和工作也有好處。

還得注重孩子的創(chuàng)新能力。乒乓球技術(shù)一直在發(fā)展，得不斷創(chuàng)新，才能保持競(jìng)爭(zhēng)力?？梢怨膭?lì)孩子多思考，多嘗試，讓孩子學(xué)會(huì)創(chuàng)新。創(chuàng)新能力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧钠古仪蚣夹g(shù)，讓孩子提出自己的想法，鼓勵(lì)孩子嘗試新的技術(shù)。創(chuàng)新能力好了，才能在比賽中取得優(yōu)勢(shì)，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得鼓勵(lì)孩子的創(chuàng)新精神，讓孩子勇于嘗試，敢于創(chuàng)新。

還得培養(yǎng)孩子的抗挫折能力。乒乓球比賽，輸贏是常有的事，得有一定的抗挫折能力才能應(yīng)對(duì)?？梢越毯⒆右恍┛勾煺鄣姆椒?，比如輸了球后，不要灰心，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，下次爭(zhēng)取贏回來(lái)?？勾煺勰芰κ瞧古仪蜻\(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)。可以多和孩子聊聊比賽中的事情，讓他認(rèn)識(shí)到抗挫折能力的重要性，也讓他明白如何面對(duì)失敗。抗挫折能力好了，才能在比賽中保持冷靜，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得關(guān)心孩子的抗挫折能力，讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)失敗，不氣餒。

還得注重孩子的興趣培養(yǎng)。孩子喜歡乒乓球，才能主動(dòng)去練，才能取得好成績(jī)?？梢远鄮Ш⒆尤テ古仪蝠^，讓孩子感受乒乓球的樂(lè)趣，慢慢培養(yǎng)起興趣。興趣是最好的老師，這話一點(diǎn)不假?？梢远嗪秃⒆恿牧钠古仪颍尯⒆訉?duì)乒乓球有個(gè)初步的了解，激發(fā)孩子的興趣。還可以和孩子一起玩一些簡(jiǎn)單的乒乓球游戲，比如用乒乓球拍互相擊球，或者用乒乓球拍把乒乓球打到墻上，再接住。這些小游戲能讓孩子在玩樂(lè)中感受乒乓球的樂(lè)趣，慢慢培養(yǎng)起興趣。興趣培養(yǎng)了，才能讓孩子長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，才能取得好成績(jī)。

還得培養(yǎng)孩子的自信心。孩子有了自信心，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)?？梢远喙膭?lì)孩子，多表?yè)P(yáng)孩子，讓孩子建立自信心。自信心是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)。可以多帶孩子參加一些比賽，讓孩子在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)，建立自信心。還可以和孩子聊聊比賽中的事情，讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。自信心好了，才能在比賽中保持冷靜，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的自信心培養(yǎng)，讓孩子相信自己，勇于挑戰(zhàn)。

還得注重孩子的意志力培養(yǎng)。乒乓球訓(xùn)練是個(gè)艱苦的過(guò)程，得有一定的意志力才能堅(jiān)持下來(lái)?？梢越毯⒆右恍┮庵玖Φ姆椒ǎ热缰贫ㄒ粋€(gè)詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，每天練多久，每周練幾次，都要有個(gè)安排。意志力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧挠?xùn)練中的事情，讓孩子認(rèn)識(shí)到意志力的重要性，也讓他明白如何堅(jiān)持訓(xùn)練。意志力好了，才能在訓(xùn)練中克服困難，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的意志力培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持，不怕吃苦。

還得培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力。乒乓球是個(gè)需要高度專(zhuān)注的運(yùn)動(dòng)，得全神貫注，才能打出好球?？梢越毯⒆右恍?zhuān)注力的方法，比如訓(xùn)練的時(shí)候，要專(zhuān)心致志，不要分心。專(zhuān)注力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)。可以多和孩子聊聊比賽中的事情，讓孩子認(rèn)識(shí)到專(zhuān)注力的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持專(zhuān)注。專(zhuān)注力好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的專(zhuān)注力培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)集中注意力，做事認(rèn)真。

還得注重孩子的反應(yīng)能力。乒乓球比賽，需要快速反應(yīng)，才能應(yīng)對(duì)對(duì)手的攻擊?？梢越毯⒆右恍┓磻?yīng)能力的訓(xùn)練方法，比如用乒乓球拍快速擋球，或者用乒乓球拍快速接球。反應(yīng)能力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓孩子認(rèn)識(shí)到反應(yīng)能力的重要性，也讓他明白如何在比賽中快速反應(yīng)。反應(yīng)能力好了，才能在比賽中占據(jù)主動(dòng)，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的反應(yīng)能力培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)快速反應(yīng)，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

還得培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力。乒乓球是個(gè)需要全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，得有一定的協(xié)調(diào)能力才能打出好球?？梢越毯⒆右恍﹨f(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練方法，比如用乒乓球拍做一些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，比如左右揮拍，上下?lián)]拍。協(xié)調(diào)能力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)。可以多和孩子聊聊比賽中的事情，讓孩子認(rèn)識(shí)到協(xié)調(diào)能力的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)能力好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)身體，打出好球。

還得注重孩子的柔韌性。乒乓球是個(gè)需要靈活身手的運(yùn)動(dòng)，得有一定的柔韌性才能打出好球?？梢越毯⒆右恍┤犴g性的訓(xùn)練方法，比如做拉伸運(yùn)動(dòng)，比如壓腿，比如做瑜伽。柔韌性是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓孩子認(rèn)識(shí)到柔韌性的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持柔韌。柔韌性好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的柔韌性培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)舒展身體，打出好球。

還得培養(yǎng)孩子的平衡能力。乒乓球是個(gè)需要保持平衡的運(yùn)動(dòng)，得有一定的平衡能力才能打出好球。可以教孩子一些平衡能力的訓(xùn)練方法，比如單腳站立，或者用乒乓球拍做一些平衡性訓(xùn)練。平衡能力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑椋尯⒆诱J(rèn)識(shí)到平衡能力的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持平衡。平衡能力好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的平衡能力培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)保持平衡，打出好球。

還得注重孩子的耐力。乒乓球比賽，需要一定的耐力才能堅(jiān)持下來(lái)?？梢越毯⒆右恍┠土Φ挠?xùn)練方法，比如跑步，或者做一些有氧運(yùn)動(dòng)。耐力是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓孩子認(rèn)識(shí)到耐力的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持耐力。耐力好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的耐力培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持，不怕累。

還得培養(yǎng)孩子的速度。乒乓球是個(gè)需要速度的運(yùn)動(dòng)，得有一定的速度才能打出好球。可以教孩子一些速度的訓(xùn)練方法，比如沖刺跑，或者做一些速度性訓(xùn)練。速度是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)。可以多和孩子聊聊比賽中的事情，讓孩子認(rèn)識(shí)到速度的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持速度。速度好了，才能在比賽中占據(jù)主動(dòng)，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的速度培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)快速移動(dòng)，打出好球。

還得注重孩子的力量。乒乓球是個(gè)需要力量的運(yùn)動(dòng)，得有一定的力量才能打出好球?？梢越毯⒆右恍┝α康挠?xùn)練方法，比如舉重，或者做一些力量性訓(xùn)練。力量是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)。可以多和孩子聊聊比賽中的事情，讓孩子認(rèn)識(shí)到力量的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持力量。力量好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的力量培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)用力，打出好球。

還得培養(yǎng)孩子的靈敏性。乒乓球是個(gè)需要靈敏性的運(yùn)動(dòng)，得有一定的靈敏性才能打出好球?？梢越毯⒆右恍╈`敏性的訓(xùn)練方法，比如用乒乓球拍做一些靈敏性訓(xùn)練，比如快速揮拍，或者快速擋球。靈敏性是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑椋尯⒆诱J(rèn)識(shí)到靈敏性的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持靈敏。靈敏性好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的靈敏性培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)靈活移動(dòng)，打出好球。

還得注重孩子的反應(yīng)速度。乒乓球比賽，需要快速反應(yīng)，才能應(yīng)對(duì)對(duì)手的攻擊?？梢越毯⒆右恍┓磻?yīng)速度的訓(xùn)練方法，比如用乒乓球拍快速擋球，或者用乒乓球拍快速接球。反應(yīng)速度是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓孩子認(rèn)識(shí)到反應(yīng)速度的重要性，也讓他明白如何在比賽中快速反應(yīng)。反應(yīng)速度好了，才能在比賽中占據(jù)主動(dòng)，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的反應(yīng)速度培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)快速反應(yīng)，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

還得培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)性。乒乓球是個(gè)需要全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，得有一定的協(xié)調(diào)性才能打出好球?？梢越毯⒆右恍﹨f(xié)調(diào)性的訓(xùn)練方法，比如用乒乓球拍做一些協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，比如左右揮拍，上下?lián)]拍。協(xié)調(diào)性是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓孩子認(rèn)識(shí)到協(xié)調(diào)性的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)性好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的協(xié)調(diào)性培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)身體，打出好球。

還得注重孩子的柔韌性。乒乓球是個(gè)需要靈活身手的運(yùn)動(dòng)，得有一定的柔韌性才能打出好球?？梢越毯⒆右恍┤犴g性的訓(xùn)練方法，比如做拉伸運(yùn)動(dòng)，比如壓腿，比如做瑜伽。柔韌性是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓孩子認(rèn)識(shí)到柔韌性的重要性，也讓他明白如何在比賽中保持柔韌。柔韌性好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平，才能取得好成績(jī)。家長(zhǎng)得注重孩子的柔韌性培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)舒展身體，打出好球。

還得培養(yǎng)孩子的平衡性。乒乓球是個(gè)需要保持平衡的運(yùn)動(dòng)，得有一定的平衡性才能打出好球?？梢越毯⒆右恍┢胶庑缘挠?xùn)練方法，比如單腳站立，或者用乒乓球拍做一些平衡性訓(xùn)練。平衡性是乒乓球運(yùn)動(dòng)員的重要素質(zhì)，得從小培養(yǎng)?？梢远嗪秃⒆恿牧谋荣愔械氖虑?，讓孩子認(rèn)識(shí)到平衡性