乒乓球引拍，乒乓牌這事兒聽著簡單，球引其實里頭的乒乓牌門道多著呢。不少球友練了半天，球引球拍還是乒乓牌老樣子，不是球引身高體重標準表力量上不去，就是乒乓牌揮拍沒準頭。其實啊，球引這多半是乒乓牌因為引拍沒做對。引拍就像是球引揮拍的“預備動作”，做好了，乒乓牌后面的球引動作才能順暢，球才能打得好。乒乓牌今天咱們就來好好說道說道乒乓球引拍的球引那些事兒。

引拍這動作，乒乓牌說起來簡單，就是揮拍前手臂向后拉的過程。但別小看這向后拉的一小段距離，這里面學問大著呢。首先得講究姿勢。身體稍微側對球臺，雙腳分開與肩同寬，重心放在前腳上。手臂自然伸直，球拍往前送，克萊斯勒300c然后向后拉的時候，手腕要放松，別太僵硬。很多球友容易犯的錯誤是，手臂拉得太直，手腕也繃得死死的，結果一發(fā)力，球拍就打飛了。正確的做法是，手臂向后拉的時候，肘部稍微彎曲，手腕保持一定的靈活性，這樣才能控制好力量和方向。

引拍的時候，速度也得掌握好。不少球友喜歡猛地往后拉，以為這樣能攢足力量，其實效果往往適得其反。引拍講究的是一個“慢”字，向后拉的時候要慢，動作要穩(wěn)。就像拉弓射箭，弓拉得越穩(wěn)，箭射得越遠越準。歐羅巴乒乓球也是這個道理，引拍慢一點，后面的揮拍才能快，力量才能傳遞得更好。很多高手引拍的時候，動作看起來很慢，但一出手，球就飛出去了，這就是因為他們的引拍做得好，力量控制得穩(wěn)。

引拍的角度也得注意。手臂向后拉的時候，球拍的角度要跟著調整。打不同類型的球，球拍的角度也不一樣。比如打上旋球，球拍的角度要稍微向上；打下旋球，球拍的角度就要往下壓。很多球友打球的時候，球拍角度總是亂晃，結果球打出去的方向就不對。正確的做法是，在引拍的時候，就根據要打的加蓬球調整好球拍的角度，這樣一出手，球的方向才能準。

引拍的時間也不能太短，也不能太長。太短了，力量不夠，球打不遠；太長了，又容易失去節(jié)奏。一般來說，引拍的時間控制在半秒到一秒左右比較合適。這個時間長短，還得根據每個人的情況來定。個子高的球友，手臂長，引拍的時間可以稍微長一點；個子矮的球友，手臂短，引拍的時間就得短一點。找到適合自己的引拍時間，才能發(fā)揮出最大的力量。

引拍的時候，還要注意身體的協(xié)調。很多球友只顧著手臂向后拉，身體其他部位就不管了，結果動作不協(xié)調，圍棋規(guī)則力量傳遞不好。正確的做法是，引拍的時候，身體要跟著轉動，重心要隨著動作移動。就像跳舞一樣，手臂、身體、重心要協(xié)調一致，才能跳得好看。乒乓球也是這個道理，引拍的時候，身體要跟著轉動，重心要隨著動作移動，這樣才能讓力量更好地傳遞到球拍上。

引拍的時候，眼睛也要跟著球看。不少球友喜歡閉著眼睛引拍，結果打出來的球方向就不對。正確的做法是，眼睛要一直盯著球，直到球拍出手。眼睛看著球，才能判斷好球的落點，調整好球拍的角度和力量。很多高手打球的時候，眼睛一直盯著球，動作非常流暢，這就是因為他們養(yǎng)成了看著球引拍的習慣。

引拍還得講究節(jié)奏感。打乒乓球，節(jié)奏很重要，引拍也一樣。引拍太快或太慢，都會影響后面的揮拍。正確的做法是，找到適合自己的引拍節(jié)奏，然后保持這個節(jié)奏，一板接一板地打。很多球友打球的時候，引拍的節(jié)奏總是亂跳，結果動作就不連貫，球也打不好。找到適合自己的引拍節(jié)奏，然后保持這個節(jié)奏，一板接一板地打，這樣才能發(fā)揮出最好的水平。

引拍的時候，還要注意手臂的放松。不少球友喜歡在引拍的時候繃緊手臂，結果一發(fā)力，手臂就僵硬了，球拍也打不好。正確的做法是，引拍的時候，手臂要放松，手腕要靈活。就像拉弓射箭，弓拉得越松，箭射得越遠越準。乒乓球也是這個道理，引拍的時候，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能控制好力量和方向。

引拍還得根據不同的球來調整。比如打快球，引拍的時間要短，動作要快；打慢球，引拍的時間要長，動作要穩(wěn)。很多球友打球的時候，引拍總是固定不變，結果打快球的時候球打不遠，打慢球的時候球又打不好。正確的做法是，根據不同的球來調整引拍的時間和動作，這樣才能發(fā)揮出最大的效果。

引拍的時候，還要注意身體的平衡。不少球友在引拍的時候，身體容易失去平衡，結果一出手，球拍就打飛了。正確的做法是，引拍的時候，身體要保持平衡，重心要穩(wěn)。就像走路一樣，走路的時候要穩(wěn)，才能走得遠。乒乓球也是這個道理，引拍的時候，身體要保持平衡，重心要穩(wěn)，這樣才能控制好球拍，打得好球。

引拍還得多練習。引拍不是一朝一夕就能練好的，需要多練習，多總結。很多球友打球的時候，引拍總是做不好，原因就是練習得太少。正確的做法是，每天多練習引拍，然后總結經驗，找出自己的不足，不斷改進。引拍練好了，打球的水平自然就會提高。

總之，乒乓球引拍這事兒，看似簡單，實則復雜。要想引拍做好，得講究姿勢、速度、角度、時間、身體協(xié)調、眼睛觀察、節(jié)奏感、手臂放松、根據球調整、身體平衡，還得多練習。把這些都做好了，引拍才能做好，后面的揮拍才能順暢，球才能打得好。就像蓋房子一樣，地基打好了，房子才能蓋得穩(wěn)。乒乓球也是這個道理，引拍做好了，打球才能打好。