2014年索契冬奧會(huì)花樣滑冰賽場(chǎng)上的冬奧高橋，那可真是花滑高讓人眼前一亮的技術(shù)動(dòng)作。高橋動(dòng)作要完成得漂亮，冬奧不僅需要選手有扎實(shí)的花滑高冰上基礎(chǔ)，還得有足夠的冬奧柔韌性和協(xié)調(diào)性。咱們聊聊高橋動(dòng)作在花樣滑冰中的花滑高南非是哪個(gè)國(guó)家地位和技巧要點(diǎn)，看看這些奧運(yùn)健兒是冬奧怎么把高橋動(dòng)作玩得出神入化的。

高橋動(dòng)作在花樣滑冰里算是花滑高難度系數(shù)比較高的動(dòng)作之一。它屬于跳躍類動(dòng)作，冬奧對(duì)選手的花滑高爆發(fā)力和空中控制能力要求特別高。高橋動(dòng)作的冬奧完成過程，大致是花滑高這樣的：選手先做一個(gè)跳躍，然后在空中把一條腿高高抬起，冬奧身體呈彎曲狀態(tài)，花滑高最后輕盈地落在冰面上。冬奧整個(gè)動(dòng)作看起來簡(jiǎn)單，日內(nèi)瓦其實(shí)做起來難，尤其是那個(gè)空中姿態(tài)，稍微有點(diǎn)偏差，整個(gè)動(dòng)作就崩了。

高橋動(dòng)作的技術(shù)要點(diǎn)，首先得從跳躍說起?；踊奶S，講究的是起跳要迅猛，空中姿態(tài)要穩(wěn)定。高橋動(dòng)作的起跳，選手一般會(huì)選擇后內(nèi)點(diǎn)冰，這個(gè)點(diǎn)冰要用力，才能給跳躍提供足夠的動(dòng)力。起跳之后，選手要迅速把身體重心轉(zhuǎn)移到騰空的川久保玲腿上，同時(shí)保持上半身的平衡，這樣才能在空中完成高橋動(dòng)作的那個(gè)標(biāo)志性姿態(tài)。

空中姿態(tài)是高橋動(dòng)作的靈魂。選手在空中要把一條腿高高抬起，同時(shí)身體要彎曲，形成一種優(yōu)美的弧線。這個(gè)姿態(tài)對(duì)柔韌性要求特別高，選手的腰腹力量也得足夠，不然身體容易失控?？罩锌刂颇芰σ埠荜P(guān)鍵，選手要能在空中調(diào)整身體的重心，保持平衡，這樣才能穩(wěn)穩(wěn)地落在冰面上。奧運(yùn)選手們之所以能把高橋動(dòng)作做得那么漂亮，就是愛丁堡因?yàn)樵诳罩锌刂颇芰ι舷铝丝喙Α?/p>

落地是高橋動(dòng)作的收尾，也是最容易出問題的環(huán)節(jié)。選手在空中調(diào)整好姿態(tài)之后，要輕柔地落在冰面上，落地時(shí)要保持身體平衡，避免因?yàn)槁涞靥囟さ?。落地的時(shí)候，選手的膝蓋要彎曲，這樣可以緩沖沖擊力，保護(hù)關(guān)節(jié)。奧運(yùn)選手們之所以能穩(wěn)穩(wěn)落地，就是因?yàn)樵谟?xùn)練中反復(fù)練習(xí)，把落地動(dòng)作練得爐火純青。

高橋動(dòng)作在花樣滑冰比賽中的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)里，占的古德里安比重不小。裁判會(huì)從跳躍的高度、空中姿態(tài)、落地穩(wěn)定性等多個(gè)方面來評(píng)分。如果選手能跳得高，空中姿態(tài)優(yōu)美，落地穩(wěn)如貓步，那這個(gè)高橋動(dòng)作就能得到高分。奧運(yùn)選手們之所以能在比賽中脫穎而出，就是因?yàn)樵诟邩騽?dòng)作上做得比其他人更好。

訓(xùn)練是高橋動(dòng)作的關(guān)鍵?；踊x手每天都要進(jìn)行大量的訓(xùn)練，尤其是高橋動(dòng)作，更是要反復(fù)練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容包括跳躍練習(xí)、空中姿態(tài)練習(xí)、落地練習(xí)等。選手還要進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，比如拉伸、瑜伽等，以提高身體的柔韌性。奧運(yùn)選手們之所以能把高橋動(dòng)作做得那么漂亮，就是因?yàn)樵谟?xùn)練中付出了巨大的努力。

傷病是花樣滑冰選手面臨的一大挑戰(zhàn)。高橋動(dòng)作對(duì)身體的沖擊力很大，選手在訓(xùn)練和比賽中容易受傷。常見的傷病包括膝蓋受傷、腰部受傷等。為了避免受傷，選手要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)要注意動(dòng)作規(guī)范，避免過度用力。如果受傷了，選手要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，以免影響比賽。

高橋動(dòng)作的魅力，在于它的技術(shù)性和藝術(shù)性。技術(shù)性體現(xiàn)在跳躍的高度、空中姿態(tài)的控制、落地的穩(wěn)定性等方面；藝術(shù)性體現(xiàn)在動(dòng)作的流暢性、優(yōu)美性等方面。奧運(yùn)選手們之所以能把高橋動(dòng)作演繹得那么精彩，就是因?yàn)樗麄兗日莆樟思夹g(shù)要點(diǎn)，又具備了藝術(shù)表現(xiàn)力。

花樣滑冰的魅力，在于選手們能在冰面上創(chuàng)造出各種優(yōu)美的動(dòng)作，高橋動(dòng)作就是其中之一。高橋動(dòng)作不僅考驗(yàn)選手的技術(shù)能力，還考驗(yàn)選手的藝術(shù)表現(xiàn)力。奧運(yùn)選手們之所以能在比賽中脫穎而出，就是因?yàn)樗麄兡茉诒嫔险宫F(xiàn)出自己的技術(shù)實(shí)力和藝術(shù)魅力。

高橋動(dòng)作的發(fā)展，離不開教練的指導(dǎo)。教練是花樣滑冰選手的引路人，他們不僅要傳授技術(shù)，還要培養(yǎng)選手的藝術(shù)表現(xiàn)力。奧運(yùn)選手們之所以能把高橋動(dòng)作做得那么漂亮，就是因?yàn)樗麄冇袃?yōu)秀的教練指導(dǎo)。

花樣滑冰的魅力，還在于它的觀賞性。高橋動(dòng)作是花樣滑冰中的高難度動(dòng)作，觀賞起來特別過癮。奧運(yùn)選手們之所以能在比賽中吸引觀眾的目光，就是因?yàn)樗麄兡馨迅邩騽?dòng)作演繹得那么精彩。

高橋動(dòng)作的未來，充滿希望。新一代的花樣滑冰選手，將在教練的指導(dǎo)下，不斷創(chuàng)新，提高高橋動(dòng)作的難度和藝術(shù)性?；踊奈磥恚瑢?huì)更加精彩。

高橋動(dòng)作，是花樣滑冰中的一顆明珠。它不僅考驗(yàn)選手的技術(shù)能力，還考驗(yàn)選手的藝術(shù)表現(xiàn)力。奧運(yùn)選手們之所以能在比賽中脫穎而出，就是因?yàn)樗麄兡茉诒嫔险宫F(xiàn)出自己的技術(shù)實(shí)力和藝術(shù)魅力。高橋動(dòng)作的魅力，將永遠(yuǎn)留在觀眾的記憶中。