對(duì)于剛摸到乒乓球拍的乒乓萌新來(lái)說(shuō)，找個(gè)靠譜的球新教練帶帶，那簡(jiǎn)直是手最打通任督二脈的必經(jīng)之路。市面上教練多如牛毛，好找但什么樣的教練教練才適合新手？怎么挑到那個(gè)能讓你少走彎路的引路人？這事兒吧，得從幾個(gè)方面細(xì)琢磨。乒乓nba圖片

先說(shuō)說(shuō)教練的球新資質(zhì)問(wèn)題。一個(gè)好的手最教練，得懂技術(shù)，好找更要懂教學(xué)方法。教練別看有些教練自己打球賊溜，乒乓但教起球來(lái)可能跟念經(jīng)似的球新，新手聽(tīng)著云里霧里。手最所以啊，好找看教練時(shí)，教練不能光看他打球水平高不高，還得看他能不能把復(fù)雜的動(dòng)作拆解成新手能理解的小步驟。比如教正手攻球，得先講發(fā)力原理，再分解握拍、引拍、揮拍、擊球、還原這幾個(gè)環(huán)節(jié)，wade每個(gè)環(huán)節(jié)都得講得明明白白，最好能配合動(dòng)作示范。這種教練，才是真正懂教學(xué)的。

再說(shuō)說(shuō)教練的教學(xué)風(fēng)格。每個(gè)人的性格都不一樣，有的教練喜歡嚴(yán)師出高徒，一上來(lái)就讓你練死力；有的教練則溫和有耐心，一點(diǎn)點(diǎn)帶著你進(jìn)步。新手剛開(kāi)始學(xué)，肌肉記憶幾乎為零，太猛的教法容易把自己搞崩潰。所以啊，找個(gè)說(shuō)話比較耐心，能重復(fù)講好幾遍動(dòng)作要領(lǐng)的教練，效果通常更好。比如有個(gè)教練，特別擅長(zhǎng)用比喻來(lái)講技術(shù)，教發(fā)球時(shí)就說(shuō)像扔炸彈，先蓄力再發(fā)力，哪個(gè)動(dòng)作不到位，就比劃炸彈沒(méi)扔響的樣子，讓人一下子就明白了。勒布朗這種教學(xué)方式，對(duì)新手來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直太友好了。

還有個(gè)容易被忽視的點(diǎn)，就是教練帶的學(xué)生數(shù)量。有些教練同時(shí)帶幾十個(gè)學(xué)生，那時(shí)間肯定分不開(kāi)，你練著練著可能就發(fā)現(xiàn)，教練根本沒(méi)空管你。理想狀態(tài)是，教練每節(jié)課帶的學(xué)生不超過(guò)8個(gè)，這樣每個(gè)學(xué)生都能得到比較充分的指導(dǎo)。你可以提前問(wèn)問(wèn)，這個(gè)教練一節(jié)課帶多少人，學(xué)生反饋怎么樣。現(xiàn)在很多俱樂(lè)部都有學(xué)員評(píng)價(jià)系統(tǒng)，可以看看往期學(xué)員的評(píng)價(jià)，這比聽(tīng)教練自己吹?？孔V多了。

地域因素也得考慮進(jìn)去。有些地方教練資源豐富，隨便找家俱樂(lè)部都能找到合適的教練；有些地方可能就那么一兩個(gè)靠譜的教練，競(jìng)爭(zhēng)還挺激烈。如果你是在一線城市，那選擇機(jī)會(huì)多，布里奇斯可以多對(duì)比幾家；如果在二三線城市，那更得提前做功課，別等報(bào)了名才發(fā)現(xiàn)教練不合適?？梢詥?wèn)問(wèn)當(dāng)?shù)厍蛴训耐扑]，或者在網(wǎng)上搜索本地的乒乓球教學(xué)論壇，通常能找到不少有用的信息。

試課是個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。很多教練都提供免費(fèi)試課，這正是個(gè)考察教練是否適合你的好機(jī)會(huì)。試課的時(shí)候，別光顧著練，要觀察幾個(gè)方面：第一，教練會(huì)不會(huì)先教你基本功，比如正手攻球、反手擋球這些基礎(chǔ)動(dòng)作；第二，教練會(huì)不會(huì)糾正你的錯(cuò)誤姿勢(shì)，比如握拍是不是太緊，站位是不是太靠前；第三，教練會(huì)不會(huì)根據(jù)你的情況調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，比如你力量不足，就多練力量練習(xí)。如果試課下來(lái)，感覺(jué)教練挺懂你的直播足球，教得也明白，那可以考慮長(zhǎng)期跟著學(xué)。

價(jià)格也是不得不考慮的因素。市面上教練收費(fèi)差別很大，從幾百到幾千一節(jié)課都有。一般來(lái)說(shuō)，一線城市、經(jīng)驗(yàn)豐富的教練收費(fèi)會(huì)高一些。但價(jià)格不是唯一標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是要看性價(jià)比。有些教練雖然貴點(diǎn)，但教學(xué)確實(shí)好，能讓你少走很多彎路；有些教練便宜，但教學(xué)效果一般，可能教完一學(xué)期還沒(méi)掌握基本動(dòng)作。所以啊，報(bào)班前得先想清楚，自己是想快速提高，還是想慢慢學(xué)。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，找個(gè)好教練絕對(duì)物超所值，省下來(lái)的時(shí)間精力，比省下的錢重要多了。

學(xué)習(xí)計(jì)劃得跟上。一個(gè)好的教練，不光是教你打球，還會(huì)幫你制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。比如剛開(kāi)始學(xué)的一個(gè)月，主要練正手攻球和反手擋球，兩個(gè)月學(xué)發(fā)球和接發(fā)球，三個(gè)月學(xué)步法。這種循序漸進(jìn)的方式，能讓新手穩(wěn)步提高，不至于學(xué)完就忘。如果教練只是讓你隨心所欲地練，那進(jìn)步可能很慢。你可以問(wèn)問(wèn)教練，會(huì)給你制定什么樣的學(xué)習(xí)計(jì)劃，打算多久帶你入門，多久能參加比賽。有明確目標(biāo)的教練，通常教學(xué)更有針對(duì)性。

教練的耐心程度也特別重要。新手學(xué)球，犯錯(cuò)是家常便飯，要是教練一點(diǎn)耐心都沒(méi)有，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，那學(xué)習(xí)體驗(yàn)會(huì)非常糟糕。有個(gè)學(xué)員跟我反映，他之前跟的教練特別急躁，他一犯錯(cuò)誤，教練就吼他，搞得他學(xué)球時(shí)總緊張得不行。后來(lái)?yè)Q了個(gè)耐心十足的教練，雖然進(jìn)步慢點(diǎn)，但學(xué)得特別開(kāi)心，現(xiàn)在球技提高很快。所以說(shuō)啊，教練的脾氣得合得來(lái)，你才能放松心態(tài)去學(xué)習(xí)。

還有個(gè)容易被忽視的點(diǎn)，就是教練是否教比賽技巧。有些教練只教技術(shù)，不教戰(zhàn)術(shù)，結(jié)果學(xué)員學(xué)得一身好技術(shù)，一到比賽就亂套。所以啊，找個(gè)既教技術(shù)又教戰(zhàn)術(shù)的教練更佳。比如教你怎么根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)選擇戰(zhàn)術(shù)，怎么在比賽中調(diào)整心態(tài)，怎么控制節(jié)奏等等。這些比賽經(jīng)驗(yàn)，光自己摸索很難學(xué)到。

教練的更新迭代能力也得看看。乒乓球技術(shù)一直在發(fā)展，有些教練可能還停留在老一套的教學(xué)方法上，這樣教出來(lái)的學(xué)生，技術(shù)容易落伍。一個(gè)優(yōu)秀的教練，應(yīng)該會(huì)定期參加培訓(xùn)，學(xué)習(xí)最新的技術(shù)理念。你可以問(wèn)問(wèn)教練，他最近有沒(méi)有參加什么比賽或者培訓(xùn)，了解他的學(xué)習(xí)情況。技術(shù)更新快的運(yùn)動(dòng)，教練也得跟上潮流才行。

最后說(shuō)說(shuō)如何避免踩坑?，F(xiàn)在網(wǎng)上充斥著各種虛假宣傳，有些教練包裝得天花亂墜，實(shí)際教學(xué)效果卻很一般。為了避免踩坑，可以多渠道了解教練情況：一是問(wèn)問(wèn)身邊學(xué)球的朋友，有沒(méi)有推薦的教練；二是看看教練的過(guò)往學(xué)員評(píng)價(jià)，有沒(méi)有差評(píng)；三是先試課，感覺(jué)不對(duì)立馬換人，別礙于面子或者已經(jīng)交了錢就硬著頭皮學(xué)。記住，學(xué)球是個(gè)長(zhǎng)期投入的過(guò)程，選對(duì)教練比什么都重要。

總而言之，找個(gè)合適的乒乓球教練，對(duì)新手來(lái)說(shuō)就像找到了通往球技殿堂的鑰匙。從教練的資質(zhì)、教學(xué)風(fēng)格、帶學(xué)生數(shù)量，到地域因素、試課情況、價(jià)格、學(xué)習(xí)計(jì)劃、耐心程度，再到是否教比賽技巧和更新迭代能力，每一個(gè)細(xì)節(jié)都得仔細(xì)考察。只有選對(duì)了教練，才能少走彎路，快速提高球技。就像打游戲找了個(gè)好師傅帶，能讓你少練十年功一樣，學(xué)球找個(gè)好教練，也能讓你事半功倍。畢竟，乒乓球這東西，技術(shù)再好，沒(méi)個(gè)好教練指導(dǎo)，也難登峰造極。所以啊，選教練這事兒，千萬(wàn)別馬虎，否則學(xué)得越多，可能錯(cuò)的越多，最后不僅錢花了，技術(shù)還學(xué)不好，那可就虧大了。