接乒乓球，何接這事兒看著簡單，乒乓其實里頭門道不少。球動要想玩得溜，何接得從基本功抓起，乒乓手、球動jrs籃球直播網(wǎng)眼、何接腦得協(xié)調(diào)配合。乒乓咱得先說說握拍，球動這是何接基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。正手握拍，乒乓虎口卡住拍柄，球動食指和中指并攏壓住拍面，何接拇指在拍柄后方輕輕頂住，乒乓手腕微微后仰，球動形成一個穩(wěn)固的支撐。反手握拍，拇指和食指稍微分開，虎口朝上，拍柄夾在指縫間，手腕放松，隨時準備發(fā)力。握拍要像老鷹抓小雞，穩(wěn)而不死，活而不亂。

站位也很關(guān)鍵。james正手站位，雙腳前后分開，前腳掌著地，膝蓋微屈，身體重心稍微前傾，右手自然下垂，肘部略高于肩膀。反手站位，雙腳平行分開，與肩同寬，膝蓋微屈，身體重心居中，左手自然下垂，肘部略低于肩膀。站位要像解放軍站崗，挺拔而不僵硬，隨時準備出擊。

發(fā)球是接乒乓球的另一項基本功。正手發(fā)球，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一推，球就飛出去了。反手發(fā)球，英格拉姆左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一撥，球也飛出去了。發(fā)球要像魔術(shù)師變戲法，出其不意，攻其不備。發(fā)球的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著對手的反應(yīng)，三心合一，才能發(fā)出讓對手摸不著頭腦的球。

接球是接乒乓球的靈魂所在。正手接球，右手握拍，手腕靈活，拍面隨著球的軌跡調(diào)整，輕輕一擋，球就過去了。反手接球，左手握拍，手腕靈活，拍面隨著球的騰訊體育在線直播無插件高清軌跡調(diào)整，輕輕一擋，球也過去了。接球要像太極推手，剛?cè)岵?，順勢而為。接球的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點，三心合一，才能接出讓對手措手不及的球。

步法是接乒乓球的另一項基本功。正手步法，雙腳前后移動，前腳掌著地，膝蓋微屈，身體重心隨著球的軌跡調(diào)整。反手步法，雙腳左右移動，腳跟微微抬起，膝蓋微屈，身體重心隨著球的軌跡調(diào)整。步法要像舞蹈演員走貓步，輕盈而不拖沓，隨時準備移動。廣東體育在線直播步法的時候，眼睛要盯著球，腳要跟著球走，腦子要想著球的落點，三心合一，才能移動到最佳位置接球。

旋轉(zhuǎn)是接乒乓球的另一項關(guān)鍵技術(shù)。正手旋轉(zhuǎn)，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一搓，球就轉(zhuǎn)過去了。反手旋轉(zhuǎn)，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一搓，球也轉(zhuǎn)過去了。旋轉(zhuǎn)要像雜技演員走鋼絲，穩(wěn)而不倒，險而不驚。旋轉(zhuǎn)的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的旋轉(zhuǎn)方向，三心合一，才能接出讓對手眼花繚亂的旋轉(zhuǎn)球。

力量是接乒乓球的另一項重要因素。正手發(fā)力，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一揮，球就飛過去了。反手發(fā)力，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一揮，球也飛過去了。發(fā)力要像舉重運動員舉杠鈴，力道十足，勢不可擋。發(fā)力的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點，三心合一，才能發(fā)出勢大力沉的球。

速度是接乒乓球的另一項關(guān)鍵因素。正手速度，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一推，球就飛過去了。反手速度，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一撥，球也飛過去了。速度要像賽車手開車，快而不亂，穩(wěn)中求快。速度的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點，三心合一，才能發(fā)出迅雷不及掩耳盜鈴之勢的球。

落點是接乒乓球的另一項重要因素。正手落點，右手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微后仰，輕輕一擋，球就過去了。反手落點，左手握拍，手腕發(fā)力，拍面略微前傾，輕輕一擋，球也過去了。落點要像狙擊手瞄準，精準而不偏差，一擊必中。落點的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點，三心合一，才能接出讓對手無話可說的精準落點球。

心理素質(zhì)是接乒乓球的另一項重要因素。面對對手的猛攻，要保持冷靜，不要慌亂。要像老僧入定，心無旁騖，才能發(fā)揮出最佳水平。心理素質(zhì)的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點，三心合一，才能在關(guān)鍵時刻發(fā)揮出最佳水平。

實戰(zhàn)經(jīng)驗是接乒乓球的另一項重要因素。多打比賽，多實戰(zhàn)，才能積累經(jīng)驗，提高水平。實戰(zhàn)經(jīng)驗的時候，眼睛要盯著球，手要跟著球走，腦子要想著球的落點，三心合一，才能在實戰(zhàn)中發(fā)揮出最佳水平。

總之，接乒乓球是個技術(shù)活，也是個體力活，更是個心理活。要想玩得溜，得從基本功抓起，手、眼、腦得協(xié)調(diào)配合。握拍要穩(wěn)，站位要準，發(fā)球要奇，接球要順，步法要輕，旋轉(zhuǎn)要妙，力量要足，速度要快，落點要精，心理要穩(wěn)。多打比賽，多實戰(zhàn)，才能積累經(jīng)驗，提高水平。掌握了這些技巧，就能在乒乓球場上游刃有余，讓對手望塵莫及。