打乒乓球這事兒啊，打乒的男看著簡單，乓球其實(shí)門道深著呢。打乒的男不少哥們兒覺得，乓球不就是打乒的男用個(gè)球拍把球打到對方那一邊嘛，可真要上手，乓球新浪足球彩票才發(fā)現(xiàn)里面學(xué)問大得很。打乒的男先說說這基本功，乓球正手攻球。打乒的男很多新手一上來就猛掄胳膊，乓球結(jié)果球打出去歪歪扭扭，打乒的男還容易累得夠嗆。乓球其實(shí)啊，打乒的男正手攻球講究的乓球是轉(zhuǎn)腰、揮臂的打乒的男協(xié)調(diào)。腰轉(zhuǎn)動(dòng)了，力量才能順暢地傳遞到球拍上，球拍一揮，球才能又快又準(zhǔn)地過去。這就像開車，光踩油門不配合方向盤，車能跑直線才怪呢。不少老手都強(qiáng)調(diào)，打球的時(shí)候，眼睛得盯著球，辜梓豪不能光盯著球拍。眼睛看準(zhǔn)了球，才能提前判斷球的落點(diǎn)和速度，這樣揮拍才能恰到好處。有些哥們兒總是一味地追求力量，結(jié)果用力過猛，球拍打出去虎虎生風(fēng)，球卻打偏了。殊不知啊，乒乓球這東西，講究的是控制，不是蠻力?？刂坪昧?，球才能在空中劃出漂亮的弧線，落到對方那一邊的時(shí)候，對方才夠不著，只能求饒。

再說這反手。反手技術(shù)要是不過關(guān)，打球的時(shí)候就會(huì)特別被動(dòng)。很多新手反手就只會(huì)推，推得慢吞吞的，對方一發(fā)力，球就輕易地過去了。段劉愚其實(shí)啊，反手也一樣，得講究轉(zhuǎn)腰和揮臂。腰轉(zhuǎn)動(dòng)了，才能帶動(dòng)手臂，球拍才能靈活地打出各種旋轉(zhuǎn)。有些哥們兒反手的時(shí)候，腰是直挺挺的，手臂僵硬，結(jié)果球打出去平平無奇，毫無威脅。反手技術(shù)好，打球的時(shí)候才能游刃有余。對方一攻過來，你就能用反手快帶或者反手拉，讓對方措手不及。反手拉這技術(shù)，特別考驗(yàn)控制力，球拍得微微后仰，然后輕輕向前上方發(fā)力，球才能帶著強(qiáng)烈的上旋，飛到對方那一邊。這就像炒菜，火候要是何沖沒掌握好，菜就炒糊了，味道自然就差了。反手技術(shù)要是練好了，打球的時(shí)候就能像變魔術(shù)一樣，讓對方摸不著頭腦。

接發(fā)球這事兒，也是門學(xué)問。很多哥們兒接發(fā)球的時(shí)候，總是被對方的旋轉(zhuǎn)球搞得手忙腳亂。其實(shí)啊，接發(fā)球的關(guān)鍵在于判斷。得提前判斷對方的發(fā)球是上旋還是下旋，是急長還是快短。判斷對了，才能用合適的姿勢和力量把球接回來。有些哥們兒接發(fā)球的時(shí)候，眼睛光盯著球，不盯著對方的動(dòng)作，結(jié)果總是慢半拍，球一過來就手忙腳亂。其實(shí)啊，接發(fā)球的時(shí)候，眼睛得看著對方的動(dòng)作，特別是門興格拉德巴赫對方的握拍方式和身體姿勢，這樣才能提前判斷對方的發(fā)球意圖。發(fā)球這事兒，講究的是變化，不能總是用一種方式發(fā)球。有些哥們兒就只會(huì)發(fā)一種球，結(jié)果被對方摸透了規(guī)律，接起來就容易。發(fā)球的時(shí)候，得學(xué)會(huì)變換旋轉(zhuǎn)和速度，讓對方防不勝防。發(fā)上旋球的時(shí)候，得用握拍的手腕輕輕向上發(fā)力，球才能帶著強(qiáng)烈的上旋，飛到對方那一邊。發(fā)下旋球的時(shí)候，得用握拍的手腕向下發(fā)力，球才能帶著強(qiáng)烈的下旋，讓對方接起來特別費(fèi)勁。

再說說步法。步法要是不好，打球的時(shí)候就會(huì)特別累，還容易失誤。很多哥們兒打球的時(shí)候，總是喜歡用腳蹬地，結(jié)果跑起來特別費(fèi)勁，還容易崴腳。其實(shí)啊，步法講究的是輕快和靈活。得學(xué)會(huì)用腳尖發(fā)力，這樣才能跑得更快更輕。有些哥們兒步法不好，打球的時(shí)候總是喜歡用腳跟發(fā)力，結(jié)果跑起來特別笨重，還容易失誤。步法好，打球的時(shí)候才能像風(fēng)一樣飄忽，讓對方根本跟不上。步法還包括了各種移動(dòng)，比如并步、交叉步、墊步等等。這些步法要根據(jù)不同的球來選擇，這樣才能把球穩(wěn)穩(wěn)地接住。并步適合接近網(wǎng)球的球，交叉步適合接遠(yuǎn)網(wǎng)球的球，墊步適合調(diào)整姿勢。步法要是練好了，打球的時(shí)候就能像舞蹈一樣優(yōu)美，讓對方眼花繚亂。

再說說心理素質(zhì)。打球的時(shí)候，心理素質(zhì)特別重要。很多哥們兒一打比賽就緊張，結(jié)果球打不好，還容易失誤。其實(shí)啊，心理素質(zhì)得通過平時(shí)訓(xùn)練來培養(yǎng)。平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候，就得把自己當(dāng)成是在打比賽，這樣才能適應(yīng)比賽的壓力。有些哥們兒平時(shí)訓(xùn)練就松松垮垮的，結(jié)果一打比賽就緊張，球打不好，還容易失誤。心理素質(zhì)好，打球的時(shí)候才能冷靜應(yīng)對，不管對方怎么變化，都能保持鎮(zhèn)定。心理素質(zhì)好，打球的時(shí)候才能像機(jī)器一樣穩(wěn)定，讓對方無機(jī)可乘。心理素質(zhì)還包括了抗壓能力，不管對方打得多猛，都能保持冷靜，不慌亂?？箟耗芰?qiáng)，打球的時(shí)候才能越打越順，讓對方感到絕望。

最后說說戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)這東西，得根據(jù)對手的特點(diǎn)來制定。有些對手喜歡進(jìn)攻，有些對手喜歡防守，還有些對手喜歡旋轉(zhuǎn)。針對不同的對手，得制定不同的戰(zhàn)術(shù)。有些對手進(jìn)攻兇猛，就得用防守反擊的戰(zhàn)術(shù)，先把球穩(wěn)穩(wěn)地接住，然后找機(jī)會(huì)反擊。有些對手防守嚴(yán)密，就得用連續(xù)進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)，讓對方?jīng)]時(shí)間喘息。有些對手喜歡旋轉(zhuǎn)，就得用反旋轉(zhuǎn)的戰(zhàn)術(shù)，把對方的旋轉(zhuǎn)球化解掉。戰(zhàn)術(shù)要是制定得好，打球的時(shí)候才能游刃有余，讓對方毫無還手之力。戰(zhàn)術(shù)還得靈活變化，不能一成不變。對方要是改變了打法，你還得及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，這樣才能保持優(yōu)勢。戰(zhàn)術(shù)這東西，得通過平時(shí)的訓(xùn)練和比賽來積累經(jīng)驗(yàn)，才能制定出好的戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)制定得好，打球的時(shí)候才能像打仗一樣有章可循，讓對方防不勝防。

打乒乓球這事兒啊，真是越打越有味道。剛開始的時(shí)候，可能覺得就是打打殺殺，可慢慢地，就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面的樂趣。球在空中劃出的弧線，拍與球碰撞的聲音，還有對手求饒的表情，這一切都讓人著迷。打球的時(shí)候，還能結(jié)交到很多志同道合的朋友，一起切磋球技，一起享受運(yùn)動(dòng)的快樂。打球還能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，讓生活更加健康。所以啊，打乒乓球這事兒，真是一舉多得，值得每個(gè)哥們兒去嘗試。只要用心去練，去感受，一定能從中找到屬于自己的樂趣。就像一位哲學(xué)家說的，“生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！贝蚯蛞惨粯?，不是缺少樂趣，而是缺少發(fā)現(xiàn)樂趣的心?！?/p>頂: 37362踩: 533