讓5歲小孩愛上乒乓球，孩乒得用對方法。乓球這可不是教學計劃簡單的拍拍打打，而是孩乒要像玩積木一樣，一塊塊壘起來。乓球小家伙們對新鮮事物好奇，教學計劃nba視頻但耐心有限，孩乒所以教學得有趣，乓球還得有耐心。教學計劃想象一下，孩乒一個小不點站在球臺前，乓球眼神里閃爍著好奇，教學計劃這就是孩乒最好的起點。

選對球拍是乓球第一步。給5歲孩子用的教學計劃球拍，得輕便，最好能軟一點，這樣不容易砸到自己或者別人。市面上有些兒童球拍，拍柄粗一點，方便小手抓握，球拍面也小一些，重量輕到能舉過頭頂不費勁。別小看這一拍一揮，合適的球拍能讓孩子更容易找到感覺，就像穿合腳的鞋子走路更舒服一樣。

接下來是穿合適的球鞋。運動鞋底得防滑，湖人陣容鞋幫得高一點，保護腳踝。別穿拖鞋或者涼鞋來打球，那不安全。想象一下，孩子跑起來，球拍一揮，球飛出去，如果腳底打滑，后果可能就是摔個屁股墩。所以，安全第一，選對鞋很重要。

熱身不能省。讓小家伙們先活動活動手腕、腳腕，做做拉伸?？梢阅７滦游镒呗罚热缧⊥米犹?，小烏龜爬，這樣既好玩又能熱身。別上來就猛打，那樣容易抽筋或者扭到。熱身就像給身體開個會，告訴它：“要開始工作啦！”身體才會做好準備。

教基本姿勢。拉布讓孩子站得像小樹苗一樣直，雙腳與肩同寬。握拍姿勢得簡單，不用太講究，反正剛開始，能揮動就行。可以告訴孩子，握拍就像握著一只小貓，要輕輕的，別太用力。姿勢對了，以后打起來才順手，就像搭積木，底座穩(wěn)了，上面才能蓋得高。

發(fā)球得從簡單開始。讓小家伙們先學發(fā)小球，對準球臺中間?？梢韵胂笄蚺_是個大嘴巴，要把球放進嘴里。發(fā)球的時候，手腕要輕輕一抖，球就飛出去了。別一開始就發(fā)大力，那樣球容易飛出去老遠，孩子接不住，容易沒信心。中超在線直播發(fā)球就像喂小鳥吃食，要一點點喂，小鳥才能慢慢長大。

接球是關(guān)鍵。讓孩子站在球臺前，眼睛盯著球。球來了，就用球拍輕輕一擋，把球擋回去。剛開始，球可能擋不遠，擋不直，沒關(guān)系，能擋回去就行。接球就像玩拍皮球，皮球掉了撿起來再拍，慢慢就能拍得越來越好。

多練習顛球。顛球就像玩雜技，球在球拍和地上之間來回跳動。剛開始，孩子可能顛不了幾下就掉球了，別急，多練幾次就好了。顛球能鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，就像練彈鋼琴一樣，手指要跟著眼睛走。特雷西 麥克格雷迪顛球多了，以后打球就能更靈活。

設(shè)置小目標。比如今天顛球能多顛5下，明天多顛10下。小目標就像小星星，能指引孩子前進。每次達到目標，就給點小獎勵，比如親一下，或者給個笑臉。孩子喜歡被表揚，得到獎勵，下次就更愿意練習。這就像種花，澆水施肥，花才會開得更漂亮。

多鼓勵，少批評。孩子學東西慢一點沒關(guān)系，重要的是有興趣。如果孩子沒接住球，別說“笨蛋”，可以說“再試一次，你能行！”鼓勵就像陽光，能讓孩子的興趣之花綻放。批評就像雨水，下多了會淹死花苗。所以，多鼓勵，少批評，孩子才能越練越愛打。

分組練習。可以找?guī)讉€同齡的孩子一起練，互相發(fā)球，互相接球。這樣既能練習，又能交朋友，一舉兩得。孩子們在一起玩，氣氛活躍，不像被大人逼著學，那樣更有趣。就像一群小猴子在一起玩耍，蹦蹦跳跳，快樂無邊。

玩小游戲。比如“打怪獸”，把球想象成小怪獸，用球拍把它打回去。或者“過五關(guān)”，在球臺中間放幾個標志物，把球打過這些標志物。小游戲能讓練習變得更有趣，孩子不會覺得枯燥。就像看動畫片，看多了也會膩，加點小游戲，又能看又好玩。

注意安全。打球的時候，眼睛要看著球，別東張西望。球拍揮動的時候，要看著球拍，別看著別的東西，不然容易撞到別人。如果場地人多，要告訴孩子，別在球臺后面站著，以免被別人撞到。安全就像保護傘，能保護孩子不受傷害。

帶孩子看比賽。讓孩子看看別人是怎么打球的，學學別人的動作。電視上的比賽，或者現(xiàn)場比賽，都可以?？幢荣惥拖窨磿锏墓适?，能激發(fā)孩子的興趣?？赐瓯荣?，孩子可能會模仿別人的動作，或者問一些問題，這時候可以趁機教教他。

保持新鮮感。教孩子一些新動作，比如抽球、扣球，雖然簡單，但能讓孩子覺得新鮮。就像玩捉迷藏，每次藏的位置不一樣，孩子就不會覺得無聊。保持新鮮感，孩子才會一直有興趣，一直練習。

帶孩子去公園。公園里有空地，可以讓孩子自由地跑跑跳跳，玩玩球。公園里的空氣新鮮，環(huán)境好，孩子玩得開心，學得也快。就像在田野里種菜，土壤肥沃，澆水得當，菜才能長得好。

教孩子比賽規(guī)則。雖然剛開始不用太認真比賽，但可以告訴孩子一些基本規(guī)則，比如不能踩線，不能用手拿球。這樣孩子以后參加比賽就知道該怎么做。規(guī)則就像游戲里的說明書，不看說明書，可能玩不明白。

培養(yǎng)孩子的興趣是關(guān)鍵。如果孩子喜歡乒乓球，他會主動練習，主動學習。如果孩子不喜歡，就算逼著練，效果也不好。所以，先培養(yǎng)興趣，再慢慢教技術(shù)。興趣就像火種，點燃了，就能燃燒起來。

讓孩子享受過程。打球不是為了得第一名，而是為了好玩。讓孩子在打球中找到快樂，找到朋友，找到自信。就像在沙灘上堆城堡，過程比結(jié)果更重要。孩子堆得開心，就算城堡塌了，他也會很高興。

總之，教5歲小孩打乒乓球，得像哄小貓一樣有耐心，像種花一樣有愛心。選對工具，注意安全，多鼓勵，少批評，保持新鮮感，培養(yǎng)興趣。這樣，孩子才能在乒乓球的世界里找到快樂，找到成長。