小學(xué)生學(xué)乒乓球攻球,乒乓得講究方法,球小球不能瞎掄。學(xué)生攻球這玩意兒,樣攻說白了就是乒乓使勁兒往前推,讓球像閃電一樣飛過去。球小球標(biāo)準(zhǔn)籃球場尺寸不過,學(xué)生光有勁兒可不夠,樣攻還得知道怎么使勁兒,乒乓使勁兒的球小球方向?qū)Σ粚Α_@就像騎車,學(xué)生光有腳勁兒沒用,樣攻還得會蹬,乒乓知道什么時候蹬,球小球往哪兒蹬。學(xué)生乒乓球攻球也是這個理兒,得練出感覺,練出技巧。
攻球的時候,手得像握筆一樣,握緊球拍,但別太緊,手得放松,這樣才靈活。手腕也得靈活,像個彈簧一樣,世乒賽能突然發(fā)力。很多小朋友剛開始學(xué),手握得太死,手腕也不動,球打出去就像個慢吞吞的蝸牛,對手來說太容易防了。正確的做法是,握拍的時候,手指稍微分開,用中指和無名指夾住拍柄,拇指在拍柄上方輕輕壓住,食指稍微彎曲搭在拍面上。這樣握著,手才靈活,手腕才能靈活轉(zhuǎn)動。
站位也很重要。攻球的時候,人得稍微往前傾,身體像張弓一樣,蓄勢待發(fā)。腳跟可以稍微抬起,重心放在前腳上,這樣才穩(wěn)。很多小朋友站位太隨意,東倒西歪的在線觀看nba直播,打起球來自然沒勁,球也打不遠(yuǎn)。站位的時候,兩腳分開,跟肩差不多寬,膝蓋微微彎曲,身體重心稍微往前移,就像站崗放哨一樣,隨時準(zhǔn)備出擊。
看球也是攻球的關(guān)鍵。眼睛得盯著球,一直看到球拍接觸球的瞬間。很多小朋友打球的時候,眼睛東瞧西看,或者只看球拍,結(jié)果球打出去的方向都不知道了。正確的做法是,眼睛一直盯著球,從球剛開始動,一直看到球拍碰到球,眼睛才移開。這樣打出來的球,方向才準(zhǔn),力量也才夠。
揮拍的中超免費(fèi)直播動作也得講究。攻球的時候,手臂得像畫圈一樣,從后往前揮,手腕在最后一下突然發(fā)力,把球拍往前推。很多小朋友揮拍的時候,手臂直直的,像個木頭棍子,球打出去自然沒速度,也沒力量。正確的做法是,手臂從后往前揮,像畫一個大圈,手腕在最后一下突然發(fā)力,把球拍往前推,就像用手腕的力量把球“拍”出去一樣。揮拍的時候,手臂和手腕都要放松,只有最后一下才用力。
擊球的時候,拍面得垂直于球臺,這樣才能把球打得更遠(yuǎn)。很多小朋友擊球的時候,拍面歪歪扭扭的,球打出去的羽毛球鞋方向就不對,對手來說太容易防了。正確的做法是,擊球的時候,拍面得垂直于球臺,就像用拍面把球“蓋”過去一樣。拍面垂直,球才能直線飛出去,對手就很難防。
力量也是攻球的關(guān)鍵。攻球的時候,得用全身的力量,不是光用手臂的力量。很多小朋友打球的時候,光用手臂使勁兒,球打出去不遠(yuǎn),還容易累。正確的做法是,攻球的時候,用腳蹬地,身體往前傾,手臂揮動,手腕發(fā)力,全身的力量都用在球上,這樣才能把球打遠(yuǎn),打快。
節(jié)奏也是攻球的關(guān)鍵。攻球的時候,不能一直猛打,得有節(jié)奏,有快有慢。這樣對手才防不住。很多小朋友打球的時候,一直猛打,對手稍微一防就能擋住。正確的做法是,攻球的時候,有快有慢,有重有輕,就像唱歌一樣,有高有低,有快有慢,才有韻律,才好聽。
旋轉(zhuǎn)也是攻球的關(guān)鍵。攻球的時候,得讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去,這樣球才不容易被對方擋住。很多小朋友打球的時候,球光往前飛,沒旋轉(zhuǎn),球打出去就直直的,對手很容易擋住。正確的做法是,攻球的時候,得讓球帶著旋轉(zhuǎn)飛出去,就像用拍面把球“搓”出去一樣。球帶著旋轉(zhuǎn),才能在球臺上轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,對手就很難防。
練習(xí)也是攻球的關(guān)鍵。攻球不是一天就能練好的,得天天練,反復(fù)練。很多小朋友打球的時候,三天打魚兩天曬網(wǎng),球技自然提高不快。正確的做法是,天天練,反復(fù)練,就像練字一樣,天天練,才能寫得好。練的時候,可以先對著墻壁練,練熟了再找人打。練的時候,要注意動作要標(biāo)準(zhǔn),力量要均勻,節(jié)奏要穩(wěn)定,旋轉(zhuǎn)要到位。
實戰(zhàn)也是攻球的關(guān)鍵。光練不行,還得實戰(zhàn),才能知道自己的球技怎么樣,哪里需要改進(jìn)。很多小朋友只練不實戰(zhàn),球技提高得很慢。正確的做法是,練熟了就找人打,打的時候要注意觀察對手,對手怎么打,你就怎么打,對手打什么球,你就打什么球。打的時候,要膽子大,不怕失誤,就算失誤了也沒關(guān)系,重要的是從失誤中學(xué)習(xí),不斷提高自己的球技。
心理素質(zhì)也是攻球的關(guān)鍵。攻球的時候,不能緊張,要放松,要自信。很多小朋友打球的時候,一緊張就失誤,球技自然提高不快。正確的做法是,打球的時候,要放松,要自信,就像平時一樣打,就算輸了也沒關(guān)系,重要的是從比賽中學(xué)習(xí),不斷提高自己的球技。
總之,小學(xué)生學(xué)乒乓球攻球,得講究方法,不能瞎掄。站位要穩(wěn),看球要準(zhǔn),揮拍要快,力量要足,節(jié)奏要穩(wěn),旋轉(zhuǎn)要到位,還得天天練,反復(fù)練,找人打,找實戰(zhàn),提高自己的心理素質(zhì)。只要這樣,才能不斷提高自己的球技,成為一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動員。就像爬山一樣,只有不怕累,不怕苦,才能爬到山頂,看到最美的風(fēng)景。
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