乒乓球發(fā)球下旋球，乒乓這可是球發(fā)球教乒乓球技術(shù)里的“暗器”，要玩得好，學(xué)下旋球得下功夫琢磨。乒乓下旋球的球發(fā)球教特點(diǎn)是球在空中飛行時(shí)旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈，觸球后向前下方“鉆”，學(xué)下旋球阿爾沙文讓對(duì)手接球時(shí)感覺(jué)球“粘”在地上，乒乓不容易發(fā)力。球發(fā)球教想練好這個(gè)球，學(xué)下旋球得從握拍、乒乓站位、球發(fā)球教發(fā)力、學(xué)下旋球觸球點(diǎn)這些方面下手，乒乓一步步來(lái)，球發(fā)球教不能急躁。學(xué)下旋球

先說(shuō)說(shuō)握拍。打下旋球，握拍不能太松也不能太緊，得找到一個(gè)“剛剛好”的狀態(tài)。一般都用直拍握法，ti10手指要靈活，拇指和食指捏住拍柄，其他三指自然彎曲托住，像握著個(gè)雞蛋，既穩(wěn)又活。握得太松，球拍容易晃，發(fā)力不集中；握得太緊，手指僵硬，球也打不遠(yuǎn)。找到合適的握拍感覺(jué)，是練好下旋球的基礎(chǔ)。

接下來(lái)是站位。打下旋球，站位要稍微前傾，身體重心降低，像個(gè)小坦克一樣穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。兩腳分開(kāi)與肩同寬，左腳稍微在前（如果是林良銘右手持拍），膝蓋微屈，身體放松。站位太靠后，球容易打高；站位太靠前，發(fā)力不好控制。找到那個(gè)“平衡點(diǎn)”，球才能打得更穩(wěn)。

發(fā)力是關(guān)鍵。打下旋球，不是掄胳膊，而是靠腰胯發(fā)力，帶動(dòng)肩膀和手臂。想象一下，打球時(shí)腰胯要“擰”一下，像擰毛巾一樣，把力量傳遞到球拍上。手臂要像鞭子一樣，最后一點(diǎn)發(fā)力，讓球“貼地飛行”。倫敦奧運(yùn)會(huì)發(fā)力順序是腰胯—肩膀—手臂—拍頭，一氣呵成，不能有停頓。發(fā)力太猛，球容易打飛；發(fā)力太輕，球又打不過(guò)去。找到那個(gè)“發(fā)力節(jié)奏”，球才能打得更遠(yuǎn)。

觸球點(diǎn)也很重要。打下旋球，觸球點(diǎn)要在球的中下部，越低越好。想象一下，用拍面“削”球，讓球在接觸拍面的瞬間就開(kāi)始旋轉(zhuǎn)。觸球點(diǎn)太高，球容易打高；觸球點(diǎn)太低，球又打不過(guò)去。找到那個(gè)“觸球點(diǎn)”，奧布拉克球才能打得更準(zhǔn)。

除了這些基本功，還得練球感。多對(duì)著墻練習(xí)，不用球臺(tái)，墻就像個(gè)“陪練”，隨時(shí)給你反饋。練多了，手自然就“知道”怎么發(fā)力，怎么觸球。球感練好了，打球才得心應(yīng)手。

還得注意步法。打下旋球，步法要靈活，能快速調(diào)整位置。左腳在前，右腳在后，隨時(shí)準(zhǔn)備移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)，膝蓋要彎曲，身體要低，像個(gè)小獵豹，隨時(shí)準(zhǔn)備撲出去。步法練好了，球才能打得更準(zhǔn)，更能控制節(jié)奏。

多觀察高手打球?？此麄?cè)趺次张?，怎么站位，怎么發(fā)力，怎么觸球。高手打球，每一個(gè)動(dòng)作都像精心設(shè)計(jì)過(guò)一樣，流暢又精準(zhǔn)。多看多學(xué)，慢慢就能領(lǐng)悟其中的門(mén)道。高手打球，就像高手下棋，每一步都深思熟慮，讓人捉摸不透。

還得多實(shí)戰(zhàn)。光練不行，還得實(shí)戰(zhàn)。實(shí)戰(zhàn)中，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，才能提高。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要膽大心細(xì)，敢于出手，但也要控制好力量和方向。實(shí)戰(zhàn)多了，球技才能越來(lái)越熟練，越來(lái)越精通。

下旋球還有一個(gè)技巧，就是“搓”。搓球時(shí)，拍面要像“切”球一樣，輕輕一“搓”，球就旋轉(zhuǎn)著飛過(guò)去了。搓球時(shí)，手腕要靈活，像揉面團(tuán)一樣，輕輕一揉。搓球練好了，球就能打得更隱蔽，更能迷惑對(duì)手。

還得注意風(fēng)向。打下旋球，風(fēng)向很重要。順風(fēng)時(shí)，球容易打高；逆風(fēng)時(shí)，球容易打低。要根據(jù)自己的站位和風(fēng)向，調(diào)整發(fā)力的大小和方向。風(fēng)向變了，球路也就變了，要隨機(jī)應(yīng)變。

最后，還得保持好心態(tài)。打球時(shí)，不能急躁，不能緊張。急躁了，動(dòng)作就變形了；緊張了，球也打不好。要保持冷靜，放松心情，像平時(shí)練習(xí)一樣，輕松打球。心態(tài)好了，球才能打得更順，更得心應(yīng)手。

練好下旋球，不是一蹴而就的，得下功夫，得耐心。但只要堅(jiān)持練習(xí)，多琢磨，多總結(jié)，慢慢就能練好。下旋球練好了，打球時(shí)就能如虎添翼，讓對(duì)手頭疼不已。就像武林高手練就了絕世武功，在江湖上就能稱(chēng)霸一方。所以，別怕苦，別怕累，練好下旋球，你就是乒乓球場(chǎng)上的“暗器高手”。