九零年代的乒乓乒乓球教練，那會(huì)兒可真是球教把乒乓球練到了骨子里。那時(shí)候的乒乓我們，每天天不亮就起床，球教奔向球臺(tái)，乒乓揮拍的球教上海男籃聲音震天響，汗水順著臉頰往下淌，乒乓心里只有一個(gè)念頭：把球練得像子彈一樣快，球教像導(dǎo)彈一樣準(zhǔn)。乒乓那時(shí)候的球教乒乓球，沒有現(xiàn)在這么多花里胡哨的乒乓技巧，就是球教實(shí)打?qū)嵉膶?duì)抗，靠的乒乓就是基本功和意志力。我們那會(huì)兒練球，球教講究的乒乓就是一個(gè)“苦”字，每天練到天黑，累得像條狗，但心里卻美滋滋的，因?yàn)橹雷约涸谶M(jìn)步。

那時(shí)候的乒乓球教練，都是經(jīng)驗(yàn)豐富的老手，他們自己也是運(yùn)動(dòng)員出身，知道什么樣的訓(xùn)練方法最有效。他們教我們的時(shí)候，不會(huì)說(shuō)那些花哨的理論，就是威斯布魯克一遍一遍地示范，然后讓我們跟著練。他們要求我們練球的時(shí)候，必須全神貫注，不能有絲毫的分心。因?yàn)槠古仪蜻@東西，講究的就是一個(gè)“快”字，球來(lái)了，你得在零點(diǎn)幾秒內(nèi)做出反應(yīng)，球拍一揮，球就過(guò)去了。那時(shí)候的我們，每天都要練大量的基本功，比如正手、反手、發(fā)球、接發(fā)球，這些基本功練好了，才能在比賽中發(fā)揮出水平。

那時(shí)候的乒乓球訓(xùn)練，環(huán)境也特別艱苦。我們訓(xùn)練的球臺(tái)，是用水泥砌的，球網(wǎng)也是用鐵絲編的，不像現(xiàn)在這么講究。但就是76人在這種艱苦的環(huán)境下，我們那會(huì)兒的乒乓球水平，卻提高得特別快。因?yàn)槲覀冎?，自己每練一次，都是在為比賽做?zhǔn)備。那時(shí)候的我們，心里只有一個(gè)目標(biāo)：打進(jìn)國(guó)家隊(duì)，為國(guó)爭(zhēng)光。所以，我們那會(huì)兒練球的動(dòng)力特別足，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)困難就放棄。

那時(shí)候的乒乓球教練，對(duì)我們要求特別嚴(yán)格。他們不會(huì)因?yàn)槲覀兙毜美劬妥屛覀冃菹ⅲ膊粫?huì)因?yàn)槲覀冚斍蚓拓?zé)罵我們。他們知道，只有通過(guò)嚴(yán)格的訓(xùn)練，我們才能在比賽中取得好成績(jī)。他們教我們的時(shí)候，會(huì)告訴我們，乒乓球這東西，不光要靠技術(shù)，還要靠心理素質(zhì)。在比賽中，你要能承受住壓力，活塞要能冷靜地應(yīng)對(duì)各種情況。那時(shí)候的我們，每天都要聽教練講這些道理，然后自己琢磨，怎么才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。

那時(shí)候的乒乓球訓(xùn)練，還有一個(gè)特別重要的內(nèi)容，那就是體能訓(xùn)練。那時(shí)候的我們，每天都要跑圈、做俯臥撐、仰臥起坐，這些體能訓(xùn)練，是為了讓我們?cè)诒荣愔心苡谐渑娴捏w力。因?yàn)槠古仪蜻@東西，不僅要求技術(shù)，還要求體力。一場(chǎng)比賽下來(lái)，得跑動(dòng)幾十公里，如果體力不支，就很容易輸球。那時(shí)候的我們，體能訓(xùn)練都是自己完成的，沒有現(xiàn)在這么多先進(jìn)的設(shè)備，就是cba錄像回放像靠自己的意志力去堅(jiān)持。那時(shí)候的我們，練體能的時(shí)候，也不會(huì)覺得苦，因?yàn)橹肋@是為了更好地打比賽。

那時(shí)候的乒乓球教練，還會(huì)教我們一些戰(zhàn)術(shù)。比如怎么對(duì)付不同的對(duì)手，怎么在比賽中調(diào)整自己的狀態(tài)。那時(shí)候的戰(zhàn)術(shù)，不像現(xiàn)在這么復(fù)雜，就是一些基本的戰(zhàn)術(shù)，比如如何控制節(jié)奏，如何打?qū)κ值娜觞c(diǎn)。那時(shí)候的我們，每天都要和不同的隊(duì)友對(duì)練，互相研究對(duì)方的打法，然后制定出相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)。那時(shí)候的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，雖然簡(jiǎn)單，但非常實(shí)用，因?yàn)槲覀冊(cè)诒荣愔?，確實(shí)能用到這些戰(zhàn)術(shù)。

那時(shí)候的乒乓球訓(xùn)練，還有一個(gè)特別重要的內(nèi)容，那就是心理訓(xùn)練。那時(shí)候的我們，每天都要聽教練講一些心理方面的知識(shí)，比如怎么調(diào)節(jié)自己的情緒，怎么應(yīng)對(duì)壓力。那時(shí)候的我們，心里都憋著一股勁，想證明自己，想為國(guó)家爭(zhēng)光。所以，那時(shí)候的我們，心理壓力特別大，有時(shí)候甚至?xí)驗(yàn)檩斍蚨榫w低落。那時(shí)候的教練，就會(huì)教我們一些調(diào)節(jié)情緒的方法，比如深呼吸、冥想，這些方法，雖然簡(jiǎn)單，但非常有效，能幫助我們調(diào)整好心態(tài)，更好地打比賽。

那時(shí)候的乒乓球訓(xùn)練，還有一個(gè)特別重要的內(nèi)容，那就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作。那時(shí)候的我們，都是國(guó)家隊(duì)的一員，所以，團(tuán)隊(duì)協(xié)作特別重要。那時(shí)候的我們，每天都要和隊(duì)友一起訓(xùn)練，一起研究戰(zhàn)術(shù)，一起為比賽做準(zhǔn)備。那時(shí)候的我們，互相之間都非常信任，知道只有團(tuán)結(jié)一致，才能取得好成績(jī)。那時(shí)候的我們，團(tuán)隊(duì)協(xié)作特別默契，在比賽中，我們能夠互相配合，互相支持，共同戰(zhàn)勝對(duì)手。

那時(shí)候的乒乓球訓(xùn)練，雖然艱苦，但卻是我們最寶貴的經(jīng)歷。那時(shí)候的我們，通過(guò)自己的努力，取得了不少好成績(jī)，也為國(guó)家爭(zhēng)得了榮譽(yù)。那時(shí)候的我們，雖然已經(jīng)退役了，但那段經(jīng)歷，卻永遠(yuǎn)是我們心中最美好的回憶。那時(shí)候的我們，雖然已經(jīng)不再打乒乓球了，但那段經(jīng)歷，卻永遠(yuǎn)是我們?nèi)松凶顚氋F的財(cái)富。

現(xiàn)在的乒乓球，雖然發(fā)展得特別快，技術(shù)也特別先進(jìn)，但那時(shí)候的乒乓球精神，卻永遠(yuǎn)不能丟。那時(shí)候的我們，靠的就是基本功和意志力，靠的就是團(tuán)隊(duì)協(xié)作和拼搏精神。這些精神，雖然已經(jīng)過(guò)去了，但卻是我們永遠(yuǎn)不能忘記的?，F(xiàn)在的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，雖然有了更好的條件，但如果不具備這些精神，也很難取得好成績(jī)。所以，現(xiàn)在的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該好好學(xué)習(xí)那時(shí)候的乒乓球精神，才能在比賽中取得好成績(jī)，才能為國(guó)家爭(zhēng)光。

那時(shí)候的乒乓球教練，雖然已經(jīng)不在了，但他們的精神，卻永遠(yuǎn)在我們心中。那時(shí)候的教練，教會(huì)了我們?nèi)绾未蚱古仪?，也教?huì)了我們?nèi)绾巫鋈?。那時(shí)候的教練，雖然已經(jīng)不在了，但他們的精神，卻永遠(yuǎn)在我們心中?，F(xiàn)在的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，應(yīng)該好好學(xué)習(xí)那時(shí)候的教練的精神，才能在比賽中取得好成績(jī)，才能為國(guó)家爭(zhēng)光。

總之，九零年代的乒乓球教練，那會(huì)兒可真是把乒乓球練到了骨子里。那時(shí)候的我們，每天天不亮就起床，奔向球臺(tái)，揮拍的聲音震天響，汗水順著臉頰往下淌，心里只有一個(gè)念頭：把球練得像子彈一樣快，像導(dǎo)彈一樣準(zhǔn)。那時(shí)候的乒乓球，沒有現(xiàn)在這么多花里胡哨的技巧，就是實(shí)打?qū)嵉膶?duì)抗，靠的就是基本功和意志力。那時(shí)候的我們，通過(guò)自己的努力，取得了不少好成績(jī)，也為國(guó)家爭(zhēng)得了榮譽(yù)。那時(shí)候的我們，雖然已經(jīng)退役了，但那段經(jīng)歷，卻永遠(yuǎn)是我們心中最美好的回憶。那時(shí)候的我們，雖然已經(jīng)不再打乒乓球了，但那段經(jīng)歷，卻永遠(yuǎn)是我們?nèi)松凶顚氋F的財(cái)富。