學(xué)乒乓球，初學(xué)球拍是乓球拍基礎(chǔ)，選對(duì)練好，練球球技才能蹭蹭往上漲。初學(xué)初學(xué)者選球拍，乓球拍別急著跟風(fēng)買貴的練球競(jìng)技，先搞明白自個(gè)兒適合啥。初學(xué)球拍牌子多，乓球拍型號(hào)雜，練球但萬(wàn)變不離其宗，初學(xué)主要看重量、乓球拍平衡點(diǎn)和握把大小。練球體重輕、初學(xué)動(dòng)作快的乓球拍朋友，輕質(zhì)球拍更順手；力量足、練球喜歡拉沖的雙城之戰(zhàn)豆瓣，重拍子更有勁兒。平衡點(diǎn)前傾的拍子，進(jìn)攻利器；后傾的，防守更穩(wěn)。握把大小得合手，太緊太松都不行，得像握手那樣自然舒服。

有了合適的拍子，接下來(lái)就是練。初學(xué)者最容易犯的錯(cuò)誤，就是揮拍太大幅度，手臂僵硬，像掄大錘似的。正確姿勢(shì)是，手腕放松，斯派克李手臂帶動(dòng)，小臂發(fā)力，像揮鞭子一樣，動(dòng)作連貫流暢?？梢韵葘?duì)著墻練習(xí)，不用發(fā)力，就慢慢揮，找感覺(jué)。多練幾次，動(dòng)作就上道了。

發(fā)球是基本功，也是得分關(guān)鍵。初學(xué)者通常發(fā)球沒(méi)旋轉(zhuǎn)，球飄飄忽忽，容易被對(duì)手接住。洛瑞可以試試側(cè)旋球，左手握拍，像寫(xiě)字一樣，從右往左轉(zhuǎn)，球就能帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。發(fā)球時(shí)，手腕要靈活，輕輕一抖，球就有了勁兒。多練練，發(fā)球就能像變戲法一樣，讓對(duì)方摸不著頭腦。

接球也是門學(xué)問(wèn)。很多人接球時(shí)，手忙腳亂，絕殺要么擋不住，要么回球沒(méi)方向。其實(shí)，接球就像跳舞，要跟著對(duì)方的節(jié)奏走。對(duì)方來(lái)重球，就用力擋回去；來(lái)輕球，就輕輕一推。眼睛要盯著球，手要跟著球走，這樣才能接得穩(wěn)、回得準(zhǔn)。

對(duì)打時(shí)，多練正手和反手。正手像猛虎下山，力量十足；反手像靈蛇出洞，靈活多變?？梢韵葘?duì)著墻練習(xí)，正手打左墻，反手打右墻，練到得心應(yīng)手。然后找個(gè)人切磋，實(shí)戰(zhàn)中才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)改進(jìn)。

練球不光要苦練，還得巧練?？梢哉医叹氈笇?dǎo)，教練能幫你糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，指明發(fā)展方向。也可以跟球友一起練，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。還可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，看教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)高手的技巧?？傊毲蚓拖衽罉翘?，一步一個(gè)腳印，才能越爬越高。

除了練技術(shù)，還得練體能。乒乓球是個(gè)消耗大的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)體力，技術(shù)再好也使不出來(lái)?？梢悦刻炫懿?、打羽毛球，增強(qiáng)體質(zhì)。還可以做些力量訓(xùn)練，比如舉啞鈴、俯臥撐，增加力量。只有身體棒，才能打持久戰(zhàn)，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。

最后，得保持好心態(tài)。打球時(shí)，別急躁，別氣餒，輸了球沒(méi)關(guān)系，重要的是從中吸取教訓(xùn)，下次不再犯同樣的錯(cuò)誤。保持樂(lè)觀的心態(tài)，才能越打越有勁，才能在乒乓球的世界里越走越遠(yuǎn)。

學(xué)乒乓球，球拍是基礎(chǔ)，技術(shù)是關(guān)鍵，體能是保障，心態(tài)是靈魂。只要用心練，勤思考，多總結(jié)，就一定能成為乒乓球的佼佼者。記住，路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索，在乒乓球的道路上，不斷前進(jìn)，不斷超越自我。