乒乓球發(fā)球技法，何練那可是習(xí)乒比賽中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，就像武俠小說里的乓球開篇絕招，一招出手就能定乾坤。發(fā)球想要在球場上占據(jù)主動，技法發(fā)球這關(guān)就得練得溜。何練歐聯(lián)杯賽程發(fā)球看似簡單，習(xí)乒其實里面門道不少，乓球講究的發(fā)球是手法、力量和節(jié)奏的技法結(jié)合。今天就來聊聊怎么練好乒乓球發(fā)球，何練讓對手摸不著頭腦。習(xí)乒

發(fā)球的乓球基礎(chǔ)在于手型。右手持拍的發(fā)球話，左手要自然地托住球，技法拇指和食指輕輕夾住球的底部，其他手指輔助穩(wěn)定。右手持拍的話，左手同樣要托住球，不過位置稍微靠下一點(diǎn)，這樣才能更好地控制球的旋轉(zhuǎn)。手型對了，發(fā)球才能順順當(dāng)當(dāng)。就像開車得握好方向盤一樣，手型不對，球就容易跑偏。

接下來是拋球。拋球是發(fā)球的關(guān)鍵，拋得穩(wěn)不穩(wěn)，直接影響到發(fā)球的效果。一般來說，拋球要垂直向上，高度保持在15到20厘米左右，拋得太高太低都不行。拋球的時候，手腕要放松，這樣才能更好地控制球的瑞典國王落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)。拋球這事兒，得練到肌肉記憶，一拋就知道球會在哪里落地。

然后是擊球。擊球的時候，拍面要稍微向前傾斜，這樣才能更好地制造旋轉(zhuǎn)。擊球點(diǎn)要在球的最高點(diǎn)附近，這樣才能保證球飛出去的弧線。擊球的時候，手腕要靈活，可以向前下方發(fā)力，制造下旋，也可以向前上方發(fā)力，制造上旋。下旋球像個小飛刀，對手接起來就費(fèi)勁；上旋球像顆小導(dǎo)彈，對手回球就容易下網(wǎng)。

發(fā)球的種類不少，常見的有側(cè)旋球、下旋球和上旋球。側(cè)旋球得用拍面?zhèn)让嫒ゲ燎颍屒蝻w出去的時候帶著旋轉(zhuǎn)，對手接起來就左右為難。下旋球得用拍面底部去擊球，讓球飛出去的時候帶著下旋，對手回球就容易下網(wǎng)。上旋球得用拍面頂部去擊球，讓球飛出去的時候帶著上旋，對手回球就容易出界。每種發(fā)球都有它的妙用，得根據(jù)對手的特點(diǎn)來選擇。

練習(xí)發(fā)球的時候，可以先對著墻壁發(fā)，這樣能更好地控制球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)。等熟練了，德國慕尼黑大學(xué)再對著人發(fā)。對著人發(fā)的時候，要注意觀察對手的反應(yīng)，對手接球的時候怎么晃拍，怎么移動，這些都是發(fā)球的線索。發(fā)球這事兒，得練到火眼金睛，一接就知道對手是怎么想的。

發(fā)球的力量也很重要。力量太輕，球容易被對手直接上手；力量太重，球容易出界。得根據(jù)球臺的距離和對手的特點(diǎn)來調(diào)整力量。一般來說，發(fā)球的力量要適中，既能保證球過網(wǎng)，又能給對手造成壓力。發(fā)球的力量，得練到心中有數(shù)，一發(fā)力就知道球會在哪里落地。

發(fā)球的節(jié)奏也很關(guān)鍵。發(fā)球不能一成不變，得學(xué)會變化節(jié)奏。有時候可以連續(xù)發(fā)幾個旋轉(zhuǎn)球，讓對手摸不著頭腦；有時候可以突然發(fā)一個不轉(zhuǎn)球，打亂對手的節(jié)奏。發(fā)球的節(jié)奏，得練到出神入化，一變就能讓對手手忙腳亂。

發(fā)球的練習(xí)方法不少，可以先從簡單的下旋球開始練起。下旋球是發(fā)球的基礎(chǔ)，練好了，其他發(fā)球也就容易了。下旋球的世界花樣滑冰大獎賽練習(xí)，可以先對著墻壁發(fā)，練到能穩(wěn)定地把球發(fā)到墻壁的同一個位置，再對著人發(fā)。對著人發(fā)的時候，要注意觀察對手的反應(yīng)，對手接球的時候怎么晃拍，怎么移動，這些都是發(fā)球的線索。

然后可以練習(xí)側(cè)旋球。側(cè)旋球的練習(xí)，可以先對著墻壁發(fā)，練到能穩(wěn)定地把球發(fā)到墻壁的同一個位置，再對著人發(fā)。對著人發(fā)的時候，要注意觀察對手的反應(yīng)，對手接球的時候怎么晃拍，怎么移動，這些都是發(fā)球的線索。

上旋球的練習(xí)，可以先對著墻壁發(fā)，練到能穩(wěn)定地把球發(fā)到墻壁的同一個位置，再對著人發(fā)。對著人發(fā)的時候，要注意觀察對手的反應(yīng)，對手接球的時候怎么晃拍，怎么移動，這些都是發(fā)球的線索。

發(fā)球的練習(xí)，不能只練一種發(fā)球，得多種發(fā)球交替練習(xí)。這樣既能練到各種發(fā)球的技術(shù)，又能練到發(fā)球的節(jié)奏和力量。發(fā)球的練習(xí)，得像練武功一樣，多種招式都要練，這樣才能在比賽中游刃有余。丹尼爾華盛頓

發(fā)球的練習(xí)，還得注意姿勢。發(fā)球的時候，身體要放松，不要僵硬。右手持拍的話，左手要自然地托住球，右手要自然地擺動，不要用力過猛。發(fā)球的時候，眼睛要看著球，不要看著別的地方。發(fā)球的姿勢，得練到自然流暢，一發(fā)力就能讓球飛出去。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意呼吸。發(fā)球的時候，要深呼吸，不要急促。深呼吸可以讓身體放松，更好地發(fā)力。發(fā)球的呼吸，得練到深長平穩(wěn)，一呼吸就能讓身體充滿力量。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意心理。發(fā)球的時候，要保持冷靜，不要緊張。緊張會影響發(fā)球的效果。發(fā)球的心理，得練到冷靜自信，一出手就能讓球飛出去。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意實戰(zhàn)。發(fā)球不能只練對著墻壁發(fā)，還得練對著人發(fā)。實戰(zhàn)的練習(xí)，可以讓發(fā)球的技術(shù)更加熟練。發(fā)球的實戰(zhàn)，得練到應(yīng)對自如，一出手就能讓球飛出去。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意總結(jié)。每次發(fā)球之后，都要總結(jié)一下，看看哪些地方做得好，哪些地方做得不好?？偨Y(jié)可以讓發(fā)球的技術(shù)不斷提高。發(fā)球的總結(jié)，得練到細(xì)致入微，一點(diǎn)小細(xì)節(jié)都不能放過。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意耐心。發(fā)球不是一朝一夕就能練好的，得有耐心，慢慢來。發(fā)球的耐心，得練到持之以恒，一點(diǎn)都不能放棄。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意興趣。發(fā)球得有興趣，才能練得好。發(fā)球的興趣，得練到樂在其中，一點(diǎn)都不能厭倦。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意創(chuàng)新。發(fā)球不能一成不變，得不斷創(chuàng)新。發(fā)球的創(chuàng)新，得練到出神入化，一點(diǎn)都不能墨守成規(guī)。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意交流。發(fā)球可以和高手交流，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)。發(fā)球的交流，得練到虛心學(xué)習(xí)，一點(diǎn)都不能驕傲。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意比賽。發(fā)球可以在比賽中運(yùn)用，檢驗自己的技術(shù)。發(fā)球的比賽，得練到應(yīng)對自如，一點(diǎn)都不能緊張。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意觀察。發(fā)球可以觀察對手的發(fā)球，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)。發(fā)球的觀察，得練到細(xì)致入微，一點(diǎn)都不能放過。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意模仿。發(fā)球可以模仿對手的發(fā)球，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)。發(fā)球的模仿，得練到惟妙惟肖，一點(diǎn)都不能走樣。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意改進(jìn)。發(fā)球可以改進(jìn)自己的技術(shù)，提高自己的水平。發(fā)球的改進(jìn)，得練到精益求精，一點(diǎn)都不能馬虎。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意堅持。發(fā)球得堅持練習(xí)，才能提高自己的水平。發(fā)球的堅持，得練到持之以恒，一點(diǎn)都不能放棄。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意總結(jié)。每次發(fā)球之后，都要總結(jié)一下，看看哪些地方做得好，哪些地方做得不好?？偨Y(jié)可以讓發(fā)球的技術(shù)不斷提高。發(fā)球的總結(jié)，得練到細(xì)致入微，一點(diǎn)小細(xì)節(jié)都不能放過。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意創(chuàng)新。發(fā)球不能一成不變，得不斷創(chuàng)新。發(fā)球的創(chuàng)新，得練到出神入化，一點(diǎn)都不能墨守成規(guī)。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意交流。發(fā)球可以和高手交流，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)。發(fā)球的交流，得練到虛心學(xué)習(xí)，一點(diǎn)都不能驕傲。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意比賽。發(fā)球可以在比賽中運(yùn)用，檢驗自己的技術(shù)。發(fā)球的比賽，得練到應(yīng)對自如，一點(diǎn)都不能緊張。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意觀察。發(fā)球可以觀察對手的發(fā)球，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)。發(fā)球的觀察，得練到細(xì)致入微，一點(diǎn)都不能放過。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意模仿。發(fā)球可以模仿對手的發(fā)球，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)。發(fā)球的模仿，得練到惟妙惟肖，一點(diǎn)都不能走樣。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意改進(jìn)。發(fā)球可以改進(jìn)自己的技術(shù)，提高自己的水平。發(fā)球的改進(jìn)，得練到精益求精，一點(diǎn)都不能馬虎。

發(fā)球的練習(xí)，還得注意堅持。發(fā)球得堅持練習(xí)，才能提高自己的水平。發(fā)球的堅持，得練到持之以恒，一點(diǎn)都不能放棄。

總之，發(fā)球是乒乓球比賽中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，得練得溜。發(fā)球的手法、力量、節(jié)奏和種類都得練好，才能在比賽中占據(jù)主動。發(fā)球的練習(xí)，得像練武功一樣，多種招式都要練，這樣才能在比賽中游刃有余。發(fā)球的練習(xí)，還得注意姿勢、呼吸、心理、實戰(zhàn)、總結(jié)、耐心、興趣、創(chuàng)新、交流、比賽、觀察、模仿、改進(jìn)和堅持，這樣才能不斷提高自己的發(fā)球水平。發(fā)球的練習(xí)，得練到出神入化，一點(diǎn)都不能馬虎。只有這樣，才能在乒乓球比賽中取得好成績。