想讓乒乓球拍出力量，樣把那得從基本功和發(fā)力技巧上琢磨起來(lái)。乒乓打乒乓球不是球打光靠蠻力就行，得講究技巧和節(jié)奏，力量就像開(kāi)車(chē)不能光踩油門(mén)不踩剎車(chē)，樣把得配合著來(lái)。乒乓富爾茨先說(shuō)說(shuō)握拍，球打這是力量基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。正手握拍和反手握拍不一樣，樣把正手握拍要像握著個(gè)雞蛋，乒乓虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄的球打末端，食指和中指稍微分開(kāi)，力量拇指壓住拍柄側(cè)面，樣把這樣發(fā)力才穩(wěn)。乒乓反手握拍則要像握著個(gè)錐子，球打拇指和食指捏住拍柄，其他三指自然彎曲，這樣反手才靈活。握拍不對(duì)，發(fā)力再猛也沒(méi)用，就像拿著筷子夾不住飯一樣，白費(fèi)力氣。

站姿也很關(guān)鍵。蒙塔埃利斯打乒乓球得像棵樹(shù)一樣穩(wěn)，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，這樣才穩(wěn)。站姿不穩(wěn)，就像走路晃晃悠悠，一遇到球就站不穩(wěn)，怎么發(fā)力都使不上勁。眼睛要盯著球，不能東張西望，就像開(kāi)車(chē)不能看后視鏡看太久，得看前方。眼睛離球太遠(yuǎn)，反應(yīng)就慢，怎么打都來(lái)不及。

發(fā)力技巧是核心。正手發(fā)力要像掄錘子，腰胯帶動(dòng)肩膀，肩膀帶動(dòng)手臂，最后才到球拍。發(fā)力要連貫，霍樂(lè)迪不能中間斷鏈，就像跑步不能一蹦一蹦的，得跑起來(lái)。反手發(fā)力則要像彈弓，手腕要靈活，用小臂帶動(dòng)球拍，最后才擊中球。發(fā)力要突然，不能拖泥帶水，就像電擊一樣，一擊即中。

揮拍動(dòng)作也很重要。正手揮拍要像畫(huà)圈，從下往上，再?gòu)纳贤拢纬梢粋€(gè)完整的圓。反手揮拍則要像掃地，從左往右，再?gòu)挠彝螅纬梢粋€(gè)半圓。揮拍要流暢，不能停頓，霍福德就像唱歌不能卡殼，得唱下去。揮拍要快速，不能慢吞吞的，就像打字不能一個(gè)字一個(gè)字地敲，得連起來(lái)敲。

節(jié)奏感是靈魂。打球不能一個(gè)球一個(gè)球地打，得連起來(lái)，形成節(jié)奏。就像跳舞不能一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地跳，得跳起來(lái)。節(jié)奏要快，不能慢吞吞的，就像跑步不能慢跑，得快跑。節(jié)奏要穩(wěn)，不能亂七八糟的，就像開(kāi)車(chē)不能亂踩油門(mén)，得穩(wěn)踩。

步法是基礎(chǔ)。打球不能站著不動(dòng)，克里斯韋伯得跑動(dòng)，這樣才靈活。步法要像貓一樣，輕盈，快速。正手步法要像小碎步，快速移動(dòng)，然后發(fā)力。反手步法要像跳房子，一步一步地跳，然后發(fā)力。步法要協(xié)調(diào)，不能亂七八糟的，就像走路不能東倒西歪，得協(xié)調(diào)。

旋轉(zhuǎn)是關(guān)鍵。打球不能光靠力量，還得靠旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)要像水一樣，柔和，有力。正手旋轉(zhuǎn)要像擰毛巾，手腕要轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍要傾斜。反手旋轉(zhuǎn)要像揉面團(tuán)，手腕要轉(zhuǎn)動(dòng)，球拍要壓住。旋轉(zhuǎn)要突然，不能慢吞吞的，就像電擊一樣，一擊即中。

落點(diǎn)要精準(zhǔn)。打球不能隨便打，得打?qū)Ψ讲蝗菀谆厍虻牡胤?。落點(diǎn)要像狙擊手一樣，精準(zhǔn)。正手落點(diǎn)要像打籃球，打?qū)Ψ侥_下。反手落點(diǎn)要像打保齡球，打?qū)Ψ狡磕_。落點(diǎn)要變化，不能一直打同一個(gè)地方，像打麻將不能一直打同一個(gè)牌，得變化。

心理素質(zhì)也很重要。打球不能緊張，得放松。心理素質(zhì)要像運(yùn)動(dòng)員一樣，冷靜，自信。遇到困難不能放棄，得堅(jiān)持。就像爬山不能爬一半就放棄，得爬到山頂。心理素質(zhì)要像老板一樣，果斷，決策。

多練習(xí)是王道。打球不能光說(shuō)不練，得練。多練習(xí)基本功，正手，反手，旋轉(zhuǎn)，步法，這樣才熟練。多打比賽，跟高手打，這樣才進(jìn)步。就像學(xué)習(xí)不能光看書(shū)，得做作業(yè)，這樣才學(xué)會(huì)。多練習(xí)，才能打出力量，打出水平。

觀察對(duì)手也很重要。打球不能光顧著自己，還得看對(duì)手。觀察對(duì)手的動(dòng)作，習(xí)慣，弱點(diǎn)，然后才能制定策略。觀察對(duì)手要像偵探一樣，細(xì)心，敏銳。就像打仗不能光顧著自己，還得看敵人，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

裝備也很關(guān)鍵。打球不能光靠努力，還得靠裝備。球拍要選適合自己的，球要選好的，這樣才發(fā)揮出水平。就像開(kāi)車(chē)不能光靠努力，還得靠車(chē)，好車(chē)才能跑得快。裝備要更新，不能一直用舊的，舊了就不好用了。

總之，想打乒乓球打出力量，得從握拍，站姿，發(fā)力技巧，揮拍動(dòng)作，節(jié)奏感，步法，旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)，心理素質(zhì)，多練習(xí)，觀察對(duì)手，裝備等方面下功夫。這些方面做好了，才能打出力量，打出水平，像高手一樣，在球場(chǎng)上所向披靡。就像武林高手一樣，練就一身本領(lǐng)，在江湖上稱(chēng)霸一樣。