學打乒乓球正手攻球，教學那可是打乒個技術(shù)活兒，得講究方法，乓球得下功夫。正手很多人一上來就猛練，攻球結(jié)果手累不說，教學約基奇球也打不好，打乒這就像學開車，乓球光踩油門不學看路，正手能行嗎？攻球正手攻球是乒乓球里的基本功，練好了，教學攻球、打乒拉球、乓球沖球都能跟著沾光，正手球技自然就上去了。攻球今天就來聊聊怎么練好正手攻球，從握拍開始，到步法、發(fā)力，一步步帶你搞定。

先說說握拍，這可是正手攻球的基礎(chǔ)。很多人握拍不得力，球打出去要么沒力量，要么控制不住。正確的握拍方法，得像握筆一樣，虎口對著拍柄的側(cè)面，食指和中指稍微分開，拇指在拍柄上方輕輕壓住，其余三指自然彎曲包住拍柄。別握得太緊，也別太松，松了球拍容易晃，緊了手就累。你可以對著鏡子練，看看是不是握得像專業(yè)運動員那樣，像馬林、孔令輝他們那樣，握拍穩(wěn)，才能發(fā)力穩(wěn)。

接下來是nba在線觀看直播免費站姿和準備姿勢。站姿得像一棵樹，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微向前傾，這樣才穩(wěn)。準備姿勢時，非持拍手可以自然抬起，對著來球方向，眼睛盯著球，這樣能提前判斷球的落點和速度。很多人站姿太直，打起球來晃晃悠悠，球也打不遠；或者站得太靠后，等球來了才伸手去打，哪能打得好？站姿和準備姿勢是基本功，得天天練，像練毛筆字一樣，天天臨帖，才能寫得像樣。

然后是步法，步法是正手攻球的靈魂。正手攻球不是光靠手臂發(fā)力，還得靠腳動。來球在身體側(cè)面時，可以用并步調(diào)整位置；來球在身體前面時，可以用跨步；來球在身體后面時，可以用交叉步。步法要靈活，像蛇一樣，扭來扭去，總能找到合適的擊球位置。很多初學者不注意步法，光掄胳膊，結(jié)果打完球累得夠嗆，球也打不遠。步法練好了，打起球來才得心應手，像庾順華那樣，步法靈活，哪里來球都能打。

發(fā)力是nba觀看正手攻球的關(guān)鍵。發(fā)力不是光靠手臂，還得靠腰和腿。擊球時，腰要發(fā)力，帶動手臂；手臂要放松，像鞭子一樣，一節(jié)一節(jié)地發(fā)力。擊球點要在球的中上部，這樣才能把球打得又快又遠。很多人打正手攻球，球打不遠，就是因為擊球點不對，或者發(fā)力不協(xié)調(diào)。發(fā)力要像打鐵一樣，一錘子下去，干脆利落。你可以對著墻壁練習，想象自己在打鐵，一拳下去，墻都震動，這樣發(fā)力才到位。

正手攻球還得講究揮拍路線。揮拍路線要像畫圓一樣，從下往上，再從上往右下方揮動。很多初學者揮拍路線不對，要么是直上直下，要么是向左揮，結(jié)果球打出去不是太高就是太偏。揮拍路線要像練書法一樣，一筆一劃，都要到位。你可以對著鏡子練習揮拍，看看是不是像專業(yè)運動員那樣，揮拍流暢，球也打得好。

正手攻球還得注意觸球時機。觸球時機不對，球也打不好。觸球時要像吃蘋果一樣，在球上升期或者最高點時擊球，免費nba視頻直播網(wǎng)站這樣球才能打得又快又穩(wěn)。很多初學者觸球時機不對，要么是球還沒到就出手，要么是球已經(jīng)下降了才擊球，結(jié)果球打不遠，還容易失誤。觸球時機要像釣魚一樣，魚兒咬鉤的瞬間才能用力，早了晚了都不行。

正手攻球還得練習旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)是乒乓球的靈魂，正手攻球也不例外。你可以對著墻壁練習，用不同的旋轉(zhuǎn)把球打上去，看看球在墻上留下的痕跡。像瓦爾德內(nèi)爾那樣，正手攻球有強烈的上旋，球打出去像粘在墻上一樣，對手很難接。旋轉(zhuǎn)要像練武功一樣，內(nèi)力要足，球才能有旋轉(zhuǎn)。你可以對著球臺練習，用不同的旋轉(zhuǎn)把球打回去，看看球是不是像彈簧一樣，彈回來很有力。

正手攻球還得注意節(jié)奏。節(jié)奏是乒乓球的韻律，正手攻球也不例外。你可以和對手多打比賽，感受比賽的節(jié)奏，像打太極拳一樣，剛?cè)岵９?jié)奏要像練音樂一樣，有快有慢，有張有弛。你可以和不同水平的對手打，感受不同的節(jié)奏，像聽不同的樂曲一樣，總能找到合適的節(jié)奏。

正手攻球還得注意心理素質(zhì)。nba官網(wǎng)直播心理素質(zhì)是乒乓球的勝負關(guān)鍵，正手攻球也不例外。你可以多參加比賽，鍛煉自己的心理素質(zhì)，像打籃球一樣，關(guān)鍵時刻要冷靜。心理素質(zhì)要像練武術(shù)一樣，越打越勇。你可以和對手多交流，學習他們的心理素質(zhì)，像看武俠小說一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意體能。體能是乒乓球的持久戰(zhàn)，正手攻球也不例外。你可以多鍛煉身體，提高自己的體能，像練長跑一樣，越跑越有勁。體能要像練氣功一樣，氣要足，才能打持久戰(zhàn)。你可以和隊友多一起鍛煉，互相鼓勵，像打籃球一樣，團隊的力量大。

正手攻球還得注意戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)是乒乓球的勝負法寶，正手攻球也不例外。你可以多研究比賽，學習不同的戰(zhàn)術(shù)，像下棋一樣，每一步都要算計。戰(zhàn)術(shù)要像練兵法一樣，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。你可以和教練多交流，學習不同的戰(zhàn)術(shù)，像看兵書一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意手感。手感是乒乓球的勝負關(guān)鍵，正手攻球也不例外。你可以多練習，找到自己的手感，像釣魚一樣，魚兒咬鉤的瞬間才能用力。手感要像練書法一樣，一筆一劃，都要到位。你可以和隊友多交流，分享自己的手感，像看魔術(shù)一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意創(chuàng)新。創(chuàng)新是乒乓球的進步動力，正手攻球也不例外。你可以多嘗試不同的打法，像練武功一樣，不斷創(chuàng)新。創(chuàng)新要像練書法一樣，不斷突破，才能進步。你可以和教練多交流，學習不同的創(chuàng)新，像看科幻小說一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意總結(jié)?？偨Y(jié)是乒乓球的進步階梯，正手攻球也不例外。你可以多總結(jié)自己的比賽，找出自己的不足，像練武功一樣，不斷改進?？偨Y(jié)要像練書法一樣，不斷反思，才能進步。你可以和隊友多交流，分享自己的總結(jié)，像看歷史書一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意興趣。興趣是乒乓球的持久動力，正手攻球也不例外。你可以多享受打球的樂趣，像練書法一樣，越練越愛。興趣要像練音樂一樣，越練越有感覺。你可以和隊友多交流，分享自己的興趣，像看喜劇一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意堅持。堅持是乒乓球的勝利秘訣，正手攻球也不例外。你可以多堅持練習，不怕失敗，像練武功一樣，越練越強。堅持要像練書法一樣，不斷練習，才能進步。你可以和隊友多交流，互相鼓勵，像打籃球一樣，團隊的力量大。

正手攻球還得注意安全。安全是乒乓球的健康保障，正手攻球也不例外。你可以多注意保護自己，不怕受傷，像練武功一樣，安全第一。安全要像練書法一樣，小心謹慎，才能進步。你可以和隊友多交流，分享自己的安全經(jīng)驗，像看健康書一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意環(huán)境。環(huán)境是乒乓球的比賽條件，正手攻球也不例外。你可以多適應不同的環(huán)境，不怕變化，像練武功一樣，適應各種環(huán)境。環(huán)境要像練書法一樣，適應各種條件，才能進步。你可以和隊友多交流，分享自己的環(huán)境經(jīng)驗，像看旅游書一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意文化。文化是乒乓球的比賽內(nèi)涵，正手攻球也不例外。你可以多了解乒乓球的文化，不怕變化，像練武功一樣，傳承文化。文化要像練書法一樣，繼承傳統(tǒng)，才能進步。你可以和隊友多交流，分享自己的文化經(jīng)驗，像看歷史書一樣，總能學到不少東西。

正手攻球還得注意創(chuàng)新。創(chuàng)新是乒乓球的進步動力，正手攻球也不例外。你可以多嘗試不同的打法，像練武功一樣，不斷創(chuàng)新。創(chuàng)新要像練書法一樣，不斷突破，才能進步。你可以和教練多交流，學習不同的創(chuàng)新，像看科幻小說一樣，總能學到不少東西。

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正手攻球還得注意文化。文化是乒乓球的比賽內(nèi)涵，正手攻球也不例外。你可以多了解乒乓球的文化，不怕變化，像練武功一樣，傳承文化。文化要像練書法一樣，繼承傳統(tǒng)，才能進步。你可以和隊友多交流，分享自己的文化經(jīng)驗，像看歷史書一樣，總能學到不少東西。