乒乓球揮拍動(dòng)作，乒乓拍動(dòng)那可是球揮球場(chǎng)上最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)之一，它直接關(guān)系到球的作講旋轉(zhuǎn)、速度和落點(diǎn)，乒乓拍動(dòng)簡(jiǎn)直就是球揮“一招鮮吃遍天”的絕活。要想在球場(chǎng)上混得風(fēng)生水起，作講王少杰把球拍揮得虎虎生風(fēng)，乒乓拍動(dòng)就得從基礎(chǔ)抓起，球揮把每一個(gè)細(xì)節(jié)都摳得明明白白。作講今天咱們就來好好說道說道乒乓球揮拍動(dòng)作的乒乓拍動(dòng)那些事兒，讓你在揮拍的球揮時(shí)候不再“瞎比劃”，而是作講真正懂得門道。

先說說正手攻球這個(gè)經(jīng)典動(dòng)作。乒乓拍動(dòng)正手攻球講究的球揮是力量和速度的結(jié)合，得先把身體重心放在右腳上，作講左腳稍微向前虛點(diǎn)，這樣才穩(wěn)當(dāng)。揮拍的時(shí)候，手腕要放松，但也不能完全軟綿綿的，得有點(diǎn)“彈性”。新聞聯(lián)播直播在線觀看拍面要稍微前傾，對(duì)著來球的方向，這樣才能把球打得又快又轉(zhuǎn)。從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，手臂要自然彎曲，肘部微微抬起，然后像掄鞭子一樣，從下往上揮動(dòng)，最后在最高點(diǎn)發(fā)力擊球。注意，發(fā)力的時(shí)候不是整個(gè)手臂一起猛掄，而是要靠腰腹的力量帶動(dòng)，手臂只是個(gè)傳遞力量的工具。擊球瞬間，手指要靈活調(diào)整，讓拍面正好對(duì)準(zhǔn)球心，這樣才能打出高質(zhì)量的球。

反手快撥也是基本功中的基本功。這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，其實(shí)也很有講究。趙睿身體重心要稍微向左傾斜，右腳稍微向后撤一點(diǎn)，左腳在前，這樣才有利于發(fā)力。手臂要伸直，但不要僵硬，手腕要靈活，像彈鋼琴一樣，輕輕一撥就行。拍面要稍微后仰，對(duì)著來球的方向，這樣才能把球撥得又輕又穩(wěn)。從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，手臂要自然伸直，肘部微微抬起，然后像劃一道弧線一樣，從右上方往左下方撥動(dòng)，最后在最低點(diǎn)發(fā)力擊球。注意，發(fā)力的cctv5在線直播時(shí)候要靠手指的力量，而不是整個(gè)手臂。擊球瞬間，手指要輕輕彈撥，讓拍面正好對(duì)準(zhǔn)球心，這樣才能把球撥得又輕又穩(wěn)。

弧圈球是乒乓球中的“大殺器”，正手弧圈球和反手弧圈球雖然動(dòng)作有所不同，但原理都是一樣的，那就是要利用球拍的摩擦力，把球打得又高又轉(zhuǎn)。正手弧圈球，身體重心要放在右腳上，左腳稍微向前虛點(diǎn)，手臂要自然彎曲，肘部微微抬起，然后像畫圈一樣，從下往上揮動(dòng)，最后在最高點(diǎn)發(fā)力擊球。拍面要稍微前傾，對(duì)著來球的足球比賽方向，這樣才能把球打得又高又轉(zhuǎn)。反手弧圈球，身體重心要稍微向左傾斜，右腳稍微向后撤一點(diǎn)，手臂要自然彎曲，肘部微微抬起，然后像畫圈一樣，從右上方往左下方揮動(dòng)，最后在最高點(diǎn)發(fā)力擊球。拍面要稍微后仰，對(duì)著來球的方向，這樣才能把球打得又高又轉(zhuǎn)。

發(fā)球也是乒乓球中非常重要的一環(huán)，好的發(fā)球能直接給對(duì)手造成壓力。側(cè)身發(fā)球是其中的一種，這個(gè)動(dòng)作需要先把身體側(cè)向球臺(tái)，右腳在前，左腳在后，然后像投擲籃球一樣，把球發(fā)出去。注意，發(fā)力的時(shí)候要靠腰腹的力量，而不是整個(gè)手臂。擊球瞬間，手指要靈活調(diào)整，讓拍面正好對(duì)準(zhǔn)球心，這樣才能把球發(fā)得又穩(wěn)又轉(zhuǎn)。

在訓(xùn)練的時(shí)候，光練動(dòng)作還不夠，還得練感覺。怎么練感覺呢？多看多學(xué)是關(guān)鍵?？纯茨切└咚竭x手的比賽錄像，仔細(xì)觀察他們的揮拍動(dòng)作，琢磨他們是怎么發(fā)力的，是怎么控制球拍的?？炊嗔?，自然而然就有了感覺。另外，多和高手切磋，讓他們指點(diǎn)指點(diǎn)，也能快速提升自己的水平。高手的一句點(diǎn)撥，可能比自己練半天還有用。

除了練動(dòng)作，還得練協(xié)調(diào)性。乒乓球是個(gè)全身運(yùn)動(dòng)，不是光靠手臂就能打好的。腰腹的力量、腳步的移動(dòng)、手腕的靈活，這些都要協(xié)調(diào)配合。怎么練協(xié)調(diào)性呢？多練多打是關(guān)鍵。在訓(xùn)練的時(shí)候，不要光練單一的動(dòng)作，要把各種動(dòng)作結(jié)合起來練。比如，正手攻球結(jié)合反手快撥，弧圈球結(jié)合發(fā)球，這樣練起來雖然累，但效果最好。練多了，身體自然就協(xié)調(diào)了。

還有一點(diǎn)很重要，那就是練球要用心。不能光圖數(shù)量，得注重質(zhì)量。每一球都要認(rèn)真對(duì)待，琢磨是怎么打的，有什么問題，怎么改進(jìn)。練球的時(shí)候，可以給自己設(shè)置一些目標(biāo)，比如今天要練好正手攻球，明天要練好反手快撥，這樣練起來更有針對(duì)性。練球的時(shí)候，還可以請(qǐng)人陪練，陪練可以幫你找出問題，也可以幫你提高水平。

在比賽的時(shí)候，除了技術(shù)，還得有心理素質(zhì)。乒乓球是個(gè)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)上情況瞬息萬變，得保持冷靜，才能應(yīng)對(duì)各種情況。怎么保持冷靜呢？平時(shí)要加強(qiáng)心理訓(xùn)練，多給自己一些壓力，讓自己習(xí)慣在壓力下比賽。比賽的時(shí)候，要集中注意力，不要被對(duì)手影響，也不要被自己緊張。只要保持冷靜，就能發(fā)揮出自己的水平。

總之，乒乓球揮拍動(dòng)作雖然看起來簡(jiǎn)單，但里面包含的學(xué)問可不少。要想把球拍揮得虎虎生風(fēng)，就得從基礎(chǔ)抓起，把每一個(gè)細(xì)節(jié)都摳得明明白白。平時(shí)要多練多學(xué)，多琢磨，多總結(jié)，才能不斷提升自己的水平。只要功夫下得深，自然就能在球場(chǎng)上所向披靡。就像一位武林高手，只要練就了絕世武功，自然就能在江湖上稱霸一樣。