乒乓球，何打這玩意兒可不只是乒乓拍拍打打那么簡(jiǎn)單，里面門(mén)道多著呢！球順想打好乒乓球，口溜得從基本功抓起，教學(xué)順口溜就能幫你記住關(guān)鍵點(diǎn)。何打競(jìng)技體育別看這小小的乒乓球臺(tái)，講究的球順可不少，姿勢(shì)、口溜手法、教學(xué)步法，何打每一樣都得練到家。乒乓今天就來(lái)聊聊怎么用順口溜教你打乒乓球，球順讓咱們的口溜球技蹭蹭往上漲。

先說(shuō)說(shuō)握拍，教學(xué)這是打乒乓球的根基。正手握拍就像握筆一樣，大拇指和食指輕輕捏住拍柄，其余三指自然彎曲包住拍柄，手腕別太僵硬，要靈活。周彤反手握拍則像握杯子，虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄，手指稍微分開(kāi)，同樣手腕要活。記住順口溜：“正手握拍像握筆，拇指食指輕輕捏；反手握拍像握杯，虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄穩(wěn)?！边@樣握拍，打球才能又穩(wěn)又準(zhǔn)，不然球拍不聽(tīng)使喚，球也跟著亂飛，那可就麻煩了。

接下來(lái)是站姿，站姿穩(wěn)了，打球才有底氣。雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心稍微前傾，就像站崗放哨一樣，時(shí)刻準(zhǔn)備出擊。微拍福利廣場(chǎng)記住順口溜：“雙腳分開(kāi)肩同寬，膝蓋彎曲重心前；身體放松像站崗，隨時(shí)準(zhǔn)備把球打?！闭咀朔€(wěn)了，移動(dòng)才能快，打球才有力量，不然東倒西歪，球一過(guò)來(lái)就慌了神，怎么打都打不好。

然后是發(fā)球，發(fā)球是乒乓球的靈魂，發(fā)得好，就能給對(duì)手制造麻煩。正手發(fā)球像投擲，手腕發(fā)力球飛遠(yuǎn)；反手發(fā)球像彈射，手指控制方向轉(zhuǎn)。記住順口溜：“正手發(fā)球像投擲，手腕發(fā)力球飛遠(yuǎn)；反手發(fā)球像彈射，手指控制方向轉(zhuǎn)。”發(fā)球的奧尼爾多高時(shí)候，身體要轉(zhuǎn)，腰要用力，球才能發(fā)得又快又轉(zhuǎn)，對(duì)手接起來(lái)才費(fèi)勁。

再說(shuō)說(shuō)接球，接球是乒乓球的精髓，接得好，就能變被動(dòng)為主動(dòng)。正手接球像推車(chē)，手臂前伸擋球來(lái)；反手接球像擋板，手指靈活球不偏。記住順口溜：“正手接球像推車(chē)，手臂前伸擋球來(lái)；反手接球像擋板，手指靈活球不偏?！苯忧虻臅r(shí)候，眼睛要盯住球，身體要跟著球動(dòng)，球一來(lái)就迎上去，才能接得又穩(wěn)又好，不然球一過(guò)來(lái)就手忙腳亂，宋哲怎么接都接不好。

然后是步法，步法是乒乓球的翅膀，步法好了，打球才能又快又準(zhǔn)。移動(dòng)步法像跳舞，腳下靈活球不丟；轉(zhuǎn)身步法像轉(zhuǎn)圈，身體旋轉(zhuǎn)球不偏。記住順口溜：“移動(dòng)步法像跳舞，腳下靈活球不丟；轉(zhuǎn)身步法像轉(zhuǎn)圈，身體旋轉(zhuǎn)球不偏?！辈椒ǖ臅r(shí)候，要輕快，要靈活，身體要跟著球動(dòng)，球一來(lái)就移動(dòng)到球的位置，才能把球打回去，不然站在原地不動(dòng)，球一過(guò)來(lái)就接不住，怎么打都打不過(guò)。

再說(shuō)說(shuō)削球，削球是乒乓球的絕招，削得好，就能把球削得又低又轉(zhuǎn)，對(duì)手很難接。正手削球像刮風(fēng)，手臂下壓球旋轉(zhuǎn)；反手削球像掃雪，手指輕柔球不跳。記住順口溜：“正手削球像刮風(fēng)，手臂下壓球旋轉(zhuǎn)；反手削球像掃雪，手指輕柔球不跳?！毕髑虻臅r(shí)候，身體要放松，手臂要下壓，球才能削得又低又轉(zhuǎn)，對(duì)手接起來(lái)才費(fèi)勁。

最后說(shuō)說(shuō)拉球，拉球是乒乓球的殺手锏，拉得好，就能把球拉得又高又遠(yuǎn)，對(duì)手很難回球。正手拉球像射箭，手臂上揚(yáng)球飛遠(yuǎn)；反手拉球像拋物，身體后仰球不偏。記住順口溜：“正手拉球像射箭，手臂上揚(yáng)球飛遠(yuǎn)；反手拉球像拋物，身體后仰球不偏?！崩虻臅r(shí)候，身體要后仰，手臂要上揚(yáng)，球才能拉得又高又遠(yuǎn)，對(duì)手很難回球，這樣才能贏得比賽。

除了這些基本功，還有好多細(xì)節(jié)要注意。比如揮拍要用力，但不要用蠻力，要用巧勁，球才能打得好。再比如打球要盯住球，眼睛要跟著球動(dòng)，球一來(lái)就盯住球，才能把球打回去。還有，打球要放松，身體要放松，手臂要放松，球才能打得好，不然緊張兮兮，球一過(guò)來(lái)就手忙腳亂，怎么打都打不好。

另外，打球要多練習(xí)，熟能生巧，只有多練習(xí)，才能把球打得又好又準(zhǔn)?？梢哉遗笥岩黄鸫?，也可以對(duì)著墻打，總之要多練習(xí)，才能進(jìn)步。還有，打球要找對(duì)場(chǎng)地，場(chǎng)地要平坦，不能有坑坑洼洼，不然容易摔跤，還影響打球。

最后，打球要開(kāi)心，乒乓球是娛樂(lè)的，不是工作的，所以打球要開(kāi)心，不要把打球當(dāng)成負(fù)擔(dān)，不然就失去了打乒乓球的意義?？梢院团笥褌円黄鸫?，可以和家人一起打，總之要開(kāi)心，才能打出好球。

總之，打乒乓球是個(gè)技術(shù)活，也是個(gè)體力活，更是個(gè)腦力活，需要全身心的投入，才能打得又好又快樂(lè)。記住這些順口溜，多練習(xí)，多思考，多總結(jié)，你的球技一定會(huì)越來(lái)越好的。就像一位老練的拳師，在拳頭的揮舞中，展現(xiàn)出力量與美感，乒乓球也是如此，在球拍的翻飛中，展現(xiàn)出技巧與智慧。讓我們一起享受乒乓球的樂(lè)趣，在球臺(tái)的上來(lái)回奔跑，感受運(yùn)動(dòng)的魅力，感受生活的美好。