想提升乒乓球水平，提升那可得下點功夫，打乒的技這事兒吧，乓球平不是術(shù)水一朝一夕就能成的，得有點耐心和毅力。提升乒乓球這玩意兒，打乒的技cctv 5看著簡單，乓球平其實里面門道多著呢。術(shù)水要想打得溜，提升得從基本功抓起，打乒的技還得懂點戰(zhàn)術(shù)，乓球平再就是術(shù)水多實戰(zhàn)，跟人打，提升跟不同的打乒的技人打，才能進(jìn)步快。乓球平先說說基本功，這可是根基，要是基本功不過關(guān)，再好的戰(zhàn)術(shù)也沒用。基本功里頭，有正手、反手、發(fā)球、接發(fā)球，d站這些都是得練的。正手和反手，得練力量，練速度，還得練旋轉(zhuǎn)，球拍得握對，站位得穩(wěn)，出手得準(zhǔn)。發(fā)球和接發(fā)球，更是關(guān)鍵，發(fā)球得有變化，讓對方接不好，接發(fā)球得反應(yīng)快，還得能搶到先機。要想把這些基本功練好，得多對著球臺練，一天練幾個小時都行，練得手熟了，自然就順手了。除了基本功，還得練步法，步法這東西，決定了你能跑到球能去的雷霆地方，跑得快，才能救更多的球，也能更好地回球。步法里頭，有并步、交叉步、側(cè)滑步，這些都得練，練得腳底生風(fēng)，才能在場上跑得自如。戰(zhàn)術(shù)這東西，得根據(jù)對手來定，有的人打快球，有的人打旋轉(zhuǎn)球，有的人喜歡拉球，有的人喜歡沖球，你得知道對手的弱點，然后針對性地去打。比如對手打快球，你就得練反應(yīng)，練提前量，等球來了再出手，就能打回來。高清 下載對手打旋轉(zhuǎn)球，你就得練搓球，練擺短，把球搓到對手接不住的地方。再就是多實戰(zhàn)，跟人打，才能知道自己哪兒不行，才能進(jìn)步。跟高手打，能學(xué)到東西，跟水平差不多的打，能鍛煉球感，跟新手打，能增強信心。實戰(zhàn)的時候，還得注意觀察對手，對手怎么打，你就怎么應(yīng)對，對手打左，你就練左，對手打右，你就練右，這樣才能在實戰(zhàn)中不斷進(jìn)步。福彩官網(wǎng)還有，得有個好教練，教練能給你指出問題，能教你戰(zhàn)術(shù)，能幫你糾正動作，有了教練，進(jìn)步能更快。教練得是懂行的，得有經(jīng)驗，能看得出你的問題，還能給你合適的建議。要是自己瞎練，容易走彎路，還可能養(yǎng)成壞習(xí)慣，改起來就難了。再就是得看比賽，看高手怎么打，能學(xué)到很多東西，看他們怎么處理球，怎么跑位，怎么打戰(zhàn)術(shù)，這些都是書本上學(xué)不到的。看比賽的時候，還得注意分析，為什么他這么打，效果這么好，為什么他這么跑位，能接到球，這樣才能把別人的優(yōu)點學(xué)到手。還有，得保持好心態(tài)，打球的時候，別太急，別太躁，一急就容易失誤，一躁就容易亂。得冷靜，得專注，才能打好球。輸了球，別灰心，輸了就輸了，下次再來，贏了球，別驕傲，贏了就贏了，還得繼續(xù)努力。保持好心態(tài)，才能在球場上發(fā)揮出水平。再就是得注意身體，打球是個體力活，得有好的身體素質(zhì)，才能打持久戰(zhàn)。平時得鍛煉，增強體質(zhì)，打球的時候，也得注意休息，別累著了，累著了就容易受傷，受傷了就得休息，休息久了，又容易生疏，這樣來回的，就很難進(jìn)步了。還有，得有好的球友，球友能跟你一起練，能跟你一起打，能給你鼓勵，能給你支持，有了好的球友，打球就更有動力了。球友還得是愛打球的，不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的，這樣才能長期堅持，才能一起進(jìn)步。再就是得有好的場地，場地得平整，得干凈，得有合適的燈光，還得有合適的球臺，球臺得平整，得有合適的彈性，這樣才能打得好。場地還得有人管理，保持衛(wèi)生，保持秩序，這樣才能讓大家有個好的打球環(huán)境。最后，得有好的裝備，球拍得合適，球得順手，球鞋得舒服，這些都能影響你的發(fā)揮。球拍得根據(jù)你的打法來選，有的人喜歡用硬拍，有的人喜歡用軟拍，有的人喜歡用正手，有的人喜歡用反手，得選適合自己的。球也得順手，打得舒服，才能打得更好。球鞋得舒服，跑起來才利索，才能更好地發(fā)揮步法?？傊?，提升乒乓球水平，得從基本功抓起，還得懂點戰(zhàn)術(shù)，再就是多實戰(zhàn)，跟人打，跟不同的人打，才能進(jìn)步快。還得有個好教練，好球友，好場地，好裝備，才能更好地打球。還得保持好心態(tài)，注意身體，才能長期堅持，不斷進(jìn)步。乒乓球這玩意兒，打得好了，能鍛煉身體，能陶冶情操，還能結(jié)交朋友，是個好運動，值得好好練。 頂: 4572踩: 36439