乒乓球發(fā)球太低，乒乓這事兒在球場(chǎng)上可太常見(jiàn)了，球發(fā)球太簡(jiǎn)直成了不少球友的乒乓“通病”。發(fā)球低，球發(fā)球太意味著球過(guò)網(wǎng)后高度不高，乒乓對(duì)手接起來(lái)就容易，球發(fā)球太蘇格蘭風(fēng)笛直接上手就能搓或者挑，乒乓咱們的球發(fā)球太進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)立馬就沒(méi)了。你想啊，乒乓發(fā)球是球發(fā)球太乒乓球比賽里的第一環(huán)，要是乒乓這一環(huán)就輸了，后面的球發(fā)球太戰(zhàn)斗可就難打了。發(fā)球太低，乒乓不僅讓對(duì)手接球舒服，球發(fā)球太還容易給對(duì)手留下心理優(yōu)勢(shì)，乒乓感覺(jué)咱們打起球來(lái)沒(méi)底氣。所以啊，琢磨怎么把球發(fā)高，成了每個(gè)想提升水平的球友必須攻克的難題。

為啥發(fā)球容易發(fā)低呢？這事兒得從幾個(gè)方面來(lái)看。首先，發(fā)力方式不對(duì)是主因。不少球友發(fā)球時(shí)，力量主要用在小臂上，手腕沒(méi)怎么參與，球拍就像個(gè)死的league，只能把球往網(wǎng)前“拍”過(guò)去。小臂發(fā)力，力量傳遞自然就短了，球的高度也就上不去。正確的方式應(yīng)該是，小臂發(fā)力是基礎(chǔ)，但關(guān)鍵還得靠手腕的抖動(dòng)和手指的配合，就像彈吉他一樣，光按弦沒(méi)用，還得用手指和手腕彈出聲音。手腕得像彈簧一樣，在觸球瞬間有個(gè)向前的“彈”勁兒，這樣球才能被“彈”得高高的。手指呢，也要配合好，拇指和食指控制拍面角度，中指和無(wú)名指輔助穩(wěn)定，形成一個(gè)“牢固”的支撐體系。要是手指沒(méi)夾緊，拍面一晃悠，球的高度自然就受影響了。

姿勢(shì)不對(duì)，發(fā)力自然就跑偏了。發(fā)球時(shí)，身體站位太靠前或者太靠后，越南人口都會(huì)影響發(fā)球效果。站位太靠前，重心太高，發(fā)力時(shí)容易失去平衡，力量也容易“泄”掉，球自然就發(fā)不高了。站位太靠后，重心太低，發(fā)力時(shí)也容易“夠不著”球，球拍和球的接觸點(diǎn)就低，球的高度也就上不去了。正確的站位應(yīng)該是，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，重心放在前腳掌上，身體稍微前傾，像張弓一樣，蓄勢(shì)待發(fā)。這樣的姿勢(shì)，既穩(wěn)，又能充分發(fā)力。還有，身體轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度也很重要。不少球友發(fā)球時(shí)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)不夠，格林德沃只是單純用手臂和手腕發(fā)力，力量傳遞自然就不夠順暢，球的高度也就受影響。正確的方式應(yīng)該是，發(fā)球時(shí)，腰胯要帶動(dòng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)，像擰毛巾一樣，把力量“擰”到球上。身體轉(zhuǎn)動(dòng)越充分，力量傳遞就越順暢，球的高度也就越高。

球拍角度沒(méi)掌握好，也是發(fā)球低的重要原因。不少球友發(fā)球時(shí)，球拍角度太立，或者太斜，導(dǎo)致球在空中飛行的弧線太平，容易被打回來(lái)。球拍角度太立，球就像個(gè)“直球”，直愣愣地飛過(guò)網(wǎng)，對(duì)手一抄手就能接住。球拍角度太斜，球就像個(gè)“上旋球”，但上旋太強(qiáng)，英國(guó)大學(xué)排名弧線也太平，對(duì)手一搓就能把球搓回來(lái)。正確的方式應(yīng)該是，球拍角度要適中，既不能太立，也不能太斜，要像劃船一樣，用球拍面“劃”出一條弧線。具體來(lái)說(shuō)，發(fā)球時(shí)，球拍面要稍微向前傾，像斜著看前方一樣，這樣球在空中飛行的弧線才會(huì)更合理，高度也更高。還有，觸球瞬間拍面的變化也很重要。不少球友發(fā)球時(shí)，觸球瞬間拍面固定不變，導(dǎo)致球旋轉(zhuǎn)不足，弧線太平。正確的方式應(yīng)該是，觸球瞬間，球拍面要有一個(gè)向前的“摩擦”動(dòng)作，像揉面團(tuán)一樣，把旋轉(zhuǎn)“揉”到球上。球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，弧線就越高，對(duì)手接起來(lái)也就越困難。

球的選擇和準(zhǔn)備也很關(guān)鍵。不少球友發(fā)球時(shí)，球沒(méi)拿穩(wěn)，或者沒(méi)搓熱，導(dǎo)致觸球時(shí)力量和方向控制不好，球的高度也就受影響。正確的方式應(yīng)該是，發(fā)球前，要先把球拿穩(wěn)，用手指和手腕調(diào)整球的位置和方向，像瞄準(zhǔn)一樣。然后，要用手掌把球搓熱，增加球的旋轉(zhuǎn)，提高球的高度。還有，球的類型和品牌也會(huì)影響發(fā)球效果。不同的球，材質(zhì)、重量、氣壓都不一樣，發(fā)球時(shí)的感覺(jué)也不一樣。所以，球友要根據(jù)自己習(xí)慣的發(fā)力方式和球路，選擇合適的球。比如，喜歡發(fā)上旋球的球友，可以選擇旋轉(zhuǎn)好的球；喜歡發(fā)下旋球的球友，可以選擇旋轉(zhuǎn)一般的球?？傊虻倪x擇要“對(duì)癥下藥”，才能發(fā)揮出最佳效果。

練習(xí)方法和頻率也很重要。不少球友發(fā)球時(shí)，練得少，或者練得不對(duì)，導(dǎo)致發(fā)力方式固化，難以改變。正確的方式應(yīng)該是，每天都要專門練習(xí)發(fā)球，至少練半小時(shí)，可以對(duì)著墻壁、網(wǎng)，或者請(qǐng)人接。練的時(shí)候，要注重細(xì)節(jié)，比如手腕的抖動(dòng)、身體轉(zhuǎn)動(dòng)、球拍角度等，都要反復(fù)琢磨，直到熟練為止。還有，要經(jīng)常變換發(fā)球類型，比如上旋、下旋、側(cè)旋等，提高發(fā)球的適應(yīng)能力。另外，要和不同水平的球友切磋，從他們那里學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)自己的發(fā)球。比如，和發(fā)球好的球友對(duì)練，學(xué)習(xí)他們?cè)趺窗l(fā)高、發(fā)轉(zhuǎn)；和發(fā)球一般的球友對(duì)練，提高自己的穩(wěn)定性?？傊?，練習(xí)要“百花齊放”，才能全面提升發(fā)球水平。

心理因素也不能忽視。不少球友發(fā)球時(shí)，容易緊張，導(dǎo)致動(dòng)作變形，發(fā)球質(zhì)量下降。正確的方式應(yīng)該是，要保持冷靜，把發(fā)球當(dāng)成平時(shí)練習(xí)一樣，不要給自己太大壓力?？梢陨詈粑?，放松身體，集中注意力，感受球的飛行軌跡。還有，要建立自信，相信自己能發(fā)好球。一旦發(fā)球失誤，不要灰心，要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下一球發(fā)好。總之，心理要“穩(wěn)如泰山”，才能發(fā)揮出最佳水平。

發(fā)球太低，看似是小事，實(shí)則影響深遠(yuǎn)。要想把球發(fā)高，需要從發(fā)力方式、姿勢(shì)、球拍角度、球的選擇和準(zhǔn)備、練習(xí)方法和頻率、心理因素等多個(gè)方面入手，全面提升發(fā)球水平。只有把這些方面都做好了，才能把球發(fā)得又高又轉(zhuǎn)，給對(duì)手制造麻煩，贏得比賽。所以啊，球友們，要想在球場(chǎng)上“吃香”，就得把發(fā)球這事兒“吃透”。就像武林高手練絕技一樣，只有千錘百煉，才能出神入化。