乒乓球拉球，乒乓這玩意兒在球場(chǎng)上可是球有球個(gè)硬指標(biāo)，得分高低全看這球拉得咋樣。效拉高手拉球，乒乓那叫一個(gè)行云流水，球有球球過網(wǎng)的效拉白巧克力威廉姆斯時(shí)候輕飄飄的，對(duì)手接都接不住。乒乓想練就拉球，球有球得從基本功抓起，效拉手、乒乓眼、球有球腳得配合默契，效拉才能把球拉得有水平。乒乓先說說握拍，球有球這是效拉拉球的基礎(chǔ)。正手拉球一般用直拍，握拍要穩(wěn)，虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄的側(cè)面，食指和中指夾住拍柄，拇指在拍柄后面輕輕頂住，別太用力，否則手容易累。反手拉球用橫拍的多，握拍要松，手腕要靈活，這樣才能把球拉得又快又轉(zhuǎn)。

拉球的時(shí)候，眼睛得看準(zhǔn)，不能光盯著球，得看球的落點(diǎn)。球拍的位置也很關(guān)鍵，拉球前，拍面要稍微前傾，球拍頭要略高于球，這樣才能把球拉得有力。拉球的時(shí)候，手腕要發(fā)力，但別太猛，否則球容易出界。球拍向前上方發(fā)力，同時(shí)身體要跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣才能把球拉得有旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)是拉球的靈魂，球旋轉(zhuǎn)得越厲害，對(duì)手接球就越難。拉球的時(shí)候，球拍要順著球的乒乓球世界杯旋轉(zhuǎn)方向走，這樣才能把球拉得又轉(zhuǎn)又快。

拉球的力量也很重要，但力量不是瞎使勁，得根據(jù)球的落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)來調(diào)整。球離網(wǎng)近，力量就小點(diǎn)，球離網(wǎng)遠(yuǎn)，力量就大點(diǎn)。球旋轉(zhuǎn)厲害，力量就小點(diǎn)，球旋轉(zhuǎn)弱，力量就大點(diǎn)。拉球的時(shí)候，手臂要放松，手腕要靈活，這樣才能把球拉得又快又轉(zhuǎn)。拉球的時(shí)候，身體要跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣才能把球拉得有力量。身體轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，腰要發(fā)力，這樣才能把球拉得又遠(yuǎn)又快。

拉球的時(shí)候，還要注意節(jié)奏，不能一味地猛拉，得有快有慢，有強(qiáng)有弱，這樣才能把球拉得有變化。對(duì)手接球的時(shí)候，也得看你的節(jié)奏，如果一直猛拉，對(duì)手就能找到規(guī)律，接起來就容易。拉球的時(shí)候，要隨機(jī)應(yīng)變，對(duì)手怎么接，你就怎么拉，這樣才能把球拉得對(duì)手接不住。拉球的時(shí)候，還要注意落點(diǎn)，落點(diǎn)要刁鉆，對(duì)手接起來就越難。落點(diǎn)刁鉆，對(duì)手要么接不過網(wǎng)，要么接出界，這樣你就能得分。東京奧運(yùn)會(huì)

拉球的時(shí)候，還得注意旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)是拉球的靈魂。球旋轉(zhuǎn)得越厲害，對(duì)手接球就越難。拉球的時(shí)候，球拍要順著球的旋轉(zhuǎn)方向走，這樣才能把球拉得又轉(zhuǎn)又快。旋轉(zhuǎn)有上旋、下旋、側(cè)旋，不同的旋轉(zhuǎn)，拉球的方法也不一樣。上旋球，球拍要向前上方發(fā)力，下旋球，球拍要向前下方發(fā)力，側(cè)旋球，球拍要向側(cè)面發(fā)力。拉球的時(shí)候，要根據(jù)自己的旋轉(zhuǎn)來調(diào)整球拍的位置和發(fā)力方向，這樣才能把球拉得又轉(zhuǎn)又快。

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