乒乓球，乒乓這玩意兒看似簡單，球教拿個球拍掄兩下就行，練梁可真要精通了，乒乓里面的球教門道可深著呢。咱今天就聊聊當(dāng)乒乓球教練的練梁拉力賽那些事兒，看看這行當(dāng)?shù)降子卸嘤埠?。乒乓要說做乒乓球教練，球教那可不是練梁光會打球就行，得懂技術(shù)、乒乓懂戰(zhàn)術(shù)、球教還得懂人。練梁球場上瞬息萬變，乒乓一個眼神、球教一個動作都可能改變戰(zhàn)局，練梁教練就得像個“軍師”，提前布局，指導(dǎo)隊員臨場應(yīng)變。這活兒累不累？累！天天跟著隊員訓(xùn)練，揮汗如雨那是家常便飯，還得時刻關(guān)注隊員的狀態(tài)，心理輔導(dǎo)也得搞，有時候隊員狀態(tài)不好，得會哄著，斯坦福橋慘案會勸著，這跟當(dāng)?shù)频摹?p>當(dāng)教練，得會分解技術(shù)動作。比如發(fā)球，這玩意兒是乒乓球的基礎(chǔ)，千變?nèi)f化，得把各種發(fā)球動作掰開了揉碎了教。從正手發(fā)球到反手發(fā)球，從側(cè)旋球到下旋球，每個動作都得講透。得讓隊員明白，為啥這么發(fā)力，球為什么會這么走。光會模仿不行，得懂原理，這樣才能舉一反三，自己琢磨出新的球路。就拿正手發(fā)球來說，得教隊員怎么控制力量，怎么調(diào)整角度，怎么讓球旋轉(zhuǎn)。發(fā)球時，手腕要靈活，霍姆斯手指要用力，身體要協(xié)調(diào)，一點都不能含糊。有時候一個發(fā)球動作，得練幾百上千次，直到練成肌肉記憶，才能在比賽中運用自如。

戰(zhàn)術(shù)安排也是教練的重頭戲。一場比賽，光靠技術(shù)不行，還得靠戰(zhàn)術(shù)。得根據(jù)對手的特點，制定相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)策略。比如對手打相持能力強，那就多打旋轉(zhuǎn)球，讓他接不好；對手進攻兇猛，那就防守反擊，找機會反擊。戰(zhàn)術(shù)得靈活多變，不能一成不變。得根據(jù)比賽的進程，隨時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。比如比分膠著時，得穩(wěn)住心態(tài)，世界杯主題曲打慢節(jié)奏的球；比分領(lǐng)先時，得乘勝追擊，擴大優(yōu)勢。戰(zhàn)術(shù)安排得合理，才能發(fā)揮出隊員的最大潛力。

心理輔導(dǎo)同樣重要。乒乓球比賽，不光比技術(shù)，還比心理。一場比賽，有時候就差那么一點點，心態(tài)一崩，全盤皆輸。教練就得會看隊員的狀態(tài)，及時進行心理疏導(dǎo)。比如隊員輸了球，情緒低落，得安慰他，鼓勵他；隊員狀態(tài)好，得提醒他保持冷靜，別得意忘形。心理輔導(dǎo)得講究方法，得根據(jù)隊員的性格，采取不同的鄧卓翔溝通方式。有的隊員需要嚴厲的批評，有的隊員需要溫柔的鼓勵，得對癥下藥。心理輔導(dǎo)做得好，能幫隊員調(diào)整狀態(tài)，發(fā)揮出最佳水平。

訓(xùn)練計劃也得精心設(shè)計。每個隊員的特點不一樣，訓(xùn)練方法也不一樣。有的隊員基本功扎實，得加強實戰(zhàn)訓(xùn)練；有的隊員基本功薄弱，得從基本功抓起。訓(xùn)練計劃得科學(xué)合理，不能盲目訓(xùn)練。得根據(jù)隊員的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平，制定個性化的訓(xùn)練計劃。比如體能好的隊員，可以多進行耐力訓(xùn)練；技術(shù)好的隊員，可以多進行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。訓(xùn)練計劃得不斷調(diào)整，根據(jù)隊員的進步情況，及時修改訓(xùn)練內(nèi)容。只有科學(xué)的訓(xùn)練計劃，才能讓隊員快速進步。

當(dāng)教練，還得會選材。好的苗子，得早點發(fā)現(xiàn)，早點培養(yǎng)。得會看孩子的球感，看孩子的潛力。有時候一個孩子，可能看起來球感一般，但潛力巨大，得重點培養(yǎng)。選材得眼光毒辣，不能只看現(xiàn)在的水平，還得看未來的潛力。還得跟家長溝通，讓孩子愛上乒乓球，愿意長期堅持訓(xùn)練。選材是個復(fù)雜的過程，得綜合考慮各種因素，不能草率決定。

跟隊員溝通，也是教練的必備技能。得會跟隊員說話，得讓隊員聽得懂，聽得進。得用隊員能理解的語言，講解技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)策略。得用鼓勵的方式，激發(fā)隊員的斗志。得用嚴格的態(tài)度，要求隊員訓(xùn)練認真。跟隊員溝通，得講究方法，不能簡單粗暴。得尊重隊員，理解隊員，才能贏得隊員的信任。只有跟隊員建立了良好的關(guān)系，才能更好地指導(dǎo)隊員訓(xùn)練。

當(dāng)教練，還得會管理團隊。一個團隊，得有凝聚力，有戰(zhàn)斗力。教練得像個“大家長”，關(guān)心隊員的生活，關(guān)心隊員的訓(xùn)練。得組織團隊活動，增進隊員之間的感情。得制定團隊規(guī)則，規(guī)范隊員的行為。得公平公正地對待每個隊員，不能有偏袒。管理團隊，得講究方法，不能搞“一言堂”。得聽取隊員的意見，讓隊員參與到團隊管理中來。只有團隊團結(jié)一心，才能取得好成績。

當(dāng)教練，還得不斷學(xué)習(xí)，不斷進步。乒乓球技術(shù)不斷發(fā)展，新的打法層出不窮，教練也得不斷學(xué)習(xí)，才能跟上時代的步伐。得學(xué)習(xí)新的技術(shù)動作，新的戰(zhàn)術(shù)策略，新的訓(xùn)練方法。還得參加各種教練培訓(xùn)，提高自己的教練水平。學(xué)習(xí)是個持續(xù)的過程，不能停滯不前。只有不斷學(xué)習(xí)，才能成為一名優(yōu)秀的教練。

當(dāng)教練，還得有責(zé)任心。隊員的訓(xùn)練，隊員的比賽，都得認真負責(zé)。不能有半點馬虎。得把隊員的利益放在第一位，為隊員的利益著想。得盡心盡力地指導(dǎo)隊員，幫助隊員進步。還得為隊員爭取機會，讓隊員參加比賽，鍛煉自己。當(dāng)教練，得有奉獻精神，不能只想著自己的利益。只有有了責(zé)任心，才能成為一名合格的教練。

當(dāng)乒乓球教練，雖然辛苦，但收獲也挺大的。看著隊員一點點進步，看著隊員取得好成績，心里也挺有成就感的。這行當(dāng)，雖然不容易，但挺有價值的。如果能培養(yǎng)出優(yōu)秀的乒乓球運動員，為國家爭光，那更是值得驕傲的。所以說，當(dāng)乒乓球教練，雖然累，但值得。