乒乓球反手技術，何基那可是本熟每位球友都繞不開的話題。要想在球場上混得風生水起，練乒反手技術得練得溜溜的乓球。別看反手動作不如正手那么順手，反手但用好了，何基佟健照樣能給你對手來個下馬威。本熟今天咱們就來聊聊，練乒怎么把乒乓球反手練得像模像樣。乓球

練反手，反手得先從基本功抓起。何基握拍姿勢得標準，本熟虎口要對準拍柄的練乒上方，手指要自然彎曲，乓球不要過于僵硬。反手拍面要稍微前傾，這樣才能更好地發(fā)力。很多球友反手打不好，就是握拍姿勢不對，導致力量使不上來。想想看，james握拍都錯了，還想打得漂亮，那不是白日做夢嘛。

站位也很關鍵。反手的時候，雙腳要稍微分開，與肩同寬，重心要放在前腳上。身體要稍微向左轉，右肩要下沉，這樣才能更好地發(fā)力。站位不對，打出來的球要么沒力量，要么容易失誤。就像開車，方向盤沒調好，那還能跑得穩(wěn)嗎？

接下來是揮拍動作。反手的揮拍動作要流暢，從低到高，再從高到低，巴頓形成一個完整的弧線。出手要迅猛，手腕要靈活，這樣才能打出高質量的球。很多球友反手打不好，就是揮拍動作不標準，導致力量不足，球打不遠。揮拍的時候，要想象自己是在給球一個重擊，這樣才能打出力量。

然后是發(fā)力技巧。反手發(fā)力要靠腰和腿，而不是光靠手臂。腰要用力轉動，腿要蹬地發(fā)力，這樣才能打出有穿透力的球。發(fā)力的時候，要想象自己是在用全身的力量去打球，這樣才能打出高質量的蘇炳添談自己的極限球。很多球友反手打不好，就是發(fā)力技巧不對，導致力量不足，球打不遠。發(fā)力的時候，要想象自己是在用全身的力量去打球，這樣才能打出有穿透力的球。

再來說說反手擺短。這個技術是反手的基礎，練好了，能給你的對手制造很大的麻煩。擺短的時候，要快速揮拍，手腕要靈活，球要打得低、快、轉。很多球友反手擺短打不好，就是揮拍速度不夠快，手腕不夠靈活，泳衣導致球打不高、不快、沒轉。擺短的時候，要想象自己是在用最快的速度去打球，這樣才能打出高質量的球。

反手彈擊也是反手的重要技術。彈擊的時候，要用力握拍，手腕要靈活，球要打得有力、有旋轉。很多球友反手彈擊打不好，就是握拍力度不夠，手腕不夠靈活，導致球打不遠、沒旋轉。彈擊的時候，要想象自己是在用最大的力量去打球，這樣才能打出高質量的球。

反手拉球也是反手的重要技術。拉球的時候，要用力握拍，手腕要靈活，球要打得有力、有旋轉。很多球友反手拉球打不好，就是握拍力度不夠，手腕不夠靈活，導致球打不遠、沒旋轉。拉球的時候，要想象自己是在用最大的力量去打球，這樣才能打出高質量的球。

反手搓球也是反手的重要技術。搓球的時候，要輕輕握拍，手腕要靈活，球要打得輕、穩(wěn)、轉。很多球友反手搓球打不好，就是握拍力度太大，手腕不夠靈活，導致球打不高、不穩(wěn)、沒轉。搓球的時候，要想象自己是在用最輕的力量去打球，這樣才能打出高質量的球。

反手挑球也是反手的重要技術。挑球的時候，要用力握拍，手腕要靈活，球要打得有力、有旋轉。很多球友反手挑球打不好，就是握拍力度不夠，手腕不夠靈活，導致球打不遠、沒旋轉。挑球的時候，要想象自己是在用最大的力量去打球，這樣才能打出高質量的球。

反手放小球也是反手的重要技術。放小球的時候，要輕輕握拍，手腕要靈活，球要打得輕、穩(wěn)、轉。很多球友反手放小球打不好，就是握拍力度太大，手腕不夠靈活，導致球打不高、不穩(wěn)、沒轉。放小球的時候，要想象自己是在用最輕的力量去打球，這樣才能打出高質量的球。

練習反手，得多打多練?？梢哉医叹氈笇?，也可以找球友切磋。多打多練，才能把反手技術練得爐火純青。想想看，如果反手技術練好了，你在球場上就能更加游刃有余，對手也會對你刮目相看。

總之，乒乓球反手技術是球友們必須掌握的技能。要想在球場上混得風生水起，反手技術得練得溜溜的。多打多練，才能把反手技術練得爐火純青。想想看，如果反手技術練好了，你在球場上就能更加游刃有余，對手也會對你刮目相看。

最后，練反手的時候，還得注意安全。動作要標準，發(fā)力要均勻，不要用力過猛，否則容易受傷。想想看，如果因為練反手而受傷了，那可就得不償失了。所以，練反手的時候，一定要注意安全，才能更好地享受乒乓球的樂趣。