乒乓球顛球，乒乓這玩意兒看著簡(jiǎn)單，球初球其實(shí)里頭門(mén)道不少。乒乓好多初學(xué)者一上來(lái)就瞎練，球初球要么球拍沒(méi)拿對(duì)，乒乓要么手腕沒(méi)繃緊，球初球沒(méi)打馬賽克的科比遺骨圖顛幾下就手忙腳亂了。乒乓其實(shí)啊，球初球顛球這事兒，乒乓講究的球初球是個(gè)勁道和節(jié)奏，得把球拍當(dāng)成自己的乒乓延伸，手腕活泛起來(lái)，球初球球才能顛得又穩(wěn)又多。乒乓今天咱們就來(lái)好好說(shuō)道說(shuō)道，球初球怎么把乒乓球顛球練得溜。乒乓

先說(shuō)說(shuō)球拍。顛球用球拍，可不是隨便什么拍子都行。得選個(gè)手感順手的，拍面彈性適中，太硬了容易震手，太軟了球彈不起來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，正手顛球用拍面稍硬的，反手顛球用拍面稍軟的，這樣能更好地控制球的弧度和力度。球拍膠皮的選擇也很關(guān)鍵，正手顛球用顆粒膠皮的好，反手顛球用海綿膠皮的好，顆粒膠皮抓球穩(wěn)，海綿膠皮彈力足。當(dāng)然，這也不是亨利絕對(duì)的，得根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和打法來(lái)選擇。有的人喜歡用正手顛球，有的人喜歡用反手顛球，這得看個(gè)人喜好和實(shí)際情況來(lái)決定。

顛球的時(shí)候，站位也很重要。得站在球臺(tái)中間，雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心放低，這樣才穩(wěn)。球拍要舉在身前，拍面稍微向前傾，對(duì)著來(lái)球的方向。手腕要放松，但又要繃緊，就像握著個(gè)雞蛋，既不能太緊，也不能太松。球拍要隨著球的節(jié)奏上下晃動(dòng)，就像在彈吉他一樣，得找到球的節(jié)奏點(diǎn)。

顛球的時(shí)候，手型和發(fā)力也很關(guān)鍵。正手顛球，手要握緊球拍，食指和中指夾住拍柄，拇指在拍柄后方，無(wú)名指和小指自然彎曲，貼在拍柄上。擊球的時(shí)候，手腕要向前下方發(fā)力，馬克斯同時(shí)手臂也要配合發(fā)力，形成一股合力。反手顛球，手要握得輕松一些，拇指和食指夾住拍柄，其他三指自然彎曲。擊球的時(shí)候，手腕要向前上方發(fā)力，同時(shí)手臂也要配合發(fā)力，同樣要形成一股合力。正手顛球和反手顛球，發(fā)力方式有點(diǎn)不一樣，正手顛球要向前下方發(fā)力，反手顛球要向前上方發(fā)力，這得根據(jù)球的軌跡和方向來(lái)調(diào)整。

顛球的時(shí)候，眼睛也要看著球。眼睛要隨著球的軌跡移動(dòng)，但不能一直盯著球，那樣會(huì)失去節(jié)奏。眼睛要看著球的落點(diǎn)，預(yù)判球的走勢(shì)，這樣才能更好地控制球。眼睛要看著球的落點(diǎn)，就像看著靶心一樣，這樣才能把球顛得更準(zhǔn)。

顛球的時(shí)候，呼吸也很重要。不能憋著氣，要隨著顛球的節(jié)奏呼吸，吸氣的時(shí)候顛球，呼氣的predator時(shí)候放松，這樣才能保持身體的協(xié)調(diào)和穩(wěn)定。呼吸要均勻，不能太急促，也不能太緩慢，要隨著顛球的節(jié)奏來(lái)調(diào)整。

初學(xué)者剛開(kāi)始顛球的時(shí)候，可以先從正手顛球開(kāi)始練。正手顛球相對(duì)容易一些，球拍握得緊一些，手腕發(fā)力也更容易控制?？梢韵葟念嵰粋€(gè)球開(kāi)始，顛一個(gè)球穩(wěn)定了，再顛兩個(gè)球，然后顛三個(gè)球，循序漸進(jìn)，慢慢增加難度。正手顛球的時(shí)候，可以先練習(xí)顛高球，把球顛得高一些，這樣更容易控制球的弧度和力度，等熟練了，再練習(xí)顛低球，顛低球?qū)刂频囊蟾撸哺简?yàn)技術(shù)。

反手顛球比正手顛球難一些，球拍握得松一些，手腕發(fā)力也更難控制。反手顛球的時(shí)候，可以先練習(xí)顛低球，把球顛得低一些，這樣更容易控制球的弧度和力度，等熟練了，莫西干再練習(xí)顛高球，顛高球?qū)刂频囊蟾撸哺简?yàn)技術(shù)。反手顛球的時(shí)候，手腕要更靈活，要隨著球的節(jié)奏上下晃動(dòng)，這樣才能把球顛得更穩(wěn)。

顛球的時(shí)候，要注重節(jié)奏。顛球的節(jié)奏很重要，節(jié)奏不對(duì)，球就顛不穩(wěn)。可以先練習(xí)慢節(jié)奏的顛球，把球的節(jié)奏控制好了，再練習(xí)快節(jié)奏的顛球。慢節(jié)奏的顛球，手腕要慢慢地上下晃動(dòng)，球要顛得慢一些，這樣更容易控制球的弧度和力度?？旃?jié)奏的顛球，手腕要快速地上下晃動(dòng)，球要顛得快一些，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的節(jié)奏要像打鼓一樣，有節(jié)奏感，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

顛球的時(shí)候，要注重力度。顛球的力度也很重要，力度不對(duì)，球就顛不高，或者顛不遠(yuǎn)?？梢韵染毩?xí)輕力度顛球，把球的力度控制好了，再練習(xí)重力度顛球。輕力度顛球，手腕要輕輕地上下晃動(dòng)，球要顛得輕一些，這樣更容易控制球的弧度和力度。重力度顛球，手腕要用力地上下晃動(dòng)，球要顛得重一些，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的力度要像彈吉他一樣，有輕重緩急，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

顛球的時(shí)候，要注重落點(diǎn)。顛球的落點(diǎn)也很重要，落點(diǎn)不對(duì)，球就顛不遠(yuǎn)，或者顛不回來(lái)?？梢韵染毩?xí)靠近身體的落點(diǎn)顛球，把球的落點(diǎn)控制好了，再練習(xí)遠(yuǎn)離身體的落點(diǎn)顛球?？拷眢w的落點(diǎn)顛球，手腕要向上顛球，球要顛得高一些，這樣更容易控制球的弧度和力度。遠(yuǎn)離身體的落點(diǎn)顛球，手腕要向下顛球，球要顛得低一些，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的落點(diǎn)要像打保齡球一樣，有精準(zhǔn)度，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

顛球的時(shí)候，要注重連貫性。顛球的連貫性也很重要，連貫性不好，球就顛不連貫，中間會(huì)斷球。可以先練習(xí)連續(xù)顛球，把球的連貫性控制好了，再練習(xí)斷球再顛球。連續(xù)顛球，手腕要不斷地上下晃動(dòng)，球要顛得連貫一些，這樣更容易控制球的弧度和力度。斷球再顛球，手腕要停頓一下，再顛球，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的連貫性要像跳舞一樣，有連貫性，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

顛球的時(shí)候，要注重變化。顛球的變化也很重要，變化少，球就顛得沒(méi)意思，容易被對(duì)手看穿。可以先練習(xí)不同的顛球方式，把球顛得有變化，再練習(xí)不同的顛球節(jié)奏和力度。不同的顛球方式，手腕要不斷地變化，球要顛得有變化，這樣更容易控制球的弧度和力度。不同的顛球節(jié)奏和力度，手腕要不斷地調(diào)整，球要顛得有變化，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的變化要像魔術(shù)一樣，有變化，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

顛球的時(shí)候，要注重實(shí)戰(zhàn)。顛球的實(shí)戰(zhàn)也很重要，光練空球沒(méi)用，還得練實(shí)戰(zhàn)。可以先練習(xí)和同伴對(duì)顛球，把球顛得有來(lái)有回，再練習(xí)和對(duì)手對(duì)顛球。和同伴對(duì)顛球，手腕要不斷地調(diào)整，球要顛得有來(lái)有回，這樣更容易控制球的弧度和力度。和對(duì)手對(duì)顛球，手腕要不斷地變化，球要顛得有來(lái)有回，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的實(shí)戰(zhàn)要像打仗一樣，有攻有守，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

顛球的時(shí)候，要注重總結(jié)。顛球的總結(jié)也很重要，不總結(jié)，就不知道自己哪里做得好，哪里做得不好。可以先練習(xí)自己顛球，然后總結(jié)自己顛球的優(yōu)缺點(diǎn)，再練習(xí)和同伴對(duì)顛球，總結(jié)自己顛球的進(jìn)步和不足。自己顛球，手腕要不斷地調(diào)整，球要顛得有節(jié)奏，這樣更容易控制球的弧度和力度。和同伴對(duì)顛球，手腕要不斷地變化，球要顛得有連貫性，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的總結(jié)要像寫(xiě)日記一樣，有記錄，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

顛球的時(shí)候，要注重興趣。顛球的興趣也很重要，沒(méi)興趣，就練不下去?？梢韵日易约合矚g的顛球方式，然后慢慢地增加難度，再找自己喜歡的顛球節(jié)奏和力度。喜歡的顛球方式，手腕要不斷地練習(xí)，球要顛得有樂(lè)趣，這樣更容易控制球的弧度和力度。喜歡的顛球節(jié)奏和力度，手腕要不斷地調(diào)整，球要顛得有樂(lè)趣，這樣更考驗(yàn)技術(shù)。顛球的興趣要像玩游戲一樣，有樂(lè)趣，才能把球顛得又穩(wěn)又多。

總之，顛球這事兒，得用心練，得用腦記，得用手顛。球拍要拿穩(wěn)，手腕要活泛，節(jié)奏要找準(zhǔn)，力度要適中，落點(diǎn)要精準(zhǔn)，連貫性要好，變化要多，實(shí)戰(zhàn)要強(qiáng)，總結(jié)要及時(shí)，興趣要濃厚。這樣才能把乒乓球顛球練得又穩(wěn)又多，成為乒乓球高手。就像練功夫一樣，得下苦功，才能練出真本事。