乒乓球發(fā)球，乒乓頻轉(zhuǎn)這玩意兒看著簡單，球發(fā)球教其實(shí)里頭的學(xué)視門道可深了去了。好多球友練了半天，乒乓頻轉(zhuǎn)發(fā)球還是球發(fā)球教亂七八糟，不是學(xué)視nba勇士下網(wǎng)就是出界，有時(shí)候自己看著都著急。乒乓頻轉(zhuǎn)其實(shí)啊，球發(fā)球教發(fā)球這事兒，學(xué)視講究的乒乓頻轉(zhuǎn)是全身協(xié)調(diào)，手、球發(fā)球教腰、學(xué)視腿都得配合上，乒乓頻轉(zhuǎn)是球發(fā)球教個(gè)技術(shù)活兒，也是學(xué)視個(gè)體力活兒。今天咱們就來好好扒一扒，怎么把乒乓球發(fā)球給練明白。

先說說發(fā)球的基本姿勢。身體站那兒，別太死板，也別太松垮。76人隊(duì)雙腳分開，大概跟肩一樣寬，一腳稍微往前站，重心放在前腳上。一手持拍，一手托球，托球的手掌要平，手指要自然分開，把球穩(wěn)穩(wěn)地托在手上。拍子呢，舉到前面，別太高也別太低，大概跟肩膀差不多平，拍面稍微往前傾，像是要把球往前“送”一樣。這個(gè)姿勢，得保持住，別發(fā)球的時(shí)候亂晃悠，不然球路就不好控制了。

然后是休斯敦火箭隊(duì)揮拍的動(dòng)作。發(fā)球的時(shí)候，不是光靠手臂使勁兒，得腰胯帶動(dòng)，全身協(xié)調(diào)發(fā)力。揮拍的時(shí)候，手臂要放松，別僵硬，手腕要靈活，像個(gè)彈簧似的。從低到高，再從高到低，形成一個(gè)完整的弧線，球拍接觸球的那一瞬間，要快速往前“送”一下，就像要把球“拍”出去一樣，但不是硬碰硬，而是輕輕地一“點(diǎn)”。

接下來是發(fā)球的旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)這玩意兒，是網(wǎng)易nba發(fā)球的靈魂，沒旋轉(zhuǎn)的發(fā)球，就像沒靈魂的軀殼，看著就沒勁。怎么加旋轉(zhuǎn)呢？關(guān)鍵在拍面和球接觸的角度。要是想發(fā)上旋，拍面就得往前傾斜，接觸球的中上部，這樣球就能“蹭”著拍面，帶著旋轉(zhuǎn)飛出去。要是想發(fā)下旋，拍面就得往后傾斜，接觸球的中下部，球就能“鉆”著拍面，帶著旋轉(zhuǎn)往下“砸”。上旋球呢，弧線比較平，容易下網(wǎng)，但落地后往前走，對(duì)手不容易處理。下旋球呢，克利夫蘭騎士弧線比較陡，容易出界，但落地后往后走，對(duì)手就得往后拉，比較費(fèi)勁。

再說說不同的發(fā)球類型。正手發(fā)球，這是最常見的發(fā)球方式，也是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。練好了正手發(fā)球，其他的發(fā)球也就容易多了。正手發(fā)球，可以發(fā)上旋，也可以發(fā)下旋，還可以發(fā)不轉(zhuǎn)球，就是平擊球。反手發(fā)球，相對(duì)來說就難一些，需要更多的腰腹力量和手腕技巧。反手發(fā)球，可以發(fā)側(cè)旋球，就是球飛出去的時(shí)候往旁邊“拐”一下，對(duì)手接起來就特別難受。還有發(fā)短球，就是球飛出去的時(shí)候高度比較低，貼著網(wǎng)飛過去，對(duì)手來不及反應(yīng)。

發(fā)球的時(shí)候，還得注意節(jié)奏和變化。要是老是發(fā)一種球，對(duì)手很快就摸清了你的套路，那就不好玩了。所以，得時(shí)不時(shí)地?fù)Q換花樣，上旋、下旋、不轉(zhuǎn)、側(cè)旋、長球、短球，啥都有點(diǎn)兒，讓對(duì)方捉摸不透。節(jié)奏也得變化，有時(shí)候發(fā)得快，有時(shí)候發(fā)得慢，讓對(duì)方防不勝防。

還有，發(fā)球的時(shí)候，眼神也很重要。眼睛得看著球，看著球飛出去的方向，這樣才能更好地控制球。眼神要專注，不能東張西望，不然球就容易發(fā)偏了。另外，發(fā)球的時(shí)候，還得注意聲音，別太大，也別太小，適中就好。聲音太大會(huì)讓對(duì)方緊張，聲音太小對(duì)方又聽不清，影響判斷。

練習(xí)發(fā)球，得有耐心，不能著急。得多練，反復(fù)練，直到把動(dòng)作練得流暢自然，把旋轉(zhuǎn)練得穩(wěn)定可控?？梢詫?duì)著墻練，也可以對(duì)著球臺(tái)練，多找感覺。還可以跟朋友切磋，互相發(fā)發(fā)球，看看對(duì)方怎么接，自己怎么改進(jìn)。時(shí)間長了，自然就熟練了。

最后，還得注意身體素質(zhì)。發(fā)球是個(gè)體力活兒，尤其是比賽的時(shí)候，一場下來，得發(fā)好幾百個(gè)球，沒點(diǎn)體力可不行。所以，平時(shí)得多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高力量和耐力。這樣才能在比賽中保持充沛的體力，發(fā)揮出最佳水平。

總而言之，乒乓球發(fā)球，是個(gè)技術(shù)活兒，也是個(gè)藝術(shù)活兒。練好了發(fā)球，就像擁有了“秘密武器”，在比賽中就能占據(jù)主動(dòng)，給對(duì)手制造麻煩。但發(fā)球這事兒，得下功夫，得用心，才能練好。只要肯練，多練，多思考，多總結(jié)，總有一天，你會(huì)把乒乓球發(fā)球給練明白的，到時(shí)候，你就能享受發(fā)球帶來的樂趣，享受乒乓球帶來的快樂了。