乒乓球混雙打教練的乒乓工作，那可真是球混既需要深厚的專業(yè)知識(shí)，又得有點(diǎn)兒藝術(shù)細(xì)胞。雙打這活兒干得好，教練能讓一對(duì)搭檔如魚得水，乒乓在賽場(chǎng)上風(fēng)生水起；干不好，球混2017年日歷搭檔們可能在場(chǎng)下就吵翻天了。雙打這其中的教練門道，得細(xì)細(xì)說來。乒乓

首先得說，球混選人是雙打個(gè)大學(xué)問?；祀p打，教練講究的乒乓就是男隊(duì)員和女隊(duì)員之間的配合。男隊(duì)員得有力量，球混能爆發(fā)出強(qiáng)大的雙打旋轉(zhuǎn)和速度；女隊(duì)員呢，就要靈巧，反應(yīng)快，能接住那些刁鉆的來球。這倆人擱一塊兒，得是互補(bǔ)的。有的內(nèi)德維德男隊(duì)員發(fā)力猛，但控制力稍差，就得找個(gè)控球穩(wěn)的女搭檔；有的女隊(duì)員特別會(huì)跑動(dòng)，就能跟爆發(fā)力強(qiáng)的男搭檔搭伙。這選人過程，教練得像偵探似的，把搭檔倆人的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)都摸個(gè)門兒清。

選好了搭檔，就得開始打磨他們的配合?；祀p打跟單打不一樣，得有意識(shí)地培養(yǎng)搭檔間的默契。比如，誰(shuí)該補(bǔ)位，誰(shuí)該進(jìn)攻，誰(shuí)該防守，都得提前商量好。教練得跟搭檔倆人單獨(dú)聊，也得讓他們倆一起練。練的時(shí)候，不能光練技術(shù)，還得練意識(shí)。奧地利首都教練會(huì)設(shè)置各種場(chǎng)景，讓搭檔倆人在模擬的比賽中互相配合。比如，設(shè)置一個(gè)場(chǎng)景，讓男隊(duì)員大力扣殺，女隊(duì)員就在旁邊準(zhǔn)備接殺或者反手；再設(shè)置一個(gè)場(chǎng)景，讓女隊(duì)員吊球，男隊(duì)員就在網(wǎng)前準(zhǔn)備挑打或者撲救。通過這些練習(xí)，搭檔倆人就能逐漸形成一種本能的反應(yīng)，到了賽場(chǎng)上，就能心照不宣地配合。

技術(shù)訓(xùn)練也是重頭戲。混雙打的技術(shù)，跟單打比，有更多變化。比如發(fā)球，混雙發(fā)的球，既要旋轉(zhuǎn)，又要隱蔽，上海東方衛(wèi)視節(jié)目表還得考慮搭檔的接球習(xí)慣。教練會(huì)教搭檔倆人不同的發(fā)球技巧，讓他們互相適應(yīng)。再比如接發(fā)球，混雙接發(fā)球，既要穩(wěn)，又要快，還得考慮搭檔的站位。教練會(huì)教搭檔倆人不同的接發(fā)球方法，讓他們?cè)诮影l(fā)球時(shí)，能迅速找到合適的回球線路。還有網(wǎng)前技術(shù)，混雙打網(wǎng)前，既要靈活，又要精準(zhǔn)，還得考慮搭檔的進(jìn)攻意圖。教練會(huì)教搭檔倆人不同的網(wǎng)前技術(shù)，讓他們?cè)诰W(wǎng)前時(shí)，能更好地配合。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練也是籃球賽必不可少的?；祀p打的戰(zhàn)術(shù)，跟單打比，更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)配合。教練會(huì)根據(jù)搭檔倆人的技術(shù)特點(diǎn)，制定不同的戰(zhàn)術(shù)。比如，如果搭檔倆人都是進(jìn)攻型選手，教練就會(huì)制定一些以進(jìn)攻為主的戰(zhàn)術(shù)；如果搭檔倆人都是防守型選手，教練就會(huì)制定一些以防守為主的戰(zhàn)術(shù)。再比如，如果對(duì)手是男選手，教練就會(huì)讓搭檔倆人采取一些以速度和旋轉(zhuǎn)為主的戰(zhàn)術(shù)；如果對(duì)手是女選手，教練就會(huì)讓搭檔倆人采取一些以力量和變化為主的戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，教練會(huì)跟搭檔倆人一起分析比賽錄像，找出對(duì)手的弱點(diǎn)，然后制定針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)。

心理訓(xùn)練也是教練工作的重要組成部分?；祀p打比賽，不光比技術(shù)，比戰(zhàn)術(shù)，還比心理。搭檔倆人要是心理素質(zhì)不好，一緊張，技術(shù)就變形，戰(zhàn)術(shù)就亂套。教練會(huì)教搭檔倆人一些心理調(diào)節(jié)的方法，比如深呼吸、肌肉放松等。教練還會(huì)跟搭檔倆人聊天，了解他們的心理狀態(tài)，幫助他們解決心理問題。有時(shí)候，搭檔倆人之間會(huì)有矛盾，教練也會(huì)介入調(diào)解，幫助他們化解矛盾，重新建立信任。

體能訓(xùn)練也是教練工作的重要一環(huán)。混雙打比賽，既要比技術(shù)，比戰(zhàn)術(shù)，比心理，還要比體能。比賽時(shí)，搭檔倆人需要不停地跑動(dòng)、移動(dòng)、擊球，體能不好的選手，很快就體力不支，技術(shù)變形，戰(zhàn)術(shù)亂套。教練會(huì)根據(jù)搭檔倆人的體能狀況，制定不同的體能訓(xùn)練計(jì)劃。比如，有的搭檔倆人爆發(fā)力好，但耐力差，教練就會(huì)讓他們做一些短跑、沖刺的訓(xùn)練；有的搭檔倆人耐力好，但爆發(fā)力差，教練就會(huì)讓他們做一些長(zhǎng)跑、耐力訓(xùn)練。體能訓(xùn)練時(shí)，教練會(huì)跟搭檔倆人一起制定訓(xùn)練計(jì)劃，監(jiān)督他們完成訓(xùn)練任務(wù)，并及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

教練還得關(guān)注搭檔倆人的飲食和休息。比賽前，搭檔倆人的飲食要清淡，不能吃得太油膩；休息要充足，不能熬夜。比賽時(shí)，搭檔倆人的飲食要合理，不能吃得太飽，也不能吃得太少；休息要充分，不能疲勞作戰(zhàn)。教練會(huì)跟搭檔倆人溝通，了解他們的飲食和休息情況，并及時(shí)調(diào)整他們的飲食和休息計(jì)劃。

總之，乒乓球混雙打教練的工作，是個(gè)良心活兒，也是個(gè)技術(shù)活兒。教練得有深厚的專業(yè)知識(shí)，還得有點(diǎn)兒人情味兒。教練得能跟搭檔倆人打成一片，了解他們的想法，解決他們的問題。教練還得能制定出合適的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助搭檔倆人提高技術(shù)水平、戰(zhàn)術(shù)水平和心理水平。教練還得能關(guān)注搭檔倆人的飲食和休息，幫助他們保持良好的身體狀態(tài)。干好了，搭檔倆人能在賽場(chǎng)上取得好成績(jī)，教練也能得到成就感；干不好，搭檔倆人會(huì)在賽場(chǎng)上吃敗仗，教練也會(huì)感到失落。這其中的酸甜苦辣，只有教練自己知道。

所以，想當(dāng)個(gè)好的乒乓球混雙打教練，得得有責(zé)任心，還得有耐心，還得有愛心。還得懂技術(shù)，懂戰(zhàn)術(shù)，懂心理，懂體能，還得懂飲食，懂休息。這樣才能把搭檔倆人培養(yǎng)成賽場(chǎng)上的一對(duì)好搭檔，才能讓他們?cè)谫悎?chǎng)上取得好成績(jī)。這活兒，不容易，但值得干。