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除了練習(xí),還得注意飲食和休息。飲食要均衡,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物。休息要充足,保證睡眠質(zhì)量。只有身體健康,才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。此外,還得注意安全,練習(xí)時要注意周圍環(huán)境,避免受傷。
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